Utama Penyakit

Tanda dan gejala menopaus pada wanita lebih daripada 40 tahun

Gejala menopaus pada wanita dalam tempoh 40 tahun agak berbeza. Dan ini harus diketahui oleh semua wakil dari setengah manusia yang lemah. Sebaik sahaja, perbincangan tentang topik ini keliru, walaupun ini adalah perkara biasa bagi setiap wanita.

Tanda dan manifestasi klinikal

Setiap wanita menderita menopaus secara berbeza: untuk seseorang itu mudah, dan bagi seseorang terdapat pelbagai gangguan dalam tubuh.
Keadaan ini dipanggil "menopaus patologi" dan boleh diperhatikan selama beberapa tahun.

Gejala menopaus pada wanita lebih dari 40 bermula dengan manifestasi vegetatif kegagalan ovari. Mereka dipanggil "pasang surut." Fenomena ini dicirikan oleh fakta bahawa terdapat kilatan panas ke kepala, muka dan badan atas.

Kelipan panas seperti ini berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit, dan mereka mungkin disertai dengan gejala berikut:

berpeluh kuat;
kemerahan kulit pada muka dan badan;
kelipan di mata;
perasaan panik, kegelisahan;
anggota badan yang mati rasa;
kekurangan udara.

Dalam klimaks patologi, gangguan berikut sistem saraf dan jiwa mungkin berlaku:

pening kepala;
sakit kepala;
capriciousness;
kesengsaraan;
dalaman menggigil;
tidur miskin;
keletihan;
menurun libido.

Sesetengah wanita mungkin mengalami metabolisme lemak yang tidak normal, menyebabkan peningkatan berat badan. Proses metabolik yang salah boleh menyebabkan diabetes mellitus atau disfungsi tiroid (hypothyroidism).
Sistem kencing dan pembiakan juga terjejas.

Dari pihak mereka pelanggaran seperti itu boleh diperhatikan:

kekeringan faraj;
gatal-gatal di vulva dan vagina;
proses keradangan serviks;
mendesak buang air kecil pada waktu malam;
enuresis;
ketidakselesaan semasa buang air kecil.

Tempoh klimaks yang normal, pada gilirannya, boleh menyebabkan kilatan panas, tetapi mereka hilang selepas menopaus.

Tonton video mengenai topik ini.

Masa menopaus

Istilah "menopaus" bermakna menghentikan penghasilan hormon wanita dan berhenti secara beransur-ansur aliran haid.

Climax (atau tempoh klinikal) berlaku secara beransur-ansur.

Keadaan fisiologi ini agak semulajadi, dan ia berbeza di mana tempoh pembiakan digantikan oleh yang bukan pembiakan. Doktor menasihatkan untuk merawat keadaan ini dengan tenang, kerana terdapat banyak alat yang dapat membantu mengatasi tempoh ini.

Bilakah wanita menopaus bermula? Secara purata, menopaus berkembang selepas 40 tahun. Sebagai peraturan, lebih dekat kepada 50 tahun untuk ramai wanita, haid berhenti, dan oleh itu terdapat tempoh bukan pembiakan. Perubahan dalam setiap badan berlaku dengan cara yang berbeza.

Sebelum pematangan telur berhenti, akan ada tiga tempoh utama:

Apabila menopaus datang, fungsi utama ovari berhenti, kematangan dan pembebasan telur berhenti, hormon berhenti menghasilkan, dan kitaran haid berakhir. Menopaus bermula pada kira-kira 51 tahun (bagaimanapun, ia boleh berumur 42 hingga 58 tahun).

Premenopause adalah tempoh yang dianggarkan tempoh haid terakhir. Pada masa ini, tahap hormon seks dikurangkan dengan ketara, dan tanda-tanda menopaus lebih ketara. Seringkali semasa premenopause, bilangan kitaran haid tanpa peningkatan ovulasi.

Ini bermakna latar belakang hormon berfungsi dengan normal, dan sistem pembiakan terganggu.
Tempoh postmenopausal bermula dengan menopaus dan kekal selama-lamanya.

Tempoh menopaus

Tempoh klinik setiap wanita akan berbeza.
Ini adalah kerana keistimewaan tubuhnya dan kecenderungan genetik.
Sering kali, wanita dari satu menopaus keluarga berkembang pada usia yang sama.

