Utama Kesakitan

Sebelum haid menyakitkan sakit kepala

Sering kali, ramai wanita mengalami sakit kepala, loya dan keseluruhan simptom individu sebelum permulaan haid, yang berakhir dengan pendarahan. Penyebab sakit kepala sebelum haid adalah seperti berikut: pada masa ini, banyak tindak balas neuropikik, endokrin, tindakbalas vegetatif-vaskular berlaku di dalam tubuh wanita, yang membentuk kompleks gejala dan pelbagai gangguan. Oleh itu, sebelum haid, seorang wanita mula berasa tidak enak dan salah satu gejala adalah sakit kepala, mual dan muntah.

Pakar merawat ICP secara berbeza. Sesetengah orang menganggap keadaan normal badan yang tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah keadaan, terapi hanya diperlukan.

Kenapa sakit kepala sebelum haid

Namun, mengapa sakit kepala sebelum haid? Di tengah kitaran, ovulasi berlaku dan tahap progesteron wanita meningkat secara dramatis, secara aktif menyiapkan tubuh untuk permulaan kehamilan. Jika ini tidak berlaku, maka haid bermula, selepas itu tahap hormon berubah secara dramatik, yang mempengaruhi keseluruhan keadaan wanita.

Ia adalah perbezaan yang menyebabkan sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mula berasa buruk sebelum haid. Kesejahteraan bergantung pada faktor berikut:

  • perubahan dalam keseimbangan garam air. Sebelum haid, tahap estrogen dalam darah meningkat, yang menyebabkan pengekalan air di dalam badan. Ini boleh menyumbang bukan sahaja kepada berat badan berlebihan, yang akan kembali normal selepas berakhirnya haid, tetapi juga kemerosotan kesihatan. Bagi kebanyakan orang, cecair yang berlebihan bertukar menjadi sakit kepala akibat tekanan darah tinggi;
  • bengkak. Sekiranya terdapat kecenderungan pembentukannya, maka bengkak tisu otak boleh berlaku. Jika ini berlaku, maka menjadi sukar bagi wanita untuk menghilangkan sakit kepala yang menghancurkan. Mereka muncul di leher dan mahkota dan boleh merosakkan kesejahteraan umum. Pada masa yang sama, tekanan arteri dan intrakranial mungkin meningkat.

Anda juga perlu mengambil diuretik semasa PMS, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor. Sekiranya anda mengambilnya sendiri, keseimbangan garam air badan mungkin berubah dan kegagalan buah pinggang mungkin berlaku.

Di samping itu, migrain semasa haid memerlukan perhatian khusus. Seringkali serangan berlaku sebelum bermulanya haid. Kesakitan sedemikian dicirikan oleh perasaan denyutan, yang memberi kepada kawasan temporal-orbital atau mungkin muncul di kawasan dahi. Semasa serangan, kapal-kapal sempit dengan kuat, kemudian menjadi dilebar, yang membawa kepada sakit kepala yang teruk.

Gejala neurotik juga kelihatan sangat kerap. Migrain kronik adalah satu lagi sebab yang menyebabkan sakit kepala dan banyak gejala yang tidak menyenangkan sebelum haid.

Gejala PMS yang tidak menyenangkan

Lebih daripada 60% wanita tidak bertolak ansur dengan pelarasan hormon sebelum haid setiap bulan. PMS sering mengingatkan simptomnya, seperti:

  • ketajaman, kesunyian, kerengsaan. Emosi mula keluar dari kawalan, dan seorang wanita boleh menangis atau menjerit, marah pada seseorang pada saat yang tidak sesuai;
  • loya, muntah, cirit-birit, dan senak;
  • kesukaran dalam kerja yang memerlukan tumpuan, meningkatkan tumpuan perhatian. Dibuktikan bahawa sebahagian daripada kemalangan yang berlaku disebabkan kesalahan pemandu wanita, diambil kira sebelum haid;
  • gangguan tidur: insomnia atau rasa mengantuk;
  • kepala mula cedera, dan remedi biasa tidak membantu.

Migrain yang disebabkan oleh PMS mungkin berbeza daripada serangan biasa penyakit ini. Serangan ini bertahan lebih lama dan menjadi lebih kuat daripada semasa migrain normal. Rata-rata, tempoh satu serangan berlangsung 72 jam.

Juga, dengan migrain haid, tidak pernah ada aura, seperti serangan lain. Sakit kepala sedemikian adalah rawatan yang teruk dan sangat sering menjadi penyebab utama kesakitan di seluruh badan, kelemahan dan keletihan.

Bolehkah saya menyembuhkan sakit kepala semasa PMS?

Kesihatan yang buruk tidak membenarkan seorang wanita menjalani kehidupan yang normal. Sakit kepala dengan PMS perlu diselesaikan. Doktor memberikan saranan berikut untuk menghilangkan sakit kepala, yang dapat mengurangkan keadaan seorang wanita pada masa ini dan bahkan melegakan sakit kepala sepenuhnya. Pertama sekali, ia adalah:

  1. Mengambil ubat penahan sakit. Sekiranya anda bimbang tentang sakit kepala yang teruk dalam tempoh pramatang, doktor menasihati anda untuk mengambil asid mefenamik, ibuprofen, diclofenac, naproxen, dan lain-lain. Untuk mencegah serangan sakit, mereka perlu diambil beberapa hari sebelum bermulanya haid. Juga, doktor menasihatkan untuk meningkatkan tahap estrogen sebelum haid. Untuk melakukan ini, anda perlu menghabiskan terapi penggantian hormon, sebagai contoh, gunakan patch dengan estrogen, yang boleh dibeli di hampir mana-mana farmasi. Ini sangat mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan dan menghilangkan sakit kepala yang berkaitan dengan perubahan hormon dalam badan.
  2. Pemakanan yang betul. Ia tidak perlu makan banyak makanan pedas, lemak, daging, dan juga untuk melibatkan diri dalam coklat dan gula-gula lain. Jika seorang wanita mempunyai migrain, maka keju dengan acuan, sosej salai atau ikan masin harus dikecualikan. Dibuktikan bahawa produk ini boleh mencetuskan kekejangan vaskular dan serangan migrain. Lain-lain provocateurs sakit kepala adalah kacang dan minuman keras, terutamanya kuat. Oleh kerana pengekalan cecair dalam badan, anda perlu cuba mengehadkan pengambilan garam, maka anda boleh mengelakkan bengkak dan sakit kepala.
  3. Kopi Jika anda menggunakannya banyak, maka sakit kepala sebelum permulaan haid tidak dapat dielakkan. Sebelum haid, ia patut mengurangkan pengambilan kopi, terutamanya semulajadi dan kuat, dengan kandungan kafein yang tinggi, seperti minuman lain, seperti koko, teh atau cola yang kuat. Minuman ini mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh mencetuskan sakit kepala.
  4. Situasi tegas. Mereka sering boleh menimbulkan sakit kepala, jadi cuba jangan sampai gementar pada masa ini dan mengurangkan tekanan mental anda. Teh Mint dan valerian, mandi santai, aromaterapi dan bersosial dengan orang baik dan haiwan peliharaan akan membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Oleh itu, dalam persekitaran yang santai dan mesra, badan melegakan dan sakit kepala sebelum haid berlaku lebih kerap.
  5. Nutrisi. Doktor menasihatkan mengambil kalsium dan makan sebanyak mungkin makanan yang mengandunginya. Juga, magnesium dan vitamin B6 membantu tubuh wanita untuk menghadapi kesihatan yang tidak baik.
  6. Rawatan sejuk. Memampatkan penyejuk, penerimaan semangat yang berbeza memudahkan sakit kepala dan mengurangkan ketegangan dengan ketara. Pada waktu pagi, sangat berguna untuk mencuci dengan air yang sangat sejuk atau menggunakan air mikelar sejuk untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
  7. Penggunaan kontraseptif. Bagi sesetengah orang, pil ini membantu melegakan sakit kepala. Tetapi ingat bahawa pilihan kontraseptif yang salah boleh mencetuskan sakit kepala yang tidak menyenangkan sebelum haid. Adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen, dan mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.

Oleh itu, sakit kepala sebelum haid bukanlah suatu penyakit, tetapi respon organisma terhadap perubahan hormon. Dan dalam kuasa anda untuk membuat proses ini tidak menyakitkan. Doktor menasihatkan untuk menghadkan gula-gula, kafein, minuman beralkohol, serta cuba mengambil kurang garam. Sesetengah orang membantu ubat penahan sakit. Tetapi mereka lebih baik diambil selepas berunding dengan doktor.

