Utama Kesakitan

Mengapa anda benar-benar mahu makan manis dan dibakar sebelum haid?

Kenapa anda mahu gula-gula sebelum haid? Mungkin semua orang tahu bahawa sebelum haid, wanita mengalami peningkatan selera makan, dan, sebagai peraturan, saya tidak mahu epal atau kefir, tetapi sesuatu yang lebih berkhasiat, seperti kek, kek atau coklat. Para saintis juga berminat dengan fakta ini, dan mereka cuba memikirkan apa perkara itu.

Di manakah tempoh PMS ada keinginan yang kuat?

Hasil penyelidikan moden telah menimbulkan sebab-sebab peningkatan selera makan pada wanita semasa PMS. Kenapa anda mahu masin, manis atau lebih lagi sebelum haid? Ini semua mengenai spesifik badan wanita itu.

Untuk kejelasan, adalah penting untuk membuat pembetulan - selera makan tidak berlaku sebelum haid, tetapi selepas ovulasi. Ia menyebabkan proses seterusnya dalam badan. Contohnya, ovulasi adalah penyebab metabolisme yang perlahan, kerana penghadaman makanan mengambil lebih banyak masa, lemak lebih daripada biasa disimpan di dalam tisu, jumlah peningkatan cecair. Semua ini adalah pound tambahan dan sentimeter, yang ditambah semasa haid.

Selepas ovulasi pada wanita, peningkatan hormon diperhatikan dengan penurunan seterusnya. Kerana kekurangan selera makan mereka yang ketara, yang agak berbeza daripada rasa lapar alami. Tubuh tidak memerlukan produk pencuci mulut atau tepung tambahan, tetapi selera menghasilkan keinginan, yang sukar ditentang.

Kenapa pencuci mulut betul-betul?

Terdapat dua sebab untuk makan gula-gula:

kekurangan endorphin;
kekurangan gula darah.

Semua orang tahu bahawa salah satu sumber terbaik hormon kegembiraan adalah coklat. Walau bagaimanapun, ada yang menyedari bahawa endorphin dihasilkan oleh badan itu sendiri. Pada wanita, proses ini paling aktif semasa ovulasi, tetapi setelah selesai tempoh kitaran ini, tahap hormon menurun. Perwujudan ini dianggap sebagai perasaan buruk dan kerengsaan. Oleh itu, badan memerlukan dos endorphin dari luar.

Disebabkan tahap estrogen yang rendah selepas ovulasi, insulin, yang mengawal paras gula darah, dihasilkan kurang. Untuk menambah gula dan memulihkan keseimbangan hormon, kami memberi makanan yang kaya dengan karbohidrat seperti gula-gula dan produk tepung.

Satu lagi jawapan kepada soalan mengapa saya mahu gula-gula sebelum haid boleh menjadi penyediaan badan wanita untuk mengandung. Selepas ovulasi, badan menunggu telur disenyawakan dan paras progesteron meningkat. Otak menerima isyarat mengenai pengumpulan bahan dan elemen yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan janin. Ini menjelaskan mengapa sebelum haid seorang wanita mahu menjadi asin atau, sebaliknya, manis.

Setiap organisma mempunyai ciri-ciri dan keistimewaan tersendiri, jadi ia adalah semulajadi bahawa tidak semua wanita berlari ke kedai untuk manis sebelum haid. Ia sering berlaku bahawa PMS menyebabkan kebencian lengkap terhadap makanan. Tetapi jika badan anda masih berkata: "Saya mahu", maka mengapa menolak? Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan psikologi, jadi lebih baik untuk memanjakan diri anda jika anda mula menginginkan sesuatu, tetapi ingat: perkara yang baik.

Tidak perlu mengelakkan tingkap dengan kek dan pai, mencari pengganti sesuatu yang kurang kalori. Bagi tubuh untuk berasa baik, penting bagi dia untuk mendapatkan manis semasa haid. Tetapi kuantiti itu wajar. Tidak perlu segera makan satu kilogram gula-gula pada satu masa, beberapa keping akan cukup untuk menikmati rasa dan tidak membahayakan angka itu. Daripada coklat, anda boleh makan bar tanpa gluten, sama seperti manis, tetapi kurang kalori.

Meningkatkan selera sebelum haid.

Ramai wanita mempunyai selera makan yang meningkat sebelum haid. Bagi sesetengah orang, dia begitu kuat sehingga hampir mustahil untuk menahan dirinya. Dalam kes ini, pilihan rasa boleh menjadi yang paling pelik. Oleh itu, perempuan sering bertanya, adakah ia normal?

Mari kita faham apa yang sedang berlaku. Mengapa anda ingin makan sebelum haid? Mengapa menarik beberapa jenis produk tertentu? Bagaimana untuk bertahan hidup hari ini tanpa merosakkan angka itu?

Meningkatkan selera sebelum haid - norma atau patologi?

Untuk menangani kesejahteraan yang normal dan yang menunjukkan masalah kesihatan, adalah penting untuk memahami proses apa yang berlaku di dalam badan sebelum haid. Oleh itu, kita masih ingat beberapa ciri fisiologi wanita.

Adalah diketahui bahawa semasa setiap kitaran haid dalam tubuh status hormon berubah dengan cara tertentu. Setiap hormon mempunyai kesan sendiri yang sangat kuat. Tetapi bagi topik kami, proses yang paling penting berlaku berkaitan dengan pengaruh progesteron.

Peranan progesteron

Tahap hormon ini mula meningkat selepas pembebasan telur. Peranannya adalah untuk menyediakan keadaan yang sesuai untuk perkembangan kehamilan.

Terdapat beberapa aspek bagaimana progesteron menjejaskan badan wanita:

Merangsang pertumbuhan lapisan dalaman endometrium supaya embrio mempunyai tempat untuk dilampirkan.
Mengurangkan kontraksi sel-sel otot rahim.
Pembesaran payudara sedikit.
Pengekalan cecair di dalam badan.
Merangsang otak, bertanggungjawab terhadap peraturan proses metabolik. Hasilnya, nutrien mula berkumpul.

Perubahan sedemikian berlaku pada separuh kedua setiap kitaran haid.

Mengapa anda ingin makan sebelum haid?

Semua yang diterangkan di atas sangat memberi kesan kepada selera makan. Di bawah tindakan progesteron, tubuh cuba mengumpul nutrien untuk wanita itu, sehingga cukup untuk menahan kehamilan, dan untuk bayi masa depan. Oleh itu, seorang wanita perlu makan banyak - "untuk dua". Ini menjelaskan aduan tentang zhor sebelum haid.

Jadi tubuh menyediakan bulanan untuk ibu. Fakta bahawa kehamilan tidak datang akan menjadi jelas pada akhir kitaran, dan tubuh tidak lagi memerlukan makanan, wanita akan makan seperti biasa. Semasa haid atau selepas mereka, semuanya berlalu. Tetapi selepas beberapa minggu, kitaran berulang dan sekali lagi harus menangani selera makan yang meningkat.

Untuk membuat perjuangan ini semudah mungkin, dan sebelum zur haid tidak membawa kepada kenaikan berat badan, anda harus cuba makan makanan ringan, tidak termasuk lemak, goreng, asin, alkohol, minum air bersih. Jika selera makan sebelum haid meningkat terlalu banyak, mengganggu kehidupan normal, anda perlu melawat pakar ginekologi dan memeriksa tahap hormon.

Mengapa anda menginginkan sesuatu yang luar biasa?

Ramai kanak-kanak perempuan menyedari bahawa mereka ingin makan sebelum haid, tetapi mereka menarik beberapa produk atau kumpulan produk tertentu. Seseorang hari ini tidak dapat hidup tanpa gula, sementara yang lain makan masin dalam kuantiti yang belum pernah terjadi sebelumnya atau menggabungkan produk dengan cara yang paling luar biasa.