Kebocoran dan gejala mungkin sama. Kadang-kadang ada penyakit yang berulang di seluruh genus sama.

Jumlah tempoh menopaus dan semua tempohnya sering disebabkan oleh keturunan.

Dengan kursus biasa, tempohnya boleh dari 1 hingga 4 tahun, dan dalam kes yang lebih jarang berlaku, dari 6 hingga 7 tahun.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa ketiga-tiga fasa berbeza dalam tempoh mereka. Umur menopaus pada wanita - tempoh premenopause bermula dengan 40-45 tahun dan berlangsung dari 2 hingga 10 tahun. Menopaus bermula dengan 50-55 tahun dan tempohnya adalah setahun. Postmenopaus datang dengan 55 tahun dan bertahan sepanjang tahun yang tersisa.

Apa yang perlu dibaca

➤ Apa gejala yang diperhatikan pada pesakit yang mengalami aneurisme otak yang pecah!
➤ Apakah gejala keradangan trigeminal yang paling biasa, apakah rawatan yang ditunjukkan?
➤ Mengapa arthritis muncul di tangan!

↑

Video yang menarik mengenai topik ini

Berapa lama air pasang bertahan

Wanita yang terkejut dengan kilasan panas semasa menopaus sering berminat dalam tempoh mereka. Lebih cepat pasang surut bermula (mengenai pemberhentian mutlak kitaran haid), semakin lama dan lebih kuat mereka boleh bertahan.

Terutama pada wanita yang panas yang mula-mula mulai tidak lama sebelum kitaran haid berhenti, mereka boleh bertahan dari satu setengah hingga dua tahun, atau lebih, dan kemudian lulus.

Untuk wanita lain yang panas kilat bermula jauh sebelum kitaran haid berhenti, mereka boleh bertahan lama dan melalui 8-11 tahun.

Apabila klimaks berakhir

Adalah dipercayai bahawa akhir menopaus menandakan haid yang terakhir, yang lebih daripada setahun lalu. Dalam kes kelebihan, ia berakhir pada usia 57-65 tahun. Tempohnya adalah disebabkan oleh permulaannya dan apabila ia berakhir dengan ibu dan nenek perempuan itu.

Iaitu, boleh dikatakan bahawa kecenderungan genetik memainkan peranan yang besar dalam kes ini.

Pembangunan menopaus pada lelaki

Bukan sahaja wanita, tetapi juga lelaki, terdapat menopause, yang juga menunjukkan perubahan dalam latar belakang hormon.

Umur di mana menopaus mungkin bermula pada lelaki berusia 45-60 tahun.

Biasanya, pada masa ini, petunjuk pertama lelaki menopaus berlaku. Perubahan dalam badan lelaki disebut "andropause".

Tempoh menopaus pada lelaki tidak berbeza dan cara hidup biasa tidak berubah. Andropause perlahan-lahan mula mengalir bersama dengan tanda-tanda penuaan.

Apabila menopaus dalam badan seorang lelaki menurunkan tahap testosteron, yang dari semasa ke waktu memerlukan penurunan fungsi seksual. Dalam sesetengah kes, menopaus pada lelaki agak sukar. Dengan penurunan yang tidak sekata dalam kerja hormonal testis, menopaus lelaki yang tidak betul dapat diperhatikan.

Gejala utama dalam menopaus lelaki adalah pencabulan dan penurunan fungsi eriktil. Fenomena ini boleh diperhatikan dalam kebanyakan seks lelaki. Fenomena yang sama diperhatikan dengan tempoh climakterik lelaki yang salah.
Tanda-tanda menopaus lelaki:

Mengurangkan keinginan seksual.
Terdapat ejakulasi yang ditangguhkan atau ejakulasi awal.
Chubby melemah.
Semasa seks, aktiviti seksual berkurangan.

Ramai lelaki dalam tahun-tahun ini perlu menangani penyakit jantung, tetapi hanya sedikit yang boleh merawat gejala-gejala ini dan dengan itu sering mengabaikan masalah.

Lelaki di tengah usia perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda ini:

Sakit kepala yang kerap.
Tekanan darah tinggi.
Perubahan mendadak dalam tekanan darah.
Rasa panas di kepala dan muka.
Berdegel jantung.
Sakit di hati.
Kesukaran bernafas penuh.