Sakit kepala sebelum haid: punca utama

Sesetengah wanita mengalami sakit kepala sebelum haid. Berulang dari kitaran ke kitaran, ketidakselesaan mengurangkan kualiti hidup, membuat anda bimbang tentang kesihatan anda dan pergi ke doktor bertanya mengapa kepala anda sakit. Pakar sakit puan boleh memberikan penjelasan. Dia juga akan menetapkan rawatan untuk membantu menangani masalah itu.

Sebab-sebab sakit kepala PMS

Di tengah-tengah setiap kitaran, ovulasi berlaku, selepas itu tahap progesteron di dalam badan mula meningkat. Ia mencapai puncaknya pada hari 24-26 kitaran, dan jika persenyawaan tidak berlaku, ia mula jatuh. Itulah sebabnya terdapat sakit kepala sebelum haid - ini adalah manifestasi sindrom pramenstruasi yang dikaitkan dengan perubahan hormon.

Sebelum bermulanya haid, tahap estrogen meningkat, yang memberi kesan buruk kepada salin air garam. Fluida ini tidak dikumuhkan dari badan, bengkak mungkin berlaku, termasuk otak, yang merupakan penyebab sakit lain yang terjadi di wilayah occipital-parietal.

Tidak setiap wanita mempunyai sakit kepala yang teruk setiap bulan. Ia bergantung kepada tindak balas individu terhadap perubahan tahap hormon dalam badan. Seseorang tidak menyedari perubahan ini dan tidak mengalami PMS, yang lain berhati-hati menunggu permulaan kitaran.

Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya sakit kepala

Sebab utama bahawa sebelum permulaan hari kritikal sakit kepala adalah teruk, adalah lonjakan tajam dalam kepekatan beberapa hormon dan penurunan orang lain. Terdapat juga beberapa faktor yang boleh memburukkan lagi kesan ini:

  1. Pelanggaran keseimbangan garam air. Ia membawa kepada pembentukan edema, termasuk hypothalamus, yang menyebabkan kesakitan dan tekanan darah meningkat. Penggunaan beberapa produk yang dapat mengekalkan air dalam tubuh, hanya meningkatkan edema ini. Ini termasuk makanan berlemak, asin, asap (sos, sosis, makanan segera).
  2. Penggunaan teh, kopi, cola yang kerap. Mempengaruhi tekanan darah dan tekanan darah.
  3. Ketegangan saraf, perubahan mood, kebimbangan. Meningkatkan migrain, mata sakit, ketidakselesaan di perut bawah dan manifestasi lain PMS.

Persediaan yang membantu dalam masa kitaran yang berbeza sering gagal menangani sakit kepala sebelum haid, kerana penyebab ketidaknyamanan terletak pada lonjakan dalam tahap hormon, serta dalam keadaan mental wanita. Oleh itu, adalah perlu untuk mengatasi masalah seperti ini bukan sahaja kepada ahli sakit ginekologi, tetapi juga kepada pakar neurologi.

Jenis-jenis sakit kepala dengan PMS

Selalunya, sebelum haid, sakit kepala dan loya adalah perkara biasa, kelemahan umum dirasakan - ini adalah manifestasi sindrom cephalgic.

Migrain haid

Sebelum haid, kepala boleh menyakiti dengan cara yang berbeza, kadang-kadang timbul masalah migrain. Terdapat kesakitan berdenyut, terutamanya di bahagian depan kepala, serta di kawasan mata dan kuil. Muntah, pening, mual, kelemahan umum dan keadaan patah mungkin.

Serangan terakhir dari 2-3 jam hingga 2 hari, pada masa ini wanita memerlukan rehat, sukar untuk melakukan perkara biasa. Ubat penghilang rasa konvensional tidak akan membantu migrain, ubat khas diperlukan, hanya ditetapkan oleh doktor.

Migrain premenstrual adalah lebih sukar untuk dirawat, selalunya wanita hanya perlu menunggu untuk berundur.

Tekanan nyeri

Sakit kepala sebelum haid mungkin berlaku kerana ketegangan saraf. Wanita itu mempunyai perubahan mood, kemurungan dan kecemasan, yang memburukkan tidur dan keadaan umum. Dalam keadaan sedemikian, pakar neurologi boleh menetapkan sedatif dan pil tidur untuk memperbaiki kesejahteraan sebelum haid.

Sakit kepala vaskular

Secara teratur, pada hari-hari tertentu setiap kitaran haid, kesakitan yang teruk menunjukkan sedikit kemungkinan bengkak hipotalamus disebabkan oleh pelanggaran keseimbangan garam air. Ketidakselesaan tertumpu di leher dan mahkota, selalunya disertai dengan mual, muntah, pening.

Kemungkinan peningkatan tekanan arteri dan vaskular, kemerahan mata. Nonsteroidal ubat analgesik, seperti Nise, Nurofen, Ibuprofen, Paracetamol, membantu untuk memerangi masalah ini, tetapi ini tidak selalu berlaku - dan kemudian anda hanya perlu menunggu akhir sindrom pramenstruasi.

Rawatan sakit kepala untuk PMS

Jika seorang wanita bimbang tentang setiap kitaran sebelum sakit kepala haid, maka pertama-tama, anda perlu mengkaji semula gaya hidup anda untuk mengurangkan ketidakselesaan biasa. Perubahan akan menjejaskan banyak bidang:

  1. Penolakan tabiat buruk. Ini termasuk bukan sahaja alkohol dan merokok, tetapi juga penggunaan kopi yang berlebihan. Sekiranya anda tidak boleh melakukannya tanpa minuman yang menyegarkan ini, maka anda harus menghadkan diri kepada satu cawan sehari atau beralih kepada produk kafein.
  2. Rehat penuh berkualiti tinggi. Ia perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari, dan sebelum tempoh haid dan semasa mereka - semua 10. Perlu tidur lebih awal. Dibuktikan bahawa tidur sehingga pukul 12 malam pada waktu malam mengembalikan kekuatan yang lebih baik daripada yang bermula selepas tengah malam.
  3. Pemakanan yang betul. Anda perlu melepaskan makanan ringan berlemak, masin, asap dan lain-lain sekurang-kurangnya pada separuh kedua kitaran, agar tidak memburukkan pengekalan cecair dalam tubuh dan edema yang disebabkan oleh lompat dalam estrogen.

Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup tidak selalu membantu menghilangkan gejala sindrom pramenstruasi. Dalam kes sedemikian, anda perlu berjumpa doktor. Rawatan yang ditetapkan sering dihadkan kepada kompleks vitamin-mineral, pakar mengesyorkan mengambil kalsium, serta magnesium.

Penggunaan pil kawalan kelahiran juga boleh mengurangkan ketidakselesaan dengan PMS, memandangkan pengeluaran tahap hormon dalam badan berkurangan semasa pengambilan ubat tersebut, tahap mereka menjadi kira-kira sama semasa kitaran.

Iaitu, lonjakan hormon tidak berlaku, menimbulkan sakit kepala dan gejala lain.

Perubatan moden boleh melegakan ketidakselesaan dengan PMS, tetapi pertama-tama seorang wanita harus menjaga dirinya sendiri. Lebih banyak lagi, kerja adalah bertujuan untuk kehidupan seharian. Lagipun, banyak penyakit, termasuk migrain, diprovokasi oleh overstrain saraf. Manjakan diri anda - bawa mandi gelembung, pergi ke pawagam, pergi berjalan-jalan atau ke spa - dan kemudian akan ada peluang bahawa ICP tidak akan mengganggu begitu banyak.

Punca sakit kepala sebelum haid

Semasa sindrom pramenstruasi, seorang wanita tidak dapat mengawal dirinya, dia menjadi marah dan menangis. Sesetengah kanak-kanak perempuan mengadu tanda-tanda kehamilan, loya dan pening yang muncul setiap bulan, dan ada wanita yang mengadu migrain pranaid. Alasan mengapa sakit kepala sebelum haid berakar pada ciri-ciri struktur badan wanita dan metabolisme hormon.

Punca sakit kepala

Ramai wanita, walaupun tanpa menggunakan kalendar, boleh belajar mengenai pendekatan haid dalam beberapa hari. Dalam tempoh premenstrual, anda mungkin berasa pening, loya, dan kebencian terhadap bau.

Hormon perlu disalahkan?

Menjelang akhir kitaran haid, pengeluaran estrogen berkurangan dan peningkatan pengeluaran progesteron. Ini adalah hormon yang bertanggungjawab untuk perkembangan kehamilan. Dengan pertumbuhan progesteron, jumlah prostaglandin, yang menimbulkan rasa sakit, juga meningkat.

Kesakitan di kepala muncul tiga hingga empat hari sebelum haid. Keamatan sensasi yang tidak menyenangkan secara beransur-ansur meningkat dengan pertumbuhan progesteron. Sesetengah wanita menandakan kehilangan sakit kepala yang mendadak dengan kemunculan pendarahan. Jika telur tidak disenyawakan, penolakan endometrium berlaku. Proses ini bermula dengan penghentian pengeluaran progesteron yang mendadak.