Jika seorang wanita entah bagaimana memahami selera sebelum haid, maka alasan untuk menarik produk tertentu tidak selalu jelas. Tetapi tiada apa yang berlaku di dalam badan seperti itu. Berikut adalah beberapa sebab untuk pilihan makanan yang paling biasa dalam tempoh pramenstruasi.

Jika anda mahu manis

"Saya mahukan manis" - salah satu perasaan paling kuat di kalangan wanita sebelum dan semasa haid. Bagaimana untuk menerangkan fenomena ini?

Berikut adalah teori-teori yang paling biasa yang cuba menerangkan keinginan untuk permen:

Oleh kerana kejatuhan paras estrogen yang ketara berbanding dengan apa yang berlaku pada separuh pertama kitaran, seorang wanita mula merasakan kekurangannya. Dan salah satu aspek pengaruh hormon ini pada tubuh dikaitkan dengan rangsangan struktur otak yang bertanggungjawab untuk menghasilkan bahan yang menyebabkan rasa sukacita, suasana hati yang meningkat. Pada masa progesteron berlaku, tubuh cuba untuk mengimbangi kekurangan tindakan estrogen dengan gigi manis - sesuatu yang juga meningkatkan mood dengan baik.
Di bawah tindakan progesteron dalam darah perubahan kandungan insulin dan tahap gula.
Sweet biasanya kalori tinggi, dan badan, yang pada masa ini cuba untuk menyimpan sebanyak tenaga yang mungkin, adalah apa yang anda perlukan.
Sebab mengapa gigi manis mungkin dikaitkan dengan perasaan tidak puas hati, perasaan dan tekanan emosi, yang mana wanita sangat sensitif semasa tempoh pramenstruasi.

Tidak kira berapa banyak yang anda mahukan gula-gula, anda perlu ingat bahawa makanan berkalori tinggi, terutama yang menggabungkan gula dan lemak, sangat berbahaya bagi tubuh dan kesihatan anda. Oleh itu, lebih baik cuba mengganti coklat, gula-gula dan cookies dengan buah-buahan dan madu.

Apabila menarik pada asin

Bagi ramai, keinginan kuat untuk garam dikaitkan dengan permulaan kehamilan. Tetapi ada banyak gadis yang merasakan ini bulanan, sebelum setiap bulan. Mereka bertanya kepada diri mereka sendiri: mengapa ia menarik begitu banyak pada jeruk, herring? Mungkin saya mempunyai masalah kesihatan? Dan adakah anda boleh makan seberapa banyak asin yang anda mahu?

Sebab-sebab yang mungkin mengapa ia sangat kuat untuk garam:

Kekurangan mineral, unsur surih lain. Pada masa ketika tubuh secara aktif bersiap untuk kehamilan, defisit seperti itu terasa sangat kuat.
Proses keradangan dalam organ-organ sistem urogenital.
Dehidrasi. Progesterone menghalang tindakan aldosteron, hormon yang mengekalkan natrium dan air di dalam badan. Keinginan untuk makan sesuatu asin adalah tindak balas pampasan.
Keadaan yang menimbulkan tekanan pada hari-hari akan datang.

Walaupun keinginan untuk garam disebabkan oleh kekurangan unsur-unsur cecair atau surih, pengambilan garam yang meningkat tidak akan menyelesaikan masalah ini. Selain itu, garam tidak membantu mengatasi keradangan. Tetapi masalah tambahan, seperti pembengkakan dan peningkatan tekanan darah, mungkin muncul.

Sukar untuk melawan keinginan garam yang berlebihan, dan makan banyak garam sangat berbahaya. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan menjalani peperiksaan yang komprehensif untuk mencari sebab dan memilih rawatan, jika perlu.

Kenapa anda mahu asin, bukan sahaja semasa kehamilan?

Semua orang tahu bahawa setiap orang adalah unik, dan akibatnya, pilihan makanan individu. Setuju bahawa ada saat-saat rasa suka literal "menyerang". Sebagai contoh, tanpa sebab sama sekali, anda mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan untuk memakan sesuatu yang manis atau masam. Dan dengan keinginan sedemikian sukar untuk bertarung. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan membincangkan satu soalan yang sangat menarik: kenapa anda mahu asin?

Untuk bermula, ia merujuk kepada semua pembaca - jika anda tiba-tiba mempunyai keinginan sedemikian, maka ia harus dianggap sebagai tanda yang membimbangkan dari badan. Ini bermakna bahawa terdapat kekurangan unsur penting yang penting.

Mengapa kita memerlukan garam dalam badan kita?

Sebelum kita pergi ke persoalan mengapa saya mahu garam, mari kita bercakap tentang peranan garam meja dalam hidup kita. Dalam bentuk apa ia boleh digunakan, dan di mana ia tidak diingini. Di sini kami membuat tempahan - peningkatan keperluan untuk elemen ini disebabkan oleh banyak faktor. Ini termasuk:

kekurangan vitamin dalam badan;
kekurangan mineral;
tabiat yang berasal dari zaman kanak-kanak;
kelainan fisiologi;
peringkat awal penyakit dan sebagainya.

Semua kes-kes ini perlu dipertimbangkan secara berasingan, penjelasan keinginan ini dalam mana-mana daripada mereka, kita dapat mencari satu logik. Kenapa orang makan garam? Bagaimana, contohnya, adakah bayi baru lahir tanpanya? Setiap organisma memerlukan garam, hanya bayi yang mendapatkannya melalui susu ibu mereka. Jadi mereka mengisi sepenuhnya keperluan untuk elemen ini. Natrium klorida, nama lain untuk garam, dapat memastikan fungsi badan kita yang betul. Mari kita ketahui di mana proses penting elemen ini terlibat.

Untuk memulakan, ini adalah peserta yang diperlukan dalam metabolisme garam air. Jika seseorang menerima jumlah natrium klorida yang mencukupi, sel darah merah melakukan tugasnya - mengangkut oksigen ke semua tisu dan organ manusia.

Yang kedua, tetapi tidak kurang penting - pemakanan sel-sel badan. Seperti yang anda tahu, untuk asid glukosa dan asid amino untuk menembusi membran sel secara bebas, diperlukan kalium dan natrium. Iaitu, kekayaan unsur-unsur dalam tubuh adalah kunci kepada pemakanan selular yang lengkap.

Kami tidak akan mengabaikan sistem saraf. Garam adalah satelit saraf endings. Ia membantu untuk menerima maklumat luaran dan menghantar impuls melalui gentian (saraf dan otot).

Garam membantu penyerapan penuh nutrien dalam buah pinggang dan usus kecil. Di samping itu, perlu untuk rembesan jus gastrik.

Untuk meringkaskan: natrium klorida hanya diperlukan untuk badan kita, ia terlibat dalam banyak proses penting. Mempengaruhi pencernaan, sistem saraf. Di samping itu, garam membantu fungsi normal alat kelamin. Natrium klorida adalah sebahagian daripada tulang, otot, darah dan cecair ekstraselular.

Jadi mengapa anda mahu garam? Alasan dibincangkan di bawah.

Punca kekurangan

Dalam bahagian ini, anda akan mendapati jawapan kepada soalan tersebut: kenapa anda mahu asin? Sebabnya mungkin banyak faktor. Tetapi sebelum itu, kami mencadangkan anda mengetahui apa kekurangan atau kelebihan unsur ini.