Jika anda memberi perhatian kepada semua gejala dalam masa, anda boleh menyingkirkannya untuk masa yang lama dan berkesan dengan menghubungi pakar.

Gejala keadaan pra-klimaks pada wanita

Selama bertahun-tahun, tubuh wanita menurunkan tahap hormon estrogen, ovari berhenti menghasilkan telur, dan menopause berlaku. Klimaks berlaku, sudah tentu, tidak dalam satu hari. Tempoh penampilan tanda pertama adalah premenopause. Pada umumnya, keadaan seorang wanita dalam tempoh ini agak normal.

Terdapat beberapa tanda jelas yang menunjukkan tempoh pra-klimaks:

kilat panas;
berpeluh berlebihan;
keadaan emosi tidak stabil, perubahan mood diperhatikan;
pendarahan jantung;
pelanggaran kitaran haid;
insomnia muncul.

Ini tidak bermakna semua tanda-tanda ini muncul sekali gus. Premenopause semua berbeza. Tempoh juga murni individu. Dalam sesetengah wanita, fasa ini boleh bertahan dari satu hingga tiga tahun, dan pada masa yang sama, negeri ini tidak dapat keluar daripada julat normal. Bagi yang lain, tempoh premenopausya lebih lama (4-5 tahun), dengan manifestasi teruk.

Untuk memastikan bahawa perubahan di atas dikaitkan dengan permulaan keadaan pra-klimaks, analisis tahap dalam badan hormon yang merangsang folikel diuji. Penunjuk dalam kes ini akan jauh lebih tinggi daripada pada saat menopause masih jauh. Ujian darah untuk hormon ini diambil 2-3 hari selepas permulaan haid.

Menopaus awal - sebab, ciri, apa yang perlu dilakukan

Kemunculan menopaus pada 50, ditambah tolak 2-3 tahun dianggap normal. Tetapi, kadangkala ia berlaku bahawa gejala menopaus mula muncul dalam tempoh 40 tahun.

Sebab-sebab seperti menopaus awal boleh menjadi banyak:

proses autoimun;
penyakit kronik;
merokok, alkohol;
tumor;
jangkitan kemaluan;
keturunan;
tekanan;
dengan gangguan metabolik;
diet tidak sihat;
pengguguran yang kerap;
pembedahan ginekologi;
kemoterapi.

Sering kali, masalah dengan sistem endokrin menyebabkan klimaks awal. Apabila semuanya berjalan dengan lancar, ovari, kelenjar pituitari dan kelenjar tiroid berfungsi seperti jam, memulihkan fungsi masing-masing dalam kes-kes malfungsi kecil. Tetapi, sekiranya terdapat masalah yang serius, perlu melakukan beberapa ujian, dan menjalani rawatan.

Pakar ginekologi membezakan antara dua ciri patogenetik yang membawa kepada menopaus awal, yang mengalami sindrom ovari terangsang dan sindrom ovari tahan. Dalam kes pertama, haid yang jarang dan tidak teratur diperhatikan sepanjang hayat, yang sering meramalkan permulaan awal menopaus. Pada usia kira-kira 40 tahun, haid hilang, tahap hormon gonadotropin, berpeluh, kilat panas, dan penurunan estrogen.

Sindrom ovarium tahan adalah perubahan yang pasti dalam radas penerima ovari. Pada masa yang sama, ovari tidak dapat memberi respons yang secukupnya terhadap kepekatan hormon folicostimulasi. Dan ini membawa kepada penurunan jumlah estrogen, telur tidak matang, tempoh haid hilang.

Manifestasi sindrom ovari tahan:

haid tidak teratur;
Tanda-tanda biasa ciri-ciri menopaus (pembilasan, berpeluh, dan lain-lain) tidak dipatuhi;
mastopati.

Oleh itu, dalam kes ini, disebabkan oleh beberapa tanda luar, sukar untuk mengesyaki permulaan menopaus awal, wanita berasa agak normal. Untuk mendiagnosis menopaus awalnya mungkin pada saat dia berpaling, misalnya, dengan keluhan ketidaksuburan, atau hanya perlu diperiksa dengan analisis.