Bergantung pada tahap hormon, sakit kepala sebelum haid tidak dapat diterima dengan bantuan obat-obatan. Tetapi ia tidak menyakitkan sebagai migrain atau kesakitan yang disebabkan oleh proses keradangan.

Pembengkakan tisu sebagai penyebab sakit kepala

Sebelum haid, ramai wanita sangat bengkak sehingga mereka dapat melihat peningkatan dalam sepasang kilogram, jika mereka menimbang. Alasannya, sekali lagi, adalah dalam hormon. Kali ini - dalam estrogen. Ia adalah peningkatan patologi yang menyebabkan pengekalan cecair dalam badan.

Edemas tidak muncul hanya pada kaki atau lengan. Cecair kelebihan dikumpulkan di dalam organ dalaman, dalam tisu otak. Dengan pengumpulan cecair di kepala meningkatkan tekanan intrakranial. Ini membawa kepada tekanan yang teruk, mengepam kesakitan. Kadang-kadang terdapat tekanan yang ketara pada mata di belakang kelopak mata tertutup.

Produk tertentu yang menyebabkan pengekalan cecair dapat memperburuk keadaan:

Oleh kerana tahap estrogen meningkat, ia bukan sekadar sakit kepala sebelum haid. Kerosakan, pening, mual, sakit dada juga dipicu oleh lebihan hormon ini.

Penyebab kesakitan yang lain

Sebelum bermulanya haid, bahagian belakang dan kepala pada wanita yang mengalami tekanan darah tinggi dan dalam tempoh normal adalah sakit. Sebabnya - melanggar peredaran darah, kemerosotan bekalan tisu otak dengan oksigen.

Selalunya pada wanita yang menderita migrain biasa, migren premenstrual juga didiagnosis. Kursus serangan pramenstruktur adalah sangat mirip dengan migrain:

  • Pada mulanya, kebas pada jari.
  • Gulungkan loya.
  • Dizzy.
  • Terdapat kesakitan berdenyut pada satu sisi kepala.
  • Dengan peningkatan kesakitan di mata.
  • Apabila memindahkan kepalanya, lereng membuat bunyi dan berdenyut di telinga.

Perbezaan utama dari migrain biasa, yang boleh berlangsung dua hari - sakit kepala sebelum haid, disebabkan oleh sindrom pramenstruasi, berlalu dengan permulaan pendarahan. Terdapat pengecualian yang jarang berlaku, apabila sindrom kesakitan dihapuskan pada hari pertama atau kedua haid.

Sifat sakit kepala

Ketidakselesaan yang disebabkan oleh PMS perlu dibezakan dari kesakitan yang ditimbulkan oleh proses keradangan atau pertumbuhan tumor, oleh peredaran darah yang merosot. Sensasi yang tidak menyenangkan kelihatan kerap, setiap bulan. Secara berkala, intensiti mereka bertambah, keadaan kesihatan umum seorang wanita boleh menjejaskan manifestasi ketidakselesaan.

Sebagai contoh, selepas seorang wanita menderita sejuk, tempoh pramenstruktur lebih sukar. Wanita yang benar-benar sihat boleh mempunyai PMS tanpa sebarang kesan "sampingan".

Kesakitan di kepala disertai oleh ketidakselesaan yang lain:

  • Ketenangan di kaki.
  • Kesakitan menyebar ke bahagian paha dalaman.
  • Menarik di belakang.
  • Menghisap sakit sayap dari bawah.
  • Photophobia
  • Tidak bertoleransi terhadap bunyi yang kuat.

Biasanya sakit kepala dengan PMS dicirikan oleh keamatan sederhana, dengan kesukaran, tetapi ia dapat bertahan. Wanita mengadu riak di kuil, satu bahagian dahi. Mungkin ada rasa sesak atau merobek leher, kepala menjadi berat, seolah-olah dikepung, dalam kabus.

Bagaimana untuk menghapuskan ketidakselesaan?

Apabila migrain premenstrual tidak boleh minum aspirin biasa - ia boleh menyebabkan pendarahan meningkat. Untuk anestesia adalah ubat-ubatan yang lebih sesuai, yang termasuk ubat-ubatan anti-radang, antispasmodik. Ubat berikut berkesan untuk PMS:

Untuk mengurangkan intensiti ketidakselesaan, anda perlu mendengarkan badan anda dan melakukan sesuatu yang memudahkan keadaan. Sesetengah wanita lebih suka berehat pada masa pramenstruasi. Tidur yang baik di dalam bilik yang gelap dan sejuk membantu mereka memulihkan dan menghilangkan sakit kepala.

Tetapi ada wanita yang menstabilkan keadaan mereka melalui peningkatan aktiviti fizikal. Mereka juga mempunyai sakit kepala sebelum haid, tetapi lebih kerap berbanding mereka yang lebih suka tidur. Pesakit sedemikian "berlari" untuk sakit kepala. Mereka pergi berjalan-jalan, naik basikal, dan dengan mempercepat metabolisme, mereka berusaha menghilangkan sakit kepala.

Ciri-ciri rawatan

Untuk menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, seorang wanita perlu mencari kontraseptif yang baik. Untuk melakukan ini, adalah dinasihatkan untuk melawat doktor dan menjelaskan apa jenis hormon yang hilang dalam tempoh pramenstruasi.

Di laman komuniti dalam talian, anda boleh melihat tip yang menarik: menggunakan ubat estrogen untuk menghapuskan sakit kepala. Adalah dipercayai bahawa menstabilkan hormon. Tetapi jangan gunakan sebagai patch dengan estrogen sebagai rawatan, tanpa berunding dengan pakar sakit puan. Ia adalah perlu untuk menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan sakit kepala dan hanya untuk mengambil ubat tertentu.

Bagaimana untuk mencegah sensasi yang tidak menyenangkan?

Untuk mengelakkan sakit kepala dengan PMS, anda perlu menyesuaikan gaya hidup anda:

  • Jangan merokok. Nikotin memberi kesan negatif terhadap kapal, menyebabkan mereka sempit.
  • Jangan minum alkohol sebelum haid. Sebelas wain merah tidak menaikkan hemoglobin sehingga membayarnya dengan sakit kepala yang tidak tertahankan.
  • Diet seimbang. Kurangkan pengambilan daging asap, jeruk, makan makanan berlemak dan asin. Tambah sayur-sayuran, buah-buahan dan sayuran segar untuk diet anda.
  • Jangan minum terlalu banyak cecair. Anggaran jumlah air yang seseorang perlu minum sehari ialah 2 liter. Ini termasuk sup, susu, jus, buah-buahan dan sayur-sayuran berair (tomato, timun).
  • Ia sudah cukup untuk bergerak. Berjalan di udara segar semasa tempoh pramenstruasi membantu mengoksigenkan sel-sel otak.
  • Tidur yang baik. Tidur paling sihat adalah pada waktu malam, dari pukul 10 malam. Cukup 8-9 jam berehat di dalam bilik gelap untuk penyembuhan penuh.

Sesetengah doktor mengatakan bahawa sakit kepala sebelum haid, penyebabnya dalam ketidakseimbangan hormon, akan berlalu tanpa jejak selepas seorang wanita melahirkan anak. Tetapi ia sering berlaku bahawa migrain mula menyeksa seorang wanita semasa mengandung dan selepas kelahiran bayi. Dalam kes ini, anda perlu mencari bantuan doktor dan mengambil ubat untuk rawatan sakit kepala.

Rawatan Jantung

direktori dalam talian

Mengapa sakit kepala sebelum bulanan bagaimana untuk membantu?

Setiap bulan, wanita perlu menahan beberapa hari yang sukar, disertai dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan. Di samping itu, sebelum setiap haid datang PMS yang dipanggil. Sesetengah gadis bertanya-tanya: mengapa sakit kepala sebelum haid? Apa yang menyebabkan tindak balas badan ini? Mengenai perkara ini dan banyak perkara lain yang akan kami ceritakan di bawah.

Beberapa hari sebelum permulaan haid, mereka mendapat nama mereka - sindrom pramenstruasi. Ia dicirikan oleh kerengsaan saraf dan kegembiraan yang meningkat. Progesteron yang terkumpul di tengah kitaran adalah untuk menyalahkan. Tahapnya menurun dengan ketara semasa tempoh ICP, sebab itu sebelum sakit kepala dan mual masa haid. Dalam keadaan ini, kanak-kanak perempuan perlu menahan diri daripada melakukan senaman fizikal yang kuat. Di samping itu, makanan masin juga boleh menyebabkan sakit kepala. Ia mengekalkan cecair dalam badan. Atas sebab ini, tekanan meningkat. Terhadap latar belakang gegelung hormon, ini boleh menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung.