Kami telah mengatakan bahawa garam adalah penting untuk tubuh kita, tetapi kekurangan atau kelebihannya adalah berbahaya bagi kesihatan manusia. Kekurangan garam boleh mengakibatkan akibat berikut:

Seseorang boleh jadi bodoh betul di depan mata kita. Ini disebabkan fakta bahawa impuls saraf tidak lagi mengalir ke dalam korteks serebrum.
Keluarkan tindakan elektrolit. Ini membawa kepada hakikat bahawa seseorang tidak dapat mengingati walaupun sebahagian kecil maklumat, sentiasa dalam suasana yang tidak baik, dan tingkah laku dalam sesetengah keadaan tidak mencukupi.
Kekurangan tidur yang berterusan, iaitu, seseorang boleh menghabiskan hari terakhir di tempat tidur.
Kelemahan
Gangguan penyelarasan.
Dehidrasi dan penebalan darah, yang boleh dijelaskan oleh hakikat bahawa air hanya hilang.
Penyakit kardiovaskular.

Tetapi, mujurlah, keinginan untuk makan sesuatu asin tidak selalu menunjukkan kehadiran sebarang masalah patologi. Sebab-sebab fenomena ini termasuk yang berikut:

kekurangan vitamin atau mineral;
pilihan makanan;
kelainan fisiologi;
peringkat awal penyakit;
gangguan hormon (ini juga termasuk kehamilan dan tempoh haid).

Apakah keinginan untuk makan ikan masin?

Dalam seksyen ini kita akan mendedahkan secara ringkas jawapannya kepada soalan: kenapa anda mahu ikan masin? Sekiranya seseorang mempunyai keinginan yang berterusan untuk itu, maka ini menunjukkan kekurangan unsur-unsur berikut dalam badan:

Ramai orang mahu makan ikan masin dengan alkohol yang sejuk atau minum. Ini berlaku akibat dehidrasi. Di samping itu, dalam keracunan kimia atau biologi, tubuh mula memerlukan metabolisme air yang meningkat, tetapi ia adalah garam yang membantu mengekalkan cecair badan.

Hormon numb

Ramai wanita bertanya kepada diri sendiri: kenapa anda mahu asin semasa kehamilan, atau keinginan untuk makanan masin seperti semasa haid? Mengenai soalan ini, anda boleh mencari penjelasan logik - hormon "nakal".

Seperti yang anda ketahui, penyesuaian hormon adalah tempoh yang sukar di dalam badan, yang boleh mengubah pilihan rasa. Oleh itu, kehamilan dan tempoh haid - ini adalah saat-saat penstrukturan semula latar belakang hormon. Kami menawarkan untuk bercakap mengenai setiap kes secara berasingan.

Kehamilan

Jadi, kenapa wanita hamil mahu asin? Mengapa ia menarik untuk makan timun, tomato atau sprat pedas? Ia mudah, perubahan hormon, dan akibatnya kita mendapat perubahan dalam pilihan rasa. Untuk ibu-ibu yang akan datang, semua makanan kelihatan segar, dan selain itu, banyak yang menderita toxemia, najis longgar, atau kencing yang kerap. Dengan semua ini, tubuh kehilangan banyak cecair, dan ia perlu diisi semula. Dan seperti yang dinyatakan sebelum ini, garam membantu mengekalkan cecair dalam badan. Intinya: wanita hamil mahu asin kerana fakta bahawa badan itu mengekalkan keseimbangan garam air.

Di samping semua yang dikatakan sebelum ini, perkembangan kehidupan baru memerlukan pengambilan kalium, natrium dan klorin. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jumlah darah dan cecair ekstrasel meningkat dengan ketara. Kekurangan garam boleh menyebabkan hipoksia. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk makan dengan sudu daripada pek, kerana ini sangat berbahaya. Isikan kekurangan dengan sayuran dan buah-buahan segar.

Kekurangan garam sebelum haid

Kepada soalan - mengapa anda mahu asin sebelum haid atau semasa mereka, anda boleh memberi jawapan berikut: perubahan hormon dan kekurangan metabolisme garam air diperhatikan di dalam badan. Jika, semasa ovulasi, badan tidak mendapat cukup kalium, klorin dan natrium, maka ia mula membunyikan penggera, kerana ia mengganggu persenyawaan.

Semasa haid, terdapat dehidrasi, di mana ia juga memberi isyarat, dan wanita itu tertarik untuk makan sesuatu yang asin.

Berpeluh berlebihan

Satu lagi sebab kekurangan garam adalah suhu ambien yang tinggi. Jika musim panas di halaman atau anda bekerja di sebuah kedai panas, terdapat peningkatan berkeringat, dan akibatnya - kehilangan cecair yang besar dari badan. Percutian di tempat-tempat yang hangat dikontraindikasikan untuk orang yang menderita kekurangan garam, kerana rehat tersebut boleh menjadi penyakit.

Tabiat citarasa

Kenapa anda mahu jeruk? Kenapa anda makanan masin? Mungkin ia ada dalam pilihan makanan. Orang yang telah biasa menggunakan garam yang banyak sejak kecil, membangunkan tabiat ini. Dalam kes ini, seseorang cuba untuk makan sesuatu yang asin sepanjang hidupnya.

Menyebabkan zhora sebelum haid

Sejak akil baligh dan hingga akhir umur pembiakan, setiap wanita kerap menghadapi masalah yang berkaitan dengan pematangan bulanan telur. Ini adalah proses kitaran yang dikawal selia di peringkat hormon. Iaitu, setiap bulan tahap perubahan hormon yang berbeza, dengan mana keunikan tempoh pramenstrum dikaitkan. Reaksi terhadap lonjakan hormon dalam setiap wanita adalah individu. Oleh itu, PMS dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza, dan dalam beberapa keadaan, ia dapat terus hampir tidak dapat dilihat oleh orang-orang di sekelilingnya. Oleh itu, saya ingin memahami sebab-sebabnya.

Terdapat trend umum, yang menandakan majoriti wanita. Kerengsaan, keletihan, kegelisahan adalah ketara kepada semua orang, tetapi hanya sebelum zur haid tetap menjadi pemerhatian peribadi setiap wanita. Seseorang mahu mengatasinya, sesetengahnya hanya mengabaikannya, memandangkan keperluan semulajadi tubuh untuk merawat diri anda secara berkala untuk sesuatu yang lazat atau manis.

Adakah keperluan ini menjadi masalah? Di sini banyak juga bergantung kepada ciri-ciri individu. Wanita dengan metabolisme dipercepatkan, yang dengan mudah menyingkirkan pound tambahan, lebih selesa dengan perbezaan bulanan tersebut. Dan bagi mereka yang sentiasa mengawasi berat badan mereka, persoalan mengapa anda ingin makan banyak sebelum haid menjadi lebih relevan. Terutama jika mereka mudah mendapat "tambahan", dan apabila anda mahu membuang beberapa kilogram, anda perlu membuat usaha yang serius.

Untuk makan tepat pada masa PMS dan tidak menyesali "pecahan" seterusnya, adalah perlu untuk memahami bagaimana tubuh wanita berfungsi dalam tempoh yang berbeza dalam kitaran haid. Kenapa anda mahu makan sesuatu sepanjang masa, apakah citarasa selera paling kerap diperhatikan beberapa hari sebelum haid? Dan yang paling penting, bagaimana untuk mengatasi ini, kadangkala kadang-kadang buruk dikawal keinginan? Untuk mengetahui jawapan kepada soalan-soalan ini, mari kita perhatikan dengan terperinci bagaimana tahap hormon berubah dan bagaimana ia mempengaruhi selera makan.