Ia juga lebih baik untuk mempunyai ubat penghilang rasa sakit yang sesuai untuk anda dan diuji mengikut masa.

Gejala

Mengetahui maklumat tentang mengapa sakit kepala sebelum haid, adalah perlu diingatkan tentang tanda-tanda berkaitan lain dalam sindrom pramenstruasi:

  • Pengayun payudara. Tahap perubahan hormon, payudara meningkat. Sesetengah wanita mengadu tentang ketidakupayaan untuk menyentuh puting disebabkan kesakitan yang teruk.
  • Tarik belakang dan abdomen bawah. Simptom yang sama berlaku pada minggu pertama kehamilan.
  • Pergeseran mood. Mana-mana perkara kecil boleh dengan mudah mengamuk, dan filem yang paling tidak berbahaya boleh dipindahkan ke kedalaman jiwa.
  • Tukar selera makan. Ada yang mula menyerap segalanya, yang lain sebaliknya mengadu tentang keengganan makan.
  • Insomnia. Peningkatan kerengsaan boleh merosakkan tidur selama beberapa hari. Dalam kes ini, lebih baik mengambil beberapa sedatif terlebih dahulu.
  • Kelemahan dan rasa letih.
  • Ramai yang mengadu kecewa usus. Ini juga disebabkan perubahan dalam tahap hormon.
  • Migrain

Semua simptom ini bersifat sementara dan lulus dengan segera dengan haid. Mereka tidak berkaitan dengan sistem imun anda atau gangguan sistem saraf.

Sebabnya

Kini, adalah penting untuk mengatakan mengapa sebelum haid dan semasa sakit kepala. Sebabnya mungkin banyak, tetapi semuanya dikaitkan terutamanya dengan peningkatan hormon. Tubuh sepanjang bulan bersiap untuk mengandung. Untuk membawa janin yang akan datang, dia mengobati progesteron. Walau bagaimanapun, persenyawaan tidak berlaku, dan tubuh hanya wajib memulangkan semuanya kepada bekas negeri itu. Oleh itu, sebelum haid, paras progesteron jatuh dengan mendadak. Wanita itu, pada gilirannya, merasakan betapa tidak dapat dirasakan oleh tubuhnya. Sakit kepala adalah salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan ini.

Tahap hormon lain - estrogen - juga berubah semasa tempoh PMS. Kerana itu, bengkak, berat badan dalam otot dapat dirasakan. Ini disebabkan pengekalan cecair, yang, dengan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan rasa sakit di kepala.

Ada kemungkinan bahawa kontraseptif oral adalah sebab lain. Walaupun badan wanita menjadi terbiasa dengan penindasan ovulasi bulanan, ada penstrukturan semula fungsi pembiakan. Ini mungkin jawapan kepada soalan mengapa sakit kepala sakit sebelum haid.

Alasan seterusnya ialah beban emosi wanita itu. Jika seorang wanita berada dalam keadaan kemurungan dalam tempoh ini, maka sakit kepala hampir tidak dapat dielakkan. Tekanan yang disebabkan oleh tekanan boleh memanjangkan tempoh PMS dan juga menyebabkan kelewatan. Ia disyorkan dalam keadaan ini untuk mengambil sedatif.

Sakit kepala sebelum haid. Apa yang perlu dilakukan

Jika ini berlaku secara sistematik untuk masa yang lama, maka doktor akan menjawab soalan ini tanpa kesulitan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Dia akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Apabila sakit berkala, anda boleh menggunakan analgesik. Benar, tidak digalakkan untuk menyalahgunakannya. Mereka hanya menyembunyikan ketidakselesaan. Lagipun, itu bukan masalah keradangan, tetapi hormon. Dan mereka tidak diketahui untuk merawat sebarang analgesik. Anda mungkin perlu mengambil beberapa ubat khas yang mengimbangi tahap hormon anda.

Doktor pasti akan menasihati anda untuk berehat sebanyak mungkin sepanjang tempoh ini. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu meluangkan masa dari kerja dan menghabiskan sepanjang hari di katil menonton TV. Istirahat membayangkan berjalan santai sekurang-kurangnya satu jam sehari dan tidur yang sihat, sihat.

Kaedah rakyat

Kini anda tahu mengapa sakit kepala sebelum haid. Tugas utama sekarang adalah untuk menyingkirkannya. Di samping rawatan dadah, terdapat kaedah rakyat. Sudah tentu, keberkesanannya belum terbukti, tetapi pada saat ini ketika tidak ada kekuatan untuk menahan sakit, segala cara akan dilakukan.

Untuk permulaan, adalah perlu diperhatikan bahawa ia tidak akan terlalu banyak untuk melakukan sukan. Ia nada badan, membantu untuk memindahkan keadaan tekanan dengan lebih mudah. Cemerlang dalam kes ini membantu kolam renang. Dapatkan langganan dan sebelum haid, kunjungi aerobik aqua atau hanya berenang untuk keseronokan anda. Air melegakan tekanan dari otot, meningkatkan mood anda. Ini akan membantu mengurangkan sakit kepala.

Dari kaedah rakyat, anda boleh mencuba aromaterapi. Lavender dan minyak kayu putih melegakan kesakitan untuk masa yang singkat. Anda boleh melekat tuala sejuk ke dahi dan kuil anda. Ia juga melegakan gejala ini.

Diet adalah wajib sepanjang tempoh ini. Cuba jangan makan apa-apa asin, asap dan goreng, supaya tidak meningkatkan tekanan. Ia juga disyorkan untuk minum jus kentang segar setiap hari. Ia pasti tidak mendatangkan kemudaratan, dan, mungkin, dan akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Migrain

Ini adalah bentuk sakit kepala paling teruk. Migrain hanya dirawat oleh doktor, hampir mustahil untuk menyingkirkannya sahaja. Ini adalah kesakitan yang kuat dan parah. Wanita menderita bukan sahaja semasa haid, tetapi juga dalam keadaan lain. Jangan menangguhkan rawatan penyakit berbahaya ini. Rujuk doktor anda, yang akan menjelaskan mengapa anda mengalami sakit kepala sebelum tempoh anda, bagaimana untuk membantu dengan permulaan migrain. Untuk bermula, anda akan diberitahu tentang ciri utamanya:

  • Kesakitan tidak tertanggung, sukar diterima.
  • Serangan ini boleh berlangsung selama beberapa jam.
  • Tiada ubat penahan sakit yang membantu.
  • Mual atau muntah hampir selalu diiringi oleh migrain.
  • Penyetempatan kesakitan di bahagian kepala yang berasingan, tetapi tidak keseluruhannya.
  • Kerengsaan dari cahaya terang.

Jika anda telah melihat tanda-tanda ini, jangan memulakan penyembuhan diri. Anda boleh membuatnya lebih buruk. Segera berunding dengan ahli neurologi.

Pencegahan

Perkara utama untuk difahami adalah bahawa sakit disebabkan oleh penurunan hormon. Untuk meringankan gejala-gejala, adalah perlu untuk mendekatkan perkara ini dengan serius dan terlebih dahulu. Mengetahui mengapa kepala anda sakit sebelum haid, anda boleh menghalangnya sendiri. Tetapi masih terdapat beberapa cadangan sejagat yang akan sesuai dengan semua orang.

Jika anda mematuhi mereka, maka sakit kepala boleh dielakkan sama sekali:

  1. Berikan tabiat buruk. Ini termasuk tembakau dan, tentu saja, penggunaan alkohol. Mereka boleh menyebabkan kesakitan.
  2. Perhatikan rejimen harian yang sama. Anda perlu tidur secukupnya, terutamanya sebelum haid.
  3. Berjalan-jalan di udara segar. Lebih baik pergi ke taman, di mana tidak ada udara tercemar.
  4. Jangan sekali-kali tidak membiarkan rawatan migrain mengambil kursus. Sekiranya anda sedar bahawa sakit terus tidak hanya sebelum dan semasa haid, ini adalah sebab untuk berlari ke doktor.

Kesimpulannya

Dalam artikel ini, kita belajar mengapa sakit kepala sebelum haid. Sebab-sebab dan rawatan kini diketahui oleh anda. Nasihat kami hanya nasihat. Sekiranya anda boleh menyingkirkan kesakitan tanpa bantuan doktor, teruskan berjaga-jaga. Mereka boleh kembali lagi. Suka diri sendiri dan dirawat dengan tepat pada masanya!

Sakit kepala sebelum haid adalah masalah yang tidak menyenangkan yang dihadapi ramai wanita. Peraturan hormonal mempunyai ciri-ciri sendiri untuk setiap jenis seks yang adil - sesetengahnya tidak mengalami gejala tambahan, yang lain mengalami pelbagai kompleks PMS (premenstrual syndrome) manifestasi: kerentuhan, kesederhanaan, sakit perut yang rendah, perubahan keinginan selera, sakit kepala yang sederhana atau teruk. Sindrom nyeri boleh menjadi lemah, dan boleh nyata dengan kekuatan yang besar, melarang seorang wanita peluang untuk melakukan aktiviti biasa.

Punca sakit kepala sebelum hari kritikal

Sebab utama yang merangsang cephalgia (sakit kepala) adalah perubahan mendadak dalam tahap hormon. Pada separuh pertama kitaran haid, tubuh menyiapkan untuk kehamilan yang mungkin, oleh itu, kepekatan estrogen secara bertahap meningkat. Selepas ovulasi, tahap estrogen menurun dengan ketara, sementara kepekatan progesteron meningkat - lonjakan hormon seperti ini boleh menimbulkan sakit kepala sebelum haid. Kebarangkalian untuk membangunkan sindrom kesakitan bergantung kepada sensitiviti individu badan wanita untuk perubahan tersebut - sesetengah wanita sama sekali tidak sensitif terhadap perubahan dalam latar belakang hormon.

Faktor kedua yang menyumbang kepada perkembangan cephalgia adalah perubahan dalam peraturan metabolisme garam air. Penumpuan maksimum progesteron jatuh pada 24-26 hari kitaran haid, iaitu, sebelum tempoh haid. Hormon menyumbang kepada pengumpulan berlebihan cecair dalam tisu, yang membangkitkan bengkak tisu, termasuk otak. Dengan cecair yang berlebihan dalam badan, pengeluaran cecair serebrospinal yang berlebihan berlaku, menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial CSF pada dinding ventrikel otak. Semua faktor ini menimbulkan kesakitan di kepala, disetempatkan terutamanya di rantau leher dan mahkota.

Penyebab sakit kepala sebelum haid adalah migrain, penyakit yang boleh merumitkan kehidupan wanita. Penyebab sebenar migrain belum dijumpai, tetapi ada data tentang faktor yang menimbulkan serangan menyakitkan baru - perubahan mendadak dalam tahap hormon sebelum haid dapat berfungsi sebagai pencetus (merengsa) yang menyebabkan sakit migrain.

Cephalgia dengan migrain agak sengit dan dilokalisasikan pada separuh kepala, adalah penindasan atau denyutan. Serangan terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari dan mungkin disertai dengan loya, photophobia, lebih buruk dari pergerakan kepala dan bunyi yang keras. Dalam kes-kes yang teruk, muntah mungkin tanpa pelepasan. Penyakit ubat penahan konvensional biasanya tidak membantu menghilangkan serangan migrain.

Sebagai tambahan kepada punca utama sakit kepala sebelum haid, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan terjadinya cephalgia:

  • Tempoh PMS pada wanita sering dikaitkan dengan kerengsaan yang berlebihan. Pengumpulan emosi negatif dan pengalaman emosi dapat menimbulkan kesakitan di kepala.
  • Kontraseptif lisan menyebabkan turun naik tahap hormon dalam badan wanita. Kajian telah menunjukkan peningkatan kepekatan estrogen sebanyak 4 kali pada kanak-kanak perempuan yang mengambil pil kawalan kelahiran. Permulaan haid disertai oleh kejatuhan mendadak dalam tahap estrogen, dengan hasilnya terdapat rasa sakit di kepala. Dalam kebanyakan kes, permulaan mengambil pil perancang ditemani oleh cephalgia, yang hilang apabila anda terus mengambil ubat kontraseptif dalam kitaran haid berikutnya.

Cara untuk mengatasi sakit kepala sebelum haid

Kaedah utama penyembuhan rasa sakit di kepala adalah penggunaan ubat penghilang rasa sakit. Keutamaan harus diberikan kepada ubat anti-radang bukan steroid - Nurofen, Nise, Paracetamol. Sakit kepala yang dikaitkan dengan migrain, ubat nonsteroid tidak dihapuskan; Persiapan khusus dari kumpulan triptans, Sumatriptan dan Amigrenin, telah dibangunkan untuknya.

Keamatan sakit kepala boleh dikurangkan dengan bantuan kaedah bukan dadah:

  • Memadamkan sejuk di dahi dan kuil akan membantu menyempitkan saluran darah.
  • Tidur siang di kawasan yang gelap dan berventilasi.
  • Minyak pati minyak aromaterapi lavender.

Pencegahan berlakunya serangan sakit kepala sebelum haid

Kebanyakan wanita meremehkan keupayaan makanan untuk mencetuskan serangan sakit. Sesetengah makanan mengandungi bahan kimia yang menjengkelkan yang boleh menjejaskan kejadian sakit kepala. Pada separuh kedua kitaran haid, disyorkan untuk tidak memasukkan produk seperti sosej, coklat, barangan tin, produk acar, teh dan kopi yang kuat, produk separuh siap. Pemakanan yang betul akan membantu bukan sahaja mengurangkan kemungkinan sakit kepala, tetapi juga secara amnya memperbaiki badan.

Dalam fasa kedua kitaran, untuk pencegahan sakit kepala, sesetengah produk perlu ditinggalkan atau penggunaannya dikurangkan.

Semasa tempoh sebelum haid, pengambilan garam perlu dihadkan dengan ketara - ia mampu mengekalkan cecair dalam badan, yang meningkatkan kemungkinan membangunkan cephalgia. Kadar harian garam tidak melebihi 5 gram.

Selain nutrisi yang tepat, pencegahan serangan sakit kepala termasuk:

  • Penolakan tabiat buruk - merokok, mengambil alkohol dan ubat-ubatan.
  • Mematuhi rejim kerja dan rehat.
  • Tidur malam tidak lebih pendek daripada 7 jam.
  • Rawatan yang tepat pada masanya penyakit baru muncul.
  • Mengawal emosi negatif.

Cara yang berkesan untuk mencegah cephalgia sebelum haid adalah sukan. Latihan menyumbang kepada penguatan keseluruhan badan dan oksigenasi darah. Keutamaan harus diberikan kepada sukan aerobik - berjoging di udara segar, aerobik, berenang, berbasikal, skating atau skating roller, bola keranjang.

Sesetengah wanita mengalami sakit kepala sebelum tempoh mereka. Sehingga 60% daripada seks yang lemah pada malam hari kritikal yang meresap dengan migrain jenis ini dan dalam kebanyakan kes adalah norma. Sakit parah yang parah, boleh menjadi isyarat penggera, tanda penyakit yang memerlukan diagnosis dan rawatan. Bagaimana membezakan norma dari patologi? Pertimbangkan lagi.

Mengapa sakit kepala muncul pada malam haid?

Banyak wanita yang mengandung umur mengadu kepada pakar sakit puan mereka untuk sakit kepala yang bervariasi pada waktu malam haid. Dalam sesetengah keadaan, rasa sakit adalah ringan, tidak menyebabkan rasa tidak selesa. Kadang - sangat kuat, disertai dengan pening, kelemahan umum, kelemahan dan bahkan rasa mual.

Semua gejala di atas terkenal dengan perwakilan sindrom premenstrual feminin (PMS), yang mana setiap wanita mengetahui secara langsung.

Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan PMS dan sakit kepala. Yang utama ialah:

Perubahan dalam tahap hormon. Pelarasan hormon aktif dalam badan wanita bermula 10-12 hari sebelum permulaan haid. Dalam tempoh ini, terdapat pengeluaran aktif hormon progesteron, yang menyediakan tubuh untuk mengandung. Jika konsep tidak berlaku, perubahan hormon secara dramatik. Ini turun naik dan menimbulkan sakit kepala, gejala lain yang tidak menyenangkan yang berkaitan.

Gangguan garam air. Peningkatan tahap hormon tertentu sebelum haid membawa kepada pengekalan cecair di dalam badan. Apa yang kita hasilkan? Edema, luaran dan dalaman. Dalam kes pertama, kita melihat anggota badan dan sendi bengkak. Dalam kes kedua, bengkak tisu otak berlaku, yang menimbulkan perasa dan kesakitan, dengan lokasi lokalisasi utama di belakang kepala dan di wilayah mahkota.

Penggunaan kontraseptif. Sering kali, ia adalah pil yang menjadi "penyebab" migrain sebelum haid. Banyak pil kontraseptif mempunyai sakit kepala dalam senarai kemungkinan kesan sampingan.

Dalam 95% kes, sakit kepala untuk mengambil pil tertentu hanya berlaku selepas perlindungan yang berpanjangan dan penggunaan ubat yang sama selama lebih dari 1-2 tahun.

Malfungsi sistem saraf. Peningkatan kerengsaan, kegelisahan, air mata, keadaan kemurungan - semua ciri-ciri fenomena PMS ini boleh menyebabkan kesakitan pada tengkorak pada malam hari kritikal.