Punca selera makan meningkat

Sebelum menjawab soalan mengapa selera makan meningkat sebelum haid, pertimbangkan proses pematangan telur dari masa ke masa. Kitaran purata ialah 24 - 30 hari, yang ideal ialah 28 hari, tempohnya sendiri boleh berlangsung dari 3 hingga 5 hari. Seluruh proses dikawal oleh hormon, oleh itu, dalam tempoh yang berlainan kitaran terdapat peningkatan hormon tajam beberapa, dan penurunan yang signifikan dalam hormon lain. Hubungan semua proses dapat dikesan:

Hari pertama haid: telur yang tidak dibubarkan dihancurkan dan dikeluarkan dari badan. Pada ketika ini, lapisan dalaman endometrium ditolak, proses itu disertai oleh pendarahan. Dalam tempoh yang sama, mekanisme pematangan telur baru dilancarkan, peningkatan jumlah estrogen yang dihasilkan diperhatikan;
Siklus tengah (ovulasi): telur meninggalkan ovari dan bergerak ke rahim. Pada masa ini badan wanita bersiap sedia untuk mengandung, oleh itu, tahap estrogen akan meningkat kepada maksimum;
Akhir kitaran: tiada persenyawaan, penurunan estrogen bermula dan peningkatan jumlah progesteron. Di suatu tempat dalam seminggu sebelum haid, ia mencapai kepekatan yang tinggi, PMS bermula, semua "tindak balas yang berkaitan" berlaku, termasuk peningkatan rasa lapar. Tubuh sedang bersiap untuk menolak telur yang tidak dibersihkan bersama dengan endometrium.

Ini adalah skema yang agak mudah, kerana tahap hormon dikawal oleh hipotalamus, dan peningkatan kepekatan satu hormon mempengaruhi bilangan orang lain, dan organisma secara keseluruhan.

Sebab-sebab penambahan berat badan sebelum haid cukup mudah: metabolisme melambatkan, badan sudah siap untuk persenyawaan. Di samping itu, cecair yang berbelit-belit, terdapat beberapa masalah kecil dengan najis (sembelit) dan selera makan meningkat, kerana wanita itu bersedia untuk memberi makan kepada dirinya dan anaknya yang belum lahir. Biasanya, 1 - 2 kilogram pulih dengan cepat selepas permulaan haid.

Dalam metabolisme biasa, makan kecil yang kecil pada akhir kitaran tidak merosakkan angka tersebut. Semua pound tambahan hilang selepas penghapusan kelebihan cecair dan kelebihan yang kecil seminggu sebelum haid dikompensasi oleh pengurangan dalam diet harian pada hari pertama haid, apabila anda tidak mahu makan banyak.

Oleh kerana setiap wanita mempunyai organisma individu, pilihan rasa juga boleh berbeza dengan ketara. Sesetengah orang mahu asin, seseorang lebih suka gula-gula dan produk roti, dan seseorang sudah bersedia untuk makan segala-galanya, hanya untuk makan lebih dan sentiasa. Pilihan terakhir adalah yang paling sukar, dan wanita sendiri mungkin tidak mengalami kelaparan seperti itu. Mereka hanya mahu makan sesuatu sepanjang masa. Perbezaan dalam selera rasa ini juga disebabkan oleh aktiviti hormon, jika anda ingin makan masin sebelum haid, lebih banyak hormon berfungsi, dan jika seorang wanita mencapai gula-gula, ada yang lain. Pertimbangkan bagaimana aktiviti sistem hormon menjejaskan keinginan untuk makan semasa tempoh PMS.

Kenapa anda mahu manis dan tepung sebelum haid

Oleh itu, mari kita lihat hormon apa yang bertanggungjawab terhadap emosi yang tidak baik, dan keinginan untuk makan gula-gula. Hampir semua orang tahu apa endorfin. Biasanya, mereka dihasilkan oleh badan itu sendiri, dan pada masa ovulasi, apabila kepekatan estrogen adalah tertinggi, jumlah endorphin pada wanita juga meningkat. Hasil dari "hormon kesenangan" yang melimpah-limpah dalam masa ovulasi menjadi semangat yang tinggi dan kesejahteraan umum yang baik.

Tetapi sebaik sahaja tahap estrogen (dan, akibatnya, endorphin) menurun, wanita mula mengalami kekurangannya yang ketara. Mereka mahu gula-gula (coklat adalah sumber terbaik), penurunan "hormon keseronokan" menimbulkan kerengsaan dan kegelisahan. Iaitu, semua tanda-tanda mens datang, PMS bermula.

Kepekatan estrogen dikaitkan dengan aktiviti insulin. Sebagai tindak balas kepada aktiviti endorphin, jumlah glukosa dalam darah berubah, dan peraturannya adalah proses yang bergantung kepada insulin. Badan wanita cuba untuk mengimbangi penurunan glukosa oleh "sumber luaran": Saya mahu makan, dan penekanan mungkin pada produk tepung. Oleh kerana mereka adalah sumber kanji yang cepat mencerna, keinginan bawah sedar terwujud dalam fakta bahawa mereka memakan produk roti. Ia juga boleh difahami sepenuhnya. Sebagai contoh, burger, kek atau kek akan secara serentak dilihat sebagai tepung, dan sebagai manis.

Tetapi kadang-kadang sumber kanji boleh menjadi kentang, dan jika tahap potasium telah menurun, maka saya mahu asin. Iaitu, seorang wanita tidak hanya mahu makan banyak, tetapi menarik kentang goreng dengan herring. Dan sehingga tahap kalium normal, pilihan rasa tidak akan berubah. Biasanya penurunan hormon di estrogen dan tahap progesteron tinggi berakhir dengan haid. Selepas ini, kitaran baru bermula, dan hormon-hormon ini dalam kuantiti mereka di tempat perubahan badan perempuan sekali lagi. Ini adalah perubahan semula jadi dalam metabolisme, tambahan 1 - 2 kilogram hilang tanpa masalah, dan pada permulaan kitaran, wanita tidak mahu makan sesuatu yang konkrit atau hanya seluruh baris dalam jumlah besar.

Mengapa kenaikan berat badan

Kelebihan berat badan adalah kebimbangan abadi bagi kebanyakan seks yang adil. Malah 1 kilogram dapat menyebabkan fakta bahawa saya ingin segera menyingkirkannya. Tetapi pertimbangkan semua sebab yang mungkin menyebabkan peningkatan massa sebelum haid. Dan yang paling penting, kita belajar bagaimana untuk bertindak balas terhadap proses ini.

Sebab utama peningkatan berat badan adalah dua:

Asli: pengekalan cecair, walaupun dengan diet biasa, tidak berubah, dan kelembapan metabolisme pada masa ovulasi
Patologi: ketara berlebihan disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan tahap estrogen yang lebih rendah di dalam badan wanita.

Dalam kes pertama, semasa haid (iaitu, selepas peningkatan pengeluaran estrogen) dan sehingga ovulasi, mereka menambah pound dengan sendirinya dan tanpa sebarang usaha. Pada yang kedua, semua yang dimakan semasa PMS terkumpul dalam bentuk kelebihan berat badan. Iaitu, makan terlalu banyak dan makan karbon menyerap cepat secara beransur-ansur boleh menyebabkan obesiti. Apa yang perlu dilakukan kepada mereka yang mempunyai tempoh sebelum haid dikaitkan dengan keinginan yang berterusan untuk dimakan, dan diet pada hari-hari seperti itu menjadi sangat tidak tertanggung? Pertama sekali, untuk memahami mekanisme pengumpulan pound tambahan (kita sudah menganggapnya). Dan kemudian bertindak supaya tidak menyebabkan ketidakselesaan tambahan pada tubuh anda sendiri semasa tempoh PMS.

Bagaimana menangani zhor

Pemakanan yang ketat - pilihan yang buruk untuk memerangi proses semula jadi di dalam badan wanita. Tetapi prinsip asas pemakanan boleh digunakan sepenuhnya untuk mengurangkan selera makan dan tidak mendapat pound "di atas kadar semulajadi" apabila anda ingin makan sepanjang masa. Terlepas dari keinginan untuk makan (saya menginginkan sesuatu yang konkrit atau hanya segalanya dan banyak lagi), hanya mengawal dan mematuhi peraturan utama pemakanan yang sihat akan membantu untuk mengelakkan masalah dengan berat badan berlebihan. Ia adalah di dalam kuasa mana-mana wanita dan tidak memerlukan usaha yang serius, cukup untuk mengikuti saranan yang mudah.