Serangan migrain. Wanita yang selalu mengalami sakit kepala yang berpanjangan, pada hari terakhir kitaran haid, mengalami kesakitan yang ketara dan ketara di kawasan kepala. Yang kedua timbul akibat kejutan yang tajam dari kapal kepala dan perkembangan seterusnya.

Migrain adalah patologi serius yang memerlukan nasihat pakar dan rawatan yang mencukupi.

Banyak kajian menunjukkan bahawa punca sakit kepala sebelum haid juga boleh:

  • disfungsi tiroid;
  • gangguan keadaan psiko-emosi;
  • pelanggaran rutin harian;
  • pengguguran sebelum ini;
  • pembedahan pada rahim dan tiub fallopian;
  • pemilihan kontraseptif yang mengandungi hormon yang tidak betul;
  • penyakit berjangkit.

Selalunya, sakit kepala sebelum haid mulai menegaskan diri mereka seminggu sebelum haid dan lulus dengan permulaan mereka. Dalam sesetengah keadaan - meregang untuk masa yang lebih lama.

Sakit kepala sebelum haid: jenis, gejala yang berkaitan

Migrain sebelum haid menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza dan sangat individu dalam setiap kes. Ia semua bergantung kepada akar penyebab sakit di kepala.

Sakit boleh teruk, ringan dan sederhana. Biasanya dianggap sakit sederhana, muncul tidak lama sebelum pendarahan haid, yang tidak melanggar rentak kehidupan seseorang wanita, tidak memerlukan penggunaan ubat penahan sakit yang kuat.

Tapak kesakitan boleh:

  • occipital;
  • parietal;
  • rantau temporal kepala.

Kebanyakan wanita mengalami sakit kepala pada malam haid di kuil-kuil. Yang lain adalah sakit berdenyut di leher atau mahkota. Sesetengah wanita tidak merasa tidak selesa pada malam sebelum dan semasa haid.

Sakit kepala ini dalam majoriti kes yang disertai oleh gejala-gejala lain yang bersesuaian dan tidak menyenangkan:

  • pembakaran dan ketidakselesaan di kawasan mata;
  • kerengsaan kepada cahaya terang mana-mana;
  • berpeluh berlebihan;
  • kebas jari dan jari kaki;
  • mual dan muntah berkala;
  • pening, sakit berulang di hati;
  • kemurungan, sikap tidak peduli, pelbagai gangguan neuropsychiatrik;
  • perubahan mood;
  • gangguan tidur, insomnia berterusan atau, sebaliknya, mengantuk berterusan;
  • sakit di belakang dan perut bawah;
  • kelembutan payu dara;
  • gangguan proses pencernaan: kembung, sembelit, cirit-birit, peningkatan meteorisme;
  • bengkak

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan

Pakar menegaskan bahawa rawatan sakit kepala sebelum haid harus lengkap dan lengkap. Hanya mengambil pil dan menunggu penambahbaikan tidak mencukupi. Adalah perlu untuk menangani isu ini secara komprehensif:

  • menimbang semula gaya hidup;
  • melepaskan apa-apa yang boleh mencetuskan sakit kepala;
  • ikut cadangan pakar sakit puan anda.

Selalunya, untuk meringankan keadaan wanita itu boleh disyorkan: Painkiller. Di sini, sebagai peraturan, kita bercakap mengenai ubat analgesik dan ubat anti-radang nonsteroid. Sebagai bantuan kecemasan untuk sakit kepala boleh digunakan: "Analgin", "Spazmalgon", "Tempalgin", "Ibuprofen", "Naproxen", "Diclofenac", dan sebagainya.

Sekiranya anda sentiasa bimbang tentang sakit kepala sebelum haid, pakar menyarankan agar mengambil ubat penahan sakit 2-3 hari sebelum timbul sakit. Untuk dapat mewujudkan kekerapan, kekerapan dan kekerapan kesakitan, anda harus menyimpan kalendar awal dan akhir haid, di mana perhatikan intensiti, tempoh dan sifat sakit kepala.

Ubat hormon. Benarkan menyesuaikan latar belakang hormon, menghilangkan turun naik hormon secara tiba-tiba, ketidakseimbangan hormon. Penggunaan dana tersebut akan membantu untuk mengelakkan serangan migrain akut pada malam haid.

Alternatif untuk pil hormon boleh menjadi patch khas yang melepaskan sejumlah kecil hormon tertentu yang melekat pada kulit.

Diet Melaraskan diet juga boleh mengurangkan keterukan PMS, mengurangkan sakit kepala sebelum hari kritikal. Dalam tempoh ini, anda harus meninggalkan produk yang boleh mencetuskan kesakitan yang meningkat:

  • coklat;
  • minuman beralkohol;
  • merokok, asin dan makanan pedas;
  • wain merah;
  • teh dan kopi yang kuat.

Fokus utama dalam pemakanan adalah:

  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • daging dan ikan rendah lemak;
  • buah sitrus;
  • susu semulajadi, kefir lemak rendah dan yogurt "hidup", kacang;
  • perasa semulajadi.

Sesetengah wanita, apabila ubat penahan sakit tidak membantu, gunakan alkohol sebagai cara yang berkesan untuk menghilangkan migrain. Dalam jangka pendek, minuman beralkohol dapat mengurangkan kesakitan, tetapi dalam jangka panjang mereka mempunyai kesan negatif terhadap keadaan kapal. Agar tidak mempunyai masalah kesihatan pada masa akan datang, anda harus memberikan keutamaan kepada remedi yang tidak berbahaya yang memberikan kesan jangka panjang.

Kompleks vitamin. Kekurangan beberapa mikro, makronutrien dan vitamin dalam tubuh boleh nyata sebelum dan semasa haid. Untuk menyediakan tubuh dengan nutrien penting, pakar ginekologi boleh mengesyorkan pengambilan vitamin dan mineral khusus kompleks, diet yang lebih seimbang. Kompleks vitamin dipilih untuk setiap wanita secara berasingan, bergantung kepada keparahan PMS, kehadiran simptom yang bersamaan, kesihatan umum.

Vitamin untuk PMS (video) Vitamin untuk sindrom pramenstruasi, gangguan kitaran, sakit kepala, sakit di belakang dan abdomen, haid berat pada wanita.

Minyak pati. Bantuan besar dalam memerangi migrain pada malam haid adalah minyak lavender. Ia boleh digunakan seperti berikut: tambah 2-3 titis minyak ke dalam mangkuk kecil dengan air panas. Lean ke atas bekas dengan tuala di atas kepala anda dan bernafas dalam wap lavender selama 5 minit.

Penggunaan lain yang mungkin adalah mengurut sendiri kuil dengan minyak selama 2-3 minit. Semasa urut anda perlu mengikuti nafas: ia sepatutnya menjadi tenang dan juga. Daripada minyak lavender, anda boleh menggunakan orang lain - kayu putih, cendana, dan minyak pudina.

Memampatkan sejuk. Pembantu yang sangat baik dalam memerangi migrain. Untuk memperbaiki keadaan, sudah cukup untuk memohon tuala atau pad pemanas sejuk yang dicelup dalam air sejuk ke dahi anda selama 10-15 minit.

Pada malam haid, tidak akan berlebihan untuk meninggalkan peningkatan tenaga fizikal dan mengangkat berat badan. Adalah penting untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tekanan mental. Teh herba (dengan pudina atau melissa) akan membantu mengatasi kebimbangan dan kegelisahan.

Melegakan keadaan akan membantu: penolakan tabiat buruk (termasuk merokok), berjalan secara tetap di udara segar, berenang, gimnastik ringan.

Tidur penuh dan rehat adalah komponen penting dalam proses memerangi migrain. Rutin harian perlu dibuat sedemikian rupa sehingga tidur mempunyai sekurang-kurangnya 7-8 jam.

8 cara untuk melegakan sakit kepala dengan cepat (video)

Kaedah yang berkesan untuk cepat menyingkirkan sakit kepala. Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan di kepala tanpa pil dalam masa yang singkat?

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kepala sebelum haid harus:

  • Hilangkan saraf berlebihan.
  • Sediakan rehat malam penuh (dengan membina mod yang betul hari ini).
  • Mengekalkan gaya hidup yang sihat (termasuk diet yang seimbang, penolakan tabiat buruk, senaman tetap, dll.).
  • Kawalan berat badan (berat badan berlebihan mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan, meningkatkan kesakitan pada masa sebelum dan semasa haid).
  • Pengambilan secara tetap sejumlah sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
  • Pastikan pengambilan vitamin yang mencukupi B, A, E.
  • Terlibat dalam sukan air (berenang - penyelesaian terbaik). Lawatan berkala ke kolam renang akan menjadi latihan yang mencukupi, akan membantu menguatkan hampir semua kumpulan otot, meningkatkan keanjalan dan nada mereka, mengurangkan keterukan kesakitan.