Apa yang lebih baik untuk dilakukan semasa tempoh ICP:

Makanan mestilah biasa dan kerap. Daripada 3 kali sehari, dibahagikan kepada 5 hingga 7 hidangan setiap hari, tanpa meningkatkan jumlahnya;
Untuk menjinakkan selera makan, gunakan "helah" yang biasa: menggantikan coklat dengan buah (pilih coklat hitam, bukan susu, tanpa sebarang aditif). Kurangkan bilangan gula-gula, saya mahu 10 gula-gula - makan 5, tetapi perlahan-lahan, mengunyahnya dengan teliti.
Untuk mengatasi zhorom akan membantu pengambilan cecair yang berterusan (ahli pemakanan mencadangkan supaya tidak mengurangkan baki air, anda perlu minum 1.5 - 2 liter air bersih setiap hari). Tetapi pada masa yang sama adalah mustahil untuk menggantikan air dengan jus manis atau kopi. Ingat, sebelum cecair haid disimpan di dalam badan, maka kenaikan berat badan boleh disebabkan oleh fakta ini. Gambarkan kesimpulan tentang keberkesanan usaha anda sendiri selepas berakhirnya haid, pada masa itu cecair "berlebihan" hanya akan dilepaskan dari badan dan beratnya akan dinormalisasi;
Apabila memilih makanan, memberi keutamaan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan, daging tanpa lemak (lebih baik dikukus, direbus atau direbus). Ingat, kelebihan karbohidrat penyerap cepat juga berbahaya, jadi anda tidak boleh makan banyak kentang dan produk tepung. Anda boleh mencari alternatif dan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran yang mengandungi karbon yang sukar dihadam;
Untuk mengekalkan keseimbangan potassium, makan pisang, aprikot kering, ikan laut, gunakan garam laut, tambah multivitamin kompleks untuk diet anda pada musim sejuk.

Petua-petua mudah ini akan membantu menjaga tubuh anda sihat sepanjang masa. Dan sebelum anda bimbang tentang kilogram yang diperoleh, semak dinamik. Anda mungkin bimbang dengan sia-sia, dan kenaikan kecil hanya hasil daripada proses semulajadi yang akan hilang dalam tempoh pertama kitaran haid.

Kenapa anda mahu asin?

Jika, dari semasa ke semasa, seseorang mengalami kecenderungan citarasa, yang sebelum ini tidak biasa untuknya, maka organisma ini menghantar isyarat mengenai pengambilan yang tidak mencukupi dari sebarang unsur penting.

Pertimbangkannya: mengapa anda mahu masin, sebab-sebab yang mendorong pembelian ikan asin, timun, tomato, atau semata-mata keinginan untuk menguras hidangan.

Peningkatan keperluan garam adalah disebabkan oleh banyak faktor: ia tidak mencukupi pengambilan vitamin, mineral, tabiat dari masa kanak-kanak, keabnormalan fisiologi dan perkembangan penyakit apa pun. Setiap kes keinginan untuk meningkatkan kandungan garam mempunyai penjelasan yang logik. Yang mana satu

Apabila anda mahu asin

Penggunaan yang meningkat terutamanya dipromosikan oleh tabiat cita rasa yang diterima pada masa kanak-kanak dari ibu bapa, bagaimanapun, tidak kira betapa cenderung produknya kelihatan, cuba menghilangkan kecanduan. Jangan garam hidangan di dalam kuali, dosalivite sedikit di atas meja.

Di bawah tekanan, keinginan yang tidak dapat diatasi untuk asid timbul, kerana sensasi rasa yang tajam mengalihkan perhatian negatif, tetapi penting untuk diingat, fenomena psikologi semata-mata akan menyebabkan kemudaratan fizikal jika anda mengunyah masalah dengan produk asin, dan sistem saraf akan mendapat lebih banyak tekanan.

Kenapa anda mahu ikan masin

Mungkin tidak cukup yodium, kalium, natrium, klorin kerana dehidrasi badan daripada alkohol atau dengan selesema. Telah diketahui bahawa dalam hal keracunan kimia dan biologi, peningkatan metabolisme air diperlukan, dan garam menyelamatkannya dari perkumuhan yang berlebihan.

Sebab keinginan untuk makanan masin sering penyakit kelenjar tiroid, serta sistem genitouriner dan buah pinggang. Jika keinginan berterusan yang tidak dapat dinafikan untuk produk yang terlalu banyak, adalah penting untuk diperiksa di klinik.

Sekiranya suhu ambien yang tinggi, panas musim panas, kedai panas di tempat kerja, mengapa anda mahu seorang yang asin, sebabnya peningkatan peluh, kehilangan air, natrium klorin, dan lain-lain unsur mineral. Rehat di kawasan tropika boleh menjadi penyakit jika asupan garam dikurangkan. Walau bagaimanapun, tidak perlu untuk mengaut garam dari shaker garam, pembantu utama adalah buah-buahan, sayur-sayuran, air mineral.

Pelarasan hormon

Kenapa wanita hamil mahu asin

Perubahan dalam tahap hormon memerlukan perubahan dalam pilihan makanan. Makanan biasa kelihatan segar, jadi ibu mengandung suka sayuran pedas, sprat pedas dan herring. Di samping itu, sesetengah wanita diganggu oleh manifestasi toksikosis: muntah, cirit-birit, dan pada akhir kehamilan, kerap membuang air kecil mengganggu, yang meningkatkan kehilangan bendalir. Itulah sebabnya anda mahu garam semasa hamil - untuk mengelakkan ketidakseimbangan garam air.

Pembangunan janin meningkatkan keperluan kalium, natrium dan klorin, jumlah air, kerana jumlah darah, cecair intercellular dan kekurangan mineral meningkat dan metabolisme air terjejas membawa kepada hipoksia janin. Tetapi penggunaan garam yang berlebihan dari pek sangat berbahaya: ia menyebabkan pembengkakan tisu, jadi lebih baik untuk meningkatkan pengambilan natrium klorin dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Kenapa anda mahu beberapa asin

Keinginan untuk makan kacang, tomato, sekeping salmon adalah disebabkan perubahan hormon, serta metabolisme garam air yang tidak mencukupi. Jika badan mengalami kekurangan sebarang mineral dengan tempoh ovulasi: kalium, klorin, natrium, atau terdapat tanda-tanda dehidrasi pada muka, maka wanita itu pasti mahu menjadi asin. Oleh itu, isyarat otak tidak mencukupi pengumpulan elemen penting oleh tempoh persenyawaan.

Kadang-kadang sebabnya mengapa saya mahu timun masin dan anak ayam adalah jeratan tubuh terhadap imuniti yang berkurangan. Makanan seolah-olah terlalu segar kerana kehilangan rasa. Keperluan untuk garam menunjukkan keinginan badan untuk mengumpul komponen yang hilang, dan, pada masa yang sama, memberikannya dengan tenaga penting yang diperlukan.

Apa yang hilang jika anda mahu garam?

Kekurangan natrium, kalium, klorin, magnesium, vitamin dan cecair telah terbentuk. Jangan mengehadkan diri anda dengan kepuasan hawa nafsu, tetapi bahagian kemasinan haruslah minimal. Berlebihan menyebabkan penampilan edema, yang membawa kepada pelbagai penyakit metabolik.

Kenapa anda mahu asin?

Pertimbangkannya: mengapa anda mahu masin, sebab-sebab yang mendorong pembelian ikan asin, timun, tomato, atau semata-mata keinginan untuk menguras hidangan.

Apabila anda mahu asin

Kenapa anda mahu ikan masin?