Bagi ramai wanita, sakit kepala sebelum haid menjadi biasa. Sesetengah mematikan gejala yang tidak menyenangkan, menyalahkan segala-galanya di ICP dan tidak perhatikan "loceng penggera". Pada masa yang sama, para doktor menekankan bahawa migrain yang kuat, tidak tertahankan, meningkat sebelum haid dan tidak lulus selepas penamatan mereka, memerlukan perundingan mandatori dan rawatan yang mencukupi.

Hampir setiap wanita kedua sudah biasa dengan konsep seperti sindrom ketegangan premenstrual atau hanya PMS. Dalam sesetengahnya, gejala-gejala kompleks gejala ini hampir tidak dapat dikesan (kerengsaan ringan, sedikit ketidakselesaan di abdomen bawah atau berat badan sebanyak 1-2 kg), tetapi di kalangan orang lain, tanda-tanda PMS sangat jelas bahawa wanita itu tidak dapat melakukan aktiviti hariannya, beberapa hari. Selain itu, terdapat banyak gejala yang boleh merosakkan badan wanita (lebih daripada 150 sindrom yang berbeza yang boleh menyebabkan PMS dijelaskan dalam kesusasteraan perubatan), tetapi yang paling parah, mungkin, sakit kepala.

Sindrom ketegangan pramenstrual

Sindrom Prahastrual adalah gejala kompleks gangguan neuropsychiatrik, vegetovaskular, endokrin-metabolik yang berlaku pada hari pramenstruasi dan berhenti dengan pendarahan pendarahan haid. Ramai penyelidik percaya PMS adalah norma fisiologi badan wanita, dan berpendapat bahawa rawatan keadaan ini tidak diperlukan. Tetapi, bagaimanapun, jika gejala-gejala itu dinyatakan dengan ketara, maka terapi tidak dapat dilakukan.

Video tentang punca sakit kepala:

Hidup hebat! : Apa yang menyembunyikan sakit kepala? 12.11.12

Seperti yang telah disebutkan, terdapat banyak tanda-tanda PMS, yang boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:

  1. Manifestasi neuropsychiatrik - kecenderungan mood, kerengsaan, air mata, kemurungan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, agresif, keletihan, insomnia, perubahan selera makan dan libido.
  2. Manifestasi somatik - kecemasan abdomen, kelembutan dan kelembutan kelenjar susu, penambahan berat badan, sakit perut yang rendah, bengkak, sakit kepala yang berlainan intensiti (terutamanya oleh jenis migrain), sakit otot dan sendi, mual dan muntah, penampilan letusan pada muka, fisiologi terjejas penghantaran badan.

Hanya tanda-tanda PMS yang paling biasa disenaraikan di sini. Dalam diagnosis keadaan ini, peranan utama tidak dimainkan oleh manifestasi klinikal, kerana ia tidak spesifik dan boleh berlaku dengan banyak keadaan lain, tetapi keteraturan dan hubungannya dengan haid (bermula pada separuh kedua kitaran wanita, mencapai puncak sehari sebelum pendarahan reguler dan hilang dari menyerang). Tempoh PMS bergantung kepada ciri-ciri individu organisma dan panjang fasa kedua (luteal) kitaran.

Sebab-sebab pembangunan PMS sehingga hari ini tidak betul-betul ditubuhkan. Terdapat banyak teori dan hipotesis mengenai perkembangan gangguan pramenstruktur dalam badan, tetapi tidak seorang pun daripada mereka telah mendapat pengesahan yang mencukupi. Di antara hubungan etiologi dan patogenetik utama ketegangan pramenstruasi boleh dicatat:

  • mencetuskan kesan faktor luaran dan dalaman yang buruk;
  • kebiasaan kongenital atau memperoleh kelebihan sistem hipofalamus hipofisis;
  • turun naik dalam tahap hormon seks dalam badan wanita, ketidakseimbangan mereka;
  • hipotesis "mabuk air";
  • peningkatan konsentrasi darah prostaglandin;
  • gangguan metabolisme neuropeptida.

Bergantung pada kelaziman gejala dalam gambar klinikal PMS, terdapat 4 bentuk utama:

  1. Neuropsychic.
  2. Bengkak.
  3. Krisis.
  4. Cephalgic.

Ini mengenai perkara yang terakhir dan akan dibincangkan di bawah.

Yang paling kerap dan pada masa yang sama gejala teruk PMS adalah sakit kepala, yang kebanyakannya berlaku sebagai migrain.

Punca dan jenis sakit kepala sebelum haid

Bentuk PMS cephalgic bukan sahaja jenis yang paling kerap gangguan ini, tetapi juga satu yang membawa kepada kehilangan prestasi wanita sebelum permulaan tempoh haid. Ramai wanita tidak mengadu sakit kepala sebelum haid, jika tidak mengambil sifat migrain. Dalam kes sedemikian, ia menjadi sangat sukar untuk menanggung simptom-simptom, yang memerlukan pembetulan perubatan dan bukan ubat.

Sakit kepala migrain, termasuk PMS, dipanggil migrain haid. Ia mengambil 50% daripada kes-kes migrain yang berlaku pada wanita. Pengembangan kesakitan itu, para penyelidik dikaitkan dengan dua faktor utama:

  • dengan peningkatan kepekatan dalam tubuh bahan-bahan seperti prostaglandin (yang terbentuk di endometrium rahim, dari mana mereka memasuki peredaran sistemik), dalam fasa kedua kitaran bulanan;
  • dengan penurunan pesat hormon estrogen dan progesteron di bahagian kedua fasa luteal kitaran.

ICD 10 menyediakan kehadiran 2 bentuk migrain haid:

  1. Ini adalah episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikalnya menghidupkan seperti migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh masa 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Berulang sekurang-kurangnya dalam dua daripada tiga kitaran bulanan mereka dan tidak berlaku dalam tempoh lain.
  2. Migrain, yang dikaitkan dengan haid (migrain berkaitan haid) - episod sakit kepala yang teruk pada wanita yang mengandung anak, yang secara klinikal ditutup sebagai migrain tanpa aura, berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum bermulanya pendarahan atau 3 hari selepas. Mengulangi sekurang-kurangnya dua daripada tiga pusingan bulanan mereka, dan juga boleh diperhatikan pada selang waktu yang lain.

Jika sakit kepala tidak memenuhi kriteria ini, maka kemungkinan besar kita bercakap tentang migrain normal, yang bertepatan dengan pendarahan haid.

Video migrain haid:

Tanda-tanda klinikal migrain haid

Migrain haid agak berbeza dari biasa. Sebagai peraturan, serangan sakit kepala lebih kuat dan bertahan lebih lama (purata 72 jam), serangan berlaku lebih kerap (untuk sesetengah wanita, setiap kitaran), hampir tidak ada aura sebelum migrain. Juga, sakit kepala sedemikian tidak dapat diterima dengan rawatan khas dan bukan khusus. Migrain adalah penyebab kesakitan di seluruh badan, keletihan.

Ciri ciri migrain haid adalah bahawa ia berlalu semasa kehamilan. Tetapi sesetengah wanita mungkin berterusan hingga ke akhir trimester kehamilan pertama - tempoh penyiapan pembentukan plasenta dan penghapusan kekurangan progesteron, jika ada.

Serangan sakit kepala mempunyai tempoh yang berbeza: dari 4 jam hingga 72, jika tiada langkah diambil untuk menghilangkan rasa sakit. Sifat sakit kepala adalah seperti berikut. Ia adalah denyutan, selalunya dengan penyetempatan satu sisi, kekuatannya datang dari purata ke tinggi pada skala kesakitan visual-analog (ANDA). Kesakitan bertambah buruk selepas apa-apa aktiviti fizikal, walaupun berjalan normal. Secara selari, mual atau bahkan mendesak muntah, sensitiviti meningkat kepada rangsangan luar (cahaya, bunyi) dapat dilihat.

Untuk mendiagnosis migrain haid, anda perlu menjawab 3 soalan:

  1. Adakah anda mengalami sakit kepala, yang dikaitkan dengan haid, yang berkembang dalam tempoh 2 hari sebelum - 3 hari selepas bermulanya pendarahan semasa 2 daripada 3 kitaran?
  2. Sakit kepala yang berkaitan dengan haid adalah lebih kuat daripada jenis lain yang anda miliki?
  3. Adakah sakit kepala yang dikaitkan dengan haid yang disertai dengan peningkatan kepekaan terhadap rangsangan luar?

Diagnosis boleh dianggap boleh dipercayai dengan jawapan positif kepada soalan pertama dan mana-mana dua berikut.

Dengan bantuan skala sakit analog visual, doktor akan mencukupi dengan terapi anestetik untuk anda.