Pelarasan hormon

Kenapa wanita hamil mahu garam?

Kenapa anda mahu masin sebelum haid anda?

Apa yang hilang jika anda mahu asin?

Mahu membaca semua keseronokan tentang kecantikan dan kesihatan, melanggan surat berita!

Adakah anda suka bahan itu? Kami akan berterima kasih atas penyiaran semula

Kenapa anda mahu masin sebelum haid

Siapa yang tidak dikenali dengan wanita apabila mereka mahu makan sepanjang waktu pada hari kritikal ?! Dan bukan hanya satu perkara, tetapi semuanya. Kini saya benar-benar mahukan manis, dan dalam setengah jam - timun jeruk. Mengapa anda ingin makan sebelum haid? Bagaimana untuk menjinakkan selera makan? Dan bagaimana untuk mengatasi kesan makan berlebihan? Kitaran bulanan dalam badan wanita Semasa tempoh kitaran haid, perubahan hormon yang berterusan berlaku di dalam badan wanita. Mereka - hormon - mengawal kemampuan untuk menanggung dan melahirkan anak. Secara relatif, wanita berasa air pasang setengah bulan.

Oh, anak perempuan, saya pergi ke ultrasound, dan sudah tentu tidak melihat apa-apa, G. dihantar untuk menderma darah untuk hCG segera, pada waktu petang dia menelepon dan mengatakan bahawa hasil hCG kurang daripada 2, iaitu tidak ada kehamilan. Kanak-kanak perempuan, itulah yang dia lakukan, ujian yang paling menarik adalah pelucutan yang sudah lebih terang, haid juga secara semulajadi tidak ada, tidak ada yang menyakitkan (kecuali dada) di mana tiada tarikan, saya mahu masam dan masin, atas sebab tertentu saya merasa sakit dari manis. Kemurungan, suami saya adalah emas dan akan menyokong dan menenangkannya.

Saya belajar mengenai kehamilan saya secara kebetulan dan tanpa diduga. Saya berumur 24 tahun. Dan suami saya adalah 29. Saya benar-benar mahu hamil. Tetapi saya pada masa itu masih suami awam (bekas), tidak bertentangan. Dan kerana kitaran haid yang tidak teratur adalah hampir mustahil.

Saya membaca bagaimana semuanya berlaku kepada gadis-gadis lain, apa yang terjadi di kepala mereka. Dan saya faham bahawa saya bukan satu-satunya penggalak ini). Saya mendapati beberapa folikel pada ovari, saya meluluskan hormon, diagnosis sindrom ovarium polikistik. Segala-galanya sepatutnya bisu kepada saya, baik, saya menunggu tempoh saya (yang saya datang sepanjang masa) Sementara itu, orang yang saya sayangi dan saya dengan tenang bercinta, walaupun dia tidak pernah melakukannya kepada saya. Dan di sini adalah pelik, dua minggu sebelum kitaran yang saya impikan itu.

Gadis-gadis itu berada dalam keadaan seperti ini (pada 4 Oktober terdapat monster -28 hari untuk kitaran - yang berikut akan turun pada 31 Oktober-1 November) Dengan MCH, kita mempunyai hubungan seks secara tetap - cara untuk melindungi hubungan seks yang terganggu - tahun "dilancarkan"! Secara harfiah empat hari yang lalu, kerana dada tiba-tiba mula menyakiti, dari sisi, dan menarik perut, saya menulis untuk ovulasi! keletihan dan pemotongan tajam ke tempat tidur pada 11 pada musim gugur, mual mudah dan kegatalan di dalam perut pada perut tidak sihat, pergi ke tandas untuk buah pinggang - tetapi MENGAPA anda merasa seperti makan.

Saya menulis lebih banyak untuk kisah itu, tetapi jika ia menarik kepada seseorang, saya hanya gembira) Kami mula berfikir tentang bayi kedua sejak April 2014, tetapi kemudian berubah pekerjaan, ia agak menakutkan, dan itu sahaja. Saya menyedari bahawa saya benar-benar mahukan Lyalechka sedikit, dan suami saya sentiasa berkata bahawa ia adalah masa dan perbezaan dengan anak saya akan cukup besar, jadi mereka memutuskan untuk tidak menunda lagi. Percubaan pertama untuk hamil adalah pada bulan Ogos, sudah tentu saya segera mula mencari semua tanda-tanda kehamilan: dada saya sakit, itu adalah kebencian.

3 Mei 2012, kehamilan saya berakhir dengan sedih. Sekarang saya mahu hamil dengan fanatisme tertentu. ada benarnya berjalan jiwa, jenis internet di tangan, google, masyarakat mumi. sekumpulan tip akan diambil. Saya gila. Pada mulanya, saya gembira dengan proses ficus, yang saya setia saya telah mencuri dari kerja, dan dia tidak tahu tentang tanda itu, atau tentang paranoia yang saya telah berkembang dengan nama "Saya ingin hamil". Akar ficus ditanam, dia ditanam bersama di dalam periuk yang indah dan dipasang di tempat kami "bekerja" pada konsepsi))) Kemudian saya membaca tentang merah.

Hello semua orang. Gadis-gadis, dalam tempoh lima tahun menunggu dua jalur, ini diulang untuk kedua kalinya dengan saya (kali pertama saya tidak tahu tanda kenapa): Selama enam bulan yang lalu, saya telah meninggalkan perancangan kerana perubahan kediaman. masalah dan sebagainya. Saya biasanya mempunyai kitaran 26 atau 28 hari. 3 bulan terakhir bulan ini datang pada hari ke-26. Hari ini adalah hari ke-28 kitaran. Saya telah membeli ujian.

Marah. Semuanya marah. mahu menggigit seseorang. dan PMS saya adalah untuk menyalahkan segala-galanya! Berteriak pada suami saya hari ini hanya kerana dia melihat cara yang salah dan memecahkan 2 gelas dan pinggan, saya menyedari bahawa saya adalah seorang yang dahsyat dan saya harus terpencil dari masyarakat! dan sekarang saya berbaring sepanjang hari sahaja di rumah dan saya bergelut. kenapa begitu Saya tidak dapat mengawal diri saya sendiri. Perutnya menyakitkan, anda mahu sesuatu yang masam masam manis, kepala yang koyak dari pemikiran. bulanan, baik sudah selamat, sehingga saya membunuh seseorang.

Oh, anak perempuan, saya pergi ke ultrasound, dan sudah tentu tidak melihat apa-apa, G. dihantar untuk menderma darah untuk hCG segera, pada waktu petang dia menelepon dan mengatakan bahawa hasil hCG kurang daripada 2, iaitu tidak ada kehamilan. Kanak-kanak perempuan, itulah yang sebenarnya, ujian yang paling menarik adalah pelucutan sudah lebih terang, haid juga secara semulajadi tidak ada, tidak ada yang sakit (kecuali dada) di mana tiada tarikan, saya mahu masam dan asin, atas sebab tertentu, ia membuat saya sakit. Itu sahaja, bolehkah cheat hCG?

Nah, gadis kecil, saya memutuskan untuk menulis di ambang ulang tahun kami tentang kelahiran bunga kecil kami. Kita terpaksa melakukannya sebelum ini, kerana butiran dilupakan. Kehamilan lama ditunggu-tunggu, suami dan anak lelaki telah meminta selama 2 tahun. Jadi anak saya berusia 5 tahun dan kami memutuskan untuk tinggal. Musim bunga !! Kami bekerja! 2 rentang kitaran. Pakar sakit puan memberi kami 3 bulan, maka dia berkata, datang dan kami akan membantu. 12 Jun, kita berada di kebab, saya nanyanilas selama 10 bulan. anak perempuan, ayah sayang kamu juga sudah mengandung mantera Vika saya memberitahunya, ya.

Banyak wanita prihatin mengenai isu bagaimana menentukan kehamilan pada hari pertama konsepsi sebelum permulaan atau tidak haid. Lagipun, apabila terdapat kelewatan haid, anda sudah mula memeriksa dengan bantuan ujian, anda pergi ke hospital. Ini difahami. Tetapi tanda-tanda awal kehamilan sebelum kelewatan dapat menentukan konsepsi itu telah terjadi? Ternyata anda boleh, jika anda berhati-hati menonton diri sendiri, dengarkan tubuh anda dengan baik, tetapi tidak lebih awal daripada 7 hari selepas persenyawaan. Kerana minggu ini mengambil telur untuk sampai ke rahim dan mendapat pijakan.

Segera buat tempahan, saya tidak berambut perang, dan tidak pernah. Saya seorang peguam yang baik dengan reputasi yang sempurna. Sekiranya bukan untuk perintah itu, saya akan lama duduk di kerusi pengarah umum. Suami saya, kenalan saya - semua orang tahu saya sebagai seorang pintar, terpelihara, bukan tanpa rasa humor. Atau, lebih tepat untuk dikatakan, mereka tahu? Tahun ke-4, seperti yang kita merancang kehamilan. Begitu banyak yang telah dilakukan - doktor, ujian, doktor lagi, sekali lagi ujian... Dan tiada apa-apa. Kitaran ke-39, dan sekali lagi oleh. Satu lagi rangsangan - satu lagi rentang. Suhu basal tidak naik, dada.

Berita yang saya hamil, menangkap saya di jalan raya. Dalam perjalanan ke Kaliningrad, di mana kami bersenang-senang dan menunggang basikal. Curiga datang segera, sebaik sahaja bulanan tidak bermula pada waktu pagi pada hari yang tepat. Ia seolah-olah menjadi keadaan standard, ketika hari-hari ini berlarutan selama beberapa jam, tetapi sesuatu sudah berjalan di dalamnya. Di samping itu, saya mula menyedari bahawa tidak ada tanda biasa sama ada. Dan keesokan harinya juga, tiada apa yang berlaku, dan dalam sehari juga. Saya teringat kartun berkenaan Masyanya.

Kenapa dalam beberapa zaman wanita selalu ingin makan, dan saya hanya mahu melakukan sesuatu yang berbahaya, tetapi ada hari-hari ketika lewat petang anda tiba-tiba ingat bahawa tidak ada embun poppy di mulut anda di pagi hari, dan anda tidak mahu makan sepanjang hari. Sebab kebiasaan makan yang berbeza - dalam turun naik hormon yang berkaitan dengan fasa tertentu kitaran haid.

Garis panduan metodologi makanan bayi untuk Wilayah Eropah WHO, dengan tumpuan terhadap republik bekas Kesatuan Soviet. Ragam, rasa dan rasa Untuk memenuhi keperluan tenaga dan nutrien yang semakin meningkat, mereka perlu menawarkan pelbagai produk dengan nilai pemakanan yang tinggi. Di samping itu, adalah mungkin apabila kanak-kanak ditawarkan diet yang lebih pelbagai, ia meningkatkan selera makan mereka. Walaupun struktur penggunaan makanan berbeza dengan setiap hidangan, kanak-kanak mengawal pengambilan tenaga mereka pada makanan berikutnya sedemikian rupa sehingga jumlahnya.

ButterIf anda mula menarik dengan makanan dalam tin, dalam komposisinya, paling kerap, sudah ada minyak sayuran.

Dari buku harian itu pada sumber lain. Saya baru-baru ini membaca semula, kehidupan telah berubah supaya saya mahu ingat, saya menangis. Jadi tertulis, dengan harapan itu, dengan iman sedemikian. Ia ditulis lebih dari 4 tahun yang lalu, dan seolah-olah telah melalui semua ini lagi.

Mengapa saya tidak kehilangan berat badan? Jadi kadang-kadang anda bangun, lihat di cermin dan marah begitu kepada diri anda yang betul dari tempat itu, anda memutuskan untuk mula kehilangan berat badan. By the way, ternyata bahawa ini adalah hari Isnin, hari pertama bulan atau musim bunga, atau pagi selepas hari jadi yang lalu. Nampaknya, di sini ia adalah masa yang baik untuk bermula. Dan tarikhnya mudah, mudah diingati. Tetapi dulu dulu. Isnin, pagi, kecewa diri dan kesediaan untuk dicapai. Tetapi jika matlamat anda maka anda tidak mencapai, tidak ada jaminan itu.

Selepas kelahiran kanak-kanak itu, saya memahami 10 kebenaran yang tidak dapat dipertikaikan: 1 - suara anak lelaki berusia tiga tahun tiga kali lebih kuat dari tiga orang dewasa; 2 - semua yang disimpan di tempat yang tidak boleh diakses mengambil masa 28 saat; 3 - bibir tidak buruk untuk rasa, dan lebih cerah, lebih enak; 4 - tiub ubat gigi dicat pada setengah dinding dan pintu; 5 - dari membilas di mesin basuh hamster sakit; 6 - payung tidak boleh menggantikan kejatuhan; 7 - dokumen terpenting terpecah terpantas;

Saya terjumpa artikel kecil yang sangat bermaklumat dan berguna. Saya suka bahawa saya melakukan banyak perkara secara intuitif. Seseorang boleh membantu. Pemerhatian dan pemikiran saya Tidak perlu menyediakan payudara untuk memberi makan. Semua cadangan dikurangkan untuk meletakkan kain keras ke dalam bra, mengurut mandi, dan menarik dan menguli puting. Mana-mana manipulasi puting susu secara refleks menyebabkan pengeluaran oxytocin dan kontraksi otot rahim, anda boleh mencetuskan buruh pramatang. Ini bukan jenaka. Dan saya tidak tahu bagaimana untuk menyertakan fabrik tegar, dan jika kerengsaan atau keradangan berlaku.

Nah, BB-shechek, sudah sebulan! Saya tidak boleh percaya di mana hanya masa yang tergesa-gesa. Oleh itu, saya berhenti melanggan daripada kumpulan flash (malangnya, saya tidak boleh membuat rujukan sekarang). Bagi mereka yang terlalu malas untuk mencari dan yang tidak tahu apa yang sedang berlaku - kami melancarkan flashmob untuk bersiap sedia untuk mengandung, untuk menyediakan, tetapi juga tidak jatuh ke dalam kegilaan yang disebut "Saya mahu! Dan berhenti! Ujian, postur birch, ujian, ovulasi dan sekali lagi ujian".

Nah di sini. Hidupkan trimester kedua. Banyak kerja telah dilakukan minggu ini - dan ini bermakna bahawa saya merasakan diri saya sudah mampu dan saya hampir dapat mengubah gunung sekitar. Benar, semalam di trem hampir pingsan tidak terhempas, tetapi ini adalah perkara kecil. Jadi saya berpaling ke trimester II, dan di dalamnya kebimbangan dan kegembiraan mereka sama sekali berbeza daripada yang pertama. Saya sudah penuh dengan mereka, tetapi saya juga mahu meringkaskan trimester pertama. Jadi, siapa yang peduli, pemerhatian saya dan madu. justifikasi beberapa.

Ekaterina Mirimanova System tolak 60. Saya seorang pemakan

Mengapa memperkenalkan makanan tambahan?

Halo, peserta sayang flashmob "Mendapatkan makanan di Minus 60 dalam 7 hari." Pada pautan ini anda boleh memuat turun rakaman mp3 pengajaran mp3 http://mirimova.ru/trainings/mirimova_21day_d1.mp3Job: Ampunilah diri kita untuk mendapatkan berat badan, baca prinsip pemakanan, kami membuat pengukuran, kami membuat buku harian untuk laporan. Apa yang perlu dilakukan hari ini: Buat buku harian makanan. Seterusnya, hari ini dan setiap hari anda perlu menyimpan rekod menu dan garis tegang! Iaitu di dalam buku harian anda: Berat untuk hari ini Volum awal / Volum untuk hari ini (sekali seminggu) Hari kitaran (dikira dari hari pertama permulaan haid terakhir, contohnya, jika bulanan.