Rawatan sakit kepala sebelum haid

Terapi untuk sakit kepala haid merangkumi kedua-dua kaedah pembetulan perubatan dan langkah-langkah bukan dadah, dan dalam sesetengah kes, kedua-duanya boleh menjadi alternatif untuk mengambil pil. Rawatan dalam masa dibahagikan kepada 2 tempoh - menghentikan serangan dan pencegahannya.

Pelepasan serangan

Sekiranya anda mengalami migrain haid, maka ingat apa yang diperlukan, sebaik sahaja melegakan serangan sakit kepala. Dengan setiap minit, kesakitan hanya akan meningkat, dan tingkah laku "Saya akan menderita - ia akan lulus dengan sendirinya, kerana ubat-ubatan berbahaya" dalam kes ini tidak sesuai dan akan memainkan jenaka kejam dengan anda.

Ubat dari beberapa kumpulan digunakan untuk menghapuskan migrain:

  • ubat anti-radang nonsteroid atau analgesik bukan narkotik - asid acetylsalicylic (sehingga 1000 mg sehari), ibuprofen (400 mg sehari), paracetamol (sehingga 1000 mg sehari), diclofenac (50 mg sehari) dengan sempurna mengubati kesan kafein (penyediaan ascofen, Sedalgin). Sekiranya pesakit muntah dan mual, maka NSAID boleh digabungkan dengan ubat-ubatan seperti metoclopramide (10 mg 3 kali sehari), domperidone (10 mg tiga kali sehari);
  • Persediaan Ergotamine (Digidergot, Syncapton) - ubat yang disintesis khusus untuk kesakitan migrain, menyempitkan saluran yang diluaskan dengan migrain di otak, mengambil 1-2 mg secara lisan sebagai tablet atau 10-20 tetes penyelesaian 0.1%, terdapat juga ubat bentuk semburan hidung;
  • serotonin agonis - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2.5 mg (Zomig), naratriptan 2.5 mg (Naramig).

Jangan sekali-kali tidak mengambil ubat-ubatan dari kumpulan-kumpulan ini sendiri, terutamanya dadah anti-migrain tertentu. Mereka mempunyai banyak kontraindikasi dan pelbagai kesan sampingan, kerana mereka harus diresepkan hanya dengan resep dan di bawah pengawasan yang teliti terhadap seorang doktor.

Apabila memilih ubat untuk melegakan migrain, pertimbangkan cadangan berikut. Jika pesakit menilai kesakitannya sebagai sederhana untuk ANDA, maka rawatan harus dimulakan dengan NSAID, tetapi tidak lebih daripada 10 hari sebulan. Jika sakit kepala wanita tidak lega dengan analgesik bukan narkotik, atau berlangsung lebih dari 10 hari sebulan, atau pada awalnya dinilai sebagai teruk oleh ANDA, maka rawatan harus segera dimulakan dengan ubat serotonin agonis atau ubat berasaskan ergotamin.

Agonis serotonin, khususnya ubat Sumamigren dan analognya, adalah ubat pilihan untuk melegakan serangan migrain haid

Anda harus berhati-hati untuk menetapkan ubat anestetik gabungan (mereka mengandungi NSAIDs, bahan opioid yang lemah, kafein, derivatif asid barbiturik), kerana ubat-ubatan tersebut secara signifikan meningkatkan kemungkinan mengalami sakit perut (disebabkan oleh pengambilan ubat), yang mungkin mempunyai kesan yang bertentangan dengan yang dimaksudkan.

Kajian klinikal terkini dalam bidang migrain haid telah menunjukkan bahawa agonis serotonin lebih berkesan untuk menghapuskan gejala patologi ini daripada persediaan ergotamin.

Juga satu perkara yang penting ialah penggunaan ubat yang dipilih dalam dos yang mencukupi, dan tidak sekurang-kurangnya, dan pada permulaan serangan migrain.

Terapi pencegahan

Untuk menentukan keperluan rawatan medis prophylactic untuk migrain haid, setiap pesakit mesti terlebih dahulu melengkapkan kalendar sakit kepala. Dalam kalendar, seorang wanita harus menandai hari pendarahan haid, hari-hari sakit kepala migrain dan sakit kepala biasa selama sekurang-kurangnya tiga bulan. Buku harian sedemikian akan membantu doktor untuk mewujudkan hubungan antara kesakitan dan haid, untuk menubuhkan kekerapan serangan dan membuat kesimpulan tentang keperluan untuk terapi pencegahan untuk migrain.

Hari ini, doktor menggunakan 3 skim untuk mencegah sakit kepala haid.

Yang pertama digunakan dalam kes sakit kepala yang kerap, jika ada juga rasa sakit yang tidak berkaitan dengan haid dan jika pelepasan serangan tidak membawa hasil yang positif. Ubat berikut ditetapkan setiap hari dalam dos harian:

  • amitriptyline - 100 mg (daripada kumpulan antidepresan);
  • topiramate - 100 mg (dari kumpulan anticonvulsants);
  • propranolol - 80 mg (dari kumpulan beta-blocker);
  • verapamil - 80 mg (dari kumpulan penyekat saluran kalsium);
  • persiapan magnesium - 350 mg (dari kumpulan elemen surih penting).

Kaedah kedua pencegahan adalah untuk mengambil ubat hormon seks wanita - gabungan pil kontraseptif atau ubat estrogen. Wanita yang memerlukan kontrasepsi, dan juga untuk beberapa sebab perubatan lain, sebagai contoh, pendarahan rahim yang tidak berfungsi, endometriosis, ditetapkan COC. Perlu diingat bahawa kontraseptif hormon ini meningkatkan risiko strok pada wanita dengan migrain dengan aura, jadi sebelum memulakan rawatan anda perlu menentukan dengan tepat jenis migrain. Sekiranya perancang tidak diperlukan, maka persediaan estrogen boleh digunakan.

Skim ketiga dipanggil pencegahan jangka pendek. Kerana semasa migrain haid, kemungkinan untuk meramalkan sakit kepala masa depan dengan ketepatan yang sangat baik, adalah mungkin untuk menetapkan rawatan pencegahan pada hari sebelum kemungkinan migrain. Untuk tujuan ini, analgesik bukan narkotik, agonis serotonin, dan ubat estrogen hormon digunakan.

Menjaga buku harian sakit kepala - jalan ke diagnosis yang betul dan rawatan yang mencukupi

Rawatan bukan dadah

Jenis terapi ini merangkumi pelbagai kaedah perubatan yang diiktiraf secara saintifik dan alternatif. Mereka boleh digunakan sebagai komponen pelengkap kepada terapi utama, dan dalam sesetengah kes boleh menggantikan sepenuhnya tablet. Antara kaedah yang paling berkesan termasuk:

  • psikoterapi;
  • menyingkirkan faktor risiko untuk memprovokasi migrain (pemakanan optimum, tidur yang mencukupi, penghapusan faktor buruk luaran, kerja pada toleransi tekanan anda sendiri);
  • kaedah rawatan fisioterapi yang berlainan;
  • refleksologi dan akupunktur;
  • terapi sugestif;
  • latihan terapeutik dan urutan;
  • cara perubatan tradisional.

Pencegahan sakit kepala haid

Lebih mudah untuk mengelakkan sebarang penyakit, daripada kemudiannya mengambil rawatan. Pernyataan ini digunakan untuk migrain haid. Kadang-kadang pencegahan dadah tidak cukup untuk menampung patologi. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk menambah rawatan dengan profilaksis bukan dadah. Mungkin pada masa akan datang, terima kasih kepada cadangan ringkas mengenai tingkah laku dan gaya hidup, anda juga akan dapat meninggalkan pil "tidak tidak berbahaya" terhadap sakit kepala sebelum haid.

Langkah-langkah pencegahan utama:

  • pengagihan rasional hari bekerja dengan penggantian kerja aktif dan tempoh rehat;
  • menghormati corak tidur;
  • mengelakkan situasi yang teruk, lonjakan fizikal dan mental;
  • tidak termasuk pemicu migrain dari diet anda - coklat, alkohol, kacang, makanan terlalu asin;
  • Meningkatkan menu dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan laut, buah-buahan kering;
  • menyingkirkan tabiat buruk (terutama merokok, yang meningkatkan risiko strok pada pesakit yang menggunakan COC);
  • mengekalkan berat badan normal (jika anda mempunyai pound tambahan, maka cuba kehilangannya);
  • senaman yang kerap;
  • berjalan di udara segar.

Seperti yang anda dapat lihat, tiada apa yang luar biasa dalam cadangan prophylactic. Mereka sesuai dengan gaya hidup yang betul dan sihat dan akan membantu bukan sahaja untuk menghilangkan sakit kepala, tetapi juga untuk menjadi wanita yang sihat, cantik dan aktif selama bertahun-tahun.

Untuk Lebih Banyak Artikel Mengenai Bulanan