Untuk sebab tertentu sebelum ini, ketika melahirkan, gambar dari novel oleh MA "Silent Don" Sholokhov: "Aksinya, memeluk pipinya dengan telapak tangannya, bergerak dengan mata yang terbuka dan gila, melompat naik dan turun di atas keranjang, berlari dari tepi ke pinggir di sepanjang jalan yang... Merasakan bahawa sesuatu telah koyak dalam perut menurun, Aksinya, melengkung melalui arka, menembusi Gregory dengan jeritan yang tidak dapat dijelaskan dengan teruk. " Nah, atau sesuatu seperti itu

Saya mempunyai PZ 6 bulan yang lalu. Saya duduk di rumah, tanpa kerja, dengan rancangan yang hancur dan secara amnya tidak dalam mood yang sangat baik. Dan kini kerja itu sangat baik, mereka memerlukan seseorang dengan diploma seperti saya dan pengalaman kerja semacam itu - 16 Julai adalah persaingan, saya duduk, saya mengajar undang-undang, saya menyediakan sebagai pelajar untuk peperiksaan. Satu perkara yang memalukan - anak lelaki pergi ke kelas pertama, dan juga langkah - persekitaran baru, kawan baru, dan di sini ibu saya bekerja sepanjang hari.

Sensasi taktil Umur dari enam bulan hingga 1 tahun - ini adalah puncak kajian sifat objek dengan bantuan sentuhan, lebih-lebih lagi, kebanyakan kanak-kanak mempunyai gigi. Oleh itu, kanak-kanak mempunyai sesuatu yang hampir sepanjang masa dan "menyentuh" dalam mulutnya - mainan atau pena sendiri. Adalah diketahui bahawa sensasi sentuhan (iaitu, sentuhan, sensasi sentuhan) secara langsung mempengaruhi perkembangan sistem saraf manusia, khususnya otak. Itulah sebabnya perkembangan bayi dalam tempoh ini berlaku dengan kelajuan yang hebat! Kanak-kanak hanya belajar untuk berdiri di semua empat.

Besok ia akan menjadi 32 minggu dan saya akhirnya matang untuk menulis sesuatu untuk diingat) Saya mempunyai masalah dengan tulisan saya dan oleh itu saya tidak tahu bagaimana menulis, walaupun saya selalu membaca jawatan dari gadis-gadis lain di BB dengan minat dan keteraturan ) Kehamilan saya berterusan, terima kasih Tuhan, dari awal lagi) Yang terakhir 8 minggu yang menang kekal dan saya masih mahu menulis sedikit apa yang berlaku dalam 32 minggu) Saya menulis lebih banyak untuk diri sendiri, tetapi yang berminat - selamat datang)

Maklumat dalam jawatan itu dikumpulkan dari beberapa sumber. Saya ingin mempunyai manis - kekurangan magnesium. kromium picolinate Ingin herring - kekurangan lemak yang tepat (dalam ikan herring dan lain-lain ikan berminyak banyak berguna Omega 6). Terdapat keinginan untuk roti - sekali lagi tidak ada cukup lemak (tubuh tahu bahawa anda biasanya mengoles sesuatu pada roti - dan ia craves: na-shit !!). Pada waktu petang, menarik teh dengan pechenyushkas kering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang betul (kekurangan vitamin B, dll.). Apricot kering - kekurangan vitamin A. Ingin pisang - kekurangan kalium.

Pemikiran seorang wanita hamil

Saya fikir setiap wanita, sama ada dia hamil atau sedang merancang, atau tidak merancang, tetapi hanya dari minat "terbiar", memikirkan apa genera ini, bagaimana mereka mengalir, adakah ia benar-benar seperti mereka diberitahu atau ditunjukkan dalam panggung wayang. Mereka menganalisis cerita-cerita ibu, nenek, ibu saudara, teman wanita dan menarik diri mereka pelbagai gambar bagaimana ini akan berlaku kepada mereka. Kebanyakan ibu-ibu masa depan hari ini mencari cerita tentang melahirkan anak yang mudah, menyedari diri mereka kepada fakta bahawa ini berlaku, dan seseorang itu bertentangan.

Lebih baik lewat daripada tidak, jadi saya memutuskan untuk menulis kisah tentang kelahiran. Bermula dengan, 8 hari sebelum PDR, pakar sakit puan saya memutuskan untuk meletakkan saya di hospital, untuk mengatakan bahawa saya terkejut - untuk mengatakan apa-apa. Sama seperti orang lain, saya ingin pergi dan melahirkan dengan kontraksi, dan semua ujian sangat baik, peningkatan pada masa itu adalah 9 kg, tetapi diagnosis palsu diabetes kencing manis gagal saya. Saya akan menghilangkan hujah saya bahawa selama 2 bulan mengukur gula dengan glucometer dan mutlak tidak mematuhi diet, indikator itu adalah gula.

Lebih baik lewat daripada tidak pernah. Jadi saya memutuskan untuk menulis kisah tentang kelahiran. Bermula dengan, 8 hari sebelum PDR, pakar sakit puan saya memutuskan untuk meletakkan saya di hospital, untuk mengatakan bahawa saya terkejut - untuk mengatakan apa-apa. Sama seperti orang lain, saya ingin pergi dan melahirkan dengan kontraksi, dan semua ujian sangat baik, peningkatan pada masa itu adalah 9 kg, tetapi diagnosis palsu diabetes kencing manis gagal saya. Saya akan menghilangkan hujah saya bahawa selama 2 bulan mengukur gula dengan glucometer dan mutlak tidak mematuhi diet, penunjuk.

Keajaiban saya telah lama berkembang dan membuat ibu dan ayah bahagia, dan saya tidak pernah menulis apa-apa mengenai kehamilan atau melahirkan anak. Ia amat diperlukan untuk menetapkan dan menyimpan untuk cerita, kerana semuanya berlaku.

Pada musim panas tahun lepas, saya menyedarkan masyarakat mengenai subjek bagaimana keluarga yang beraneka banyak melahirkan. Terima kasih kepada semua gadis yang berkongsi maklumat sedemikian. Kini saya boleh menjalankan analisis perbandingan dengan betul. Kisah ini akan kebanyakannya mengenai kelahiran pertama, saya menulis tentang kedua di sini dan di sini, tetapi ia tidak sama sekali sama sekali. Saya tidak boleh menulis sebentar lagi. Kemudian terdapat banyak, banyak huruf. Oleh itu, kehamilan pertama datang kepada saya secara tiba-tiba. Bukannya pada usia 22 tahun saya tidak tahu di mana anak-anak datang.

Kawan-kawan di sekeliling boleh hamil dengan daya dahsyat. Dan saya menginginkannya, sudah tentu, tetapi ia menular. Lima tahun perintah itu tidak sia-sia... Saya akan ingat untuk sekarang, dan kemudian, mungkin, dan berfikir sesuatu;)) *** Saya tidak mempunyai masa untuk hamil apabila saya segera menjadi agak pelik. - Saya mengandung! - gembira memberitahu ayah masa depan. - Ia sudah lima minit betul-betul! Mari kita segera memuat turun beberapa program di Internet - kita akan mengira jenis kelamin anak yang belum lahir. Walaupun program dimuat turun, kita mempunyai masa untuk membincangkan keadaan dan datang kepada pendapat sebulat suara - kita memerlukan seorang lelaki. Budak itu dipilih atas dasar.