Untuk rawatan menopaus awal, pakar ginekologi sedang membangunkan keseluruhan kompleks untuk memulihkan tahap hormon normal, dengan pelantikan terapi penggantian hormon. Terapi sedemikian direka untuk tempoh yang panjang, kadang-kadang ia menjadi seumur hidup. Di samping itu, diet yang dipenuhi dengan vitamin E, akupunktur, aktiviti fisioterapi lain, rawatan spa. Dan, ia perlu sentiasa memantau tahap hormon.

Membantu ubat-ubatan rakyat untuk menopaus

Apabila permulaan tanda-tanda pertama menopaus perlu memberi perhatian kepada pemakanan dan membuat beberapa penyesuaian. Di atas meja sepatutnya muncul produk yang mempunyai komposisi bahan yang serupa dalam komposisi hingga estrogen. Ini adalah tarikh, lentil, biji rami, kacang, bawang putih, ceri, kubis.

Dengan kerengsaan, neurosis, mandi dengan merebus wormwood adalah disyorkan. Memotong atau memotong akar pahit pahit, dimasukkan ke dalam air sejuk, berdiri selama beberapa jam. Kemudian masak selama 10 minit. Kuih yang dihasilkan dicurahkan ke dalam tab mandi. Ambil masa tidak lebih daripada 15 minit sebelum tidur.

Menenangkan sistem saraf akan membantu jus bit dengan madu, diambil dalam kuantiti yang sama. Ambil sehingga tiga kali sehari, 70 ml.

Kesan yang baik pada badan wanita dengan menopause sup hawthorn. Ambil bunga dan beri hawthorn merah sama. Satu meja. sudu campuran dalam segelas air mendidih selama dua jam. 3 kali / hari, sebelum makan selama 30 minit.

Latar belakang hormon yang betul akan membantu menanam tanaman semacam itu sebagai berus merah. Ambil 50 g akarnya dan tegaskan seminggu dalam satu liter vodka. Minum 3 p / hari, di atas meja. l., tidak kurang dari 30 minit sebelum makan.

Ia juga baik untuk menggunakan kerucut hop untuk menormalkan latar belakang hormon, serta untuk menenangkan sistem saraf dan meningkatkan tidur. Mereka mengandungi phytoestrogens. 25 gram kon menegaskan setengah gelas vodka, berdiri seminggu. Kemudian ambil 10 titik, larut ke dalam jadual. l air dan minum penyelesaian ini pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur.

Sebelum menggunakan alat ini atau itu, anda harus berunding dengan pakar.

Untuk mengurangkan manifestasi yang tidak menyenangkan semasa menopaus, seperti berpeluh, berkedip panas, kerap bangun pada waktu malam, berdebar-debar, selimut, mandi, pelekap, bungkus akan membantu. Dengan hipertensi, peristiwa ini tidak digalakkan.

Pastikan gaya hidup aktif, kerap melakukan senaman, berjalan, senaman pernafasan.

Ciri-ciri fibroid rahim dengan menopaus

Pada peringkat awal, fibroid rahim mungkin tidak nyata dalam apa cara dan boleh dikesan secara kebetulan semasa pemeriksaan ginekologi mudah.

Selanjutnya, gejala berikut mungkin berlaku:

pendarahan teruk;
sembelit dan sakit semasa buang air besar;
sering menggesa kencing dan kesakitan yang terhasil;
sakit di perut bawah, memakai watak yang sakit;
merasakan tekanan pada kawasan panggul.

Nodus myomatous dirawat sama ada secara operatif atau konservatif. Dadah dapat mengurangkan saiz nod myoma dengan ketara, segel kecil sepenuhnya larut. Kaedah klinik ditetapkan jika tumor jinak besar muncul dalam tempoh masa yang agak singkat.

Untuk mengelakkan perubahan mereka menjadi malignan, lakukan penyingkiran mereka dengan cepat. Dalam melantik ubat-ubatan, di sepanjang jalan, saiz nod dipantau. Ini terutama berlaku semasa menopaus, kerana tahap hormon memberi kesan ketara kepada perkembangan dan pertumbuhan pertumbuhan baru. Agar tidak terlepas tempoh rawatan yang baik, pemantauan berterusan oleh doktor adalah perlu.

Bagaimana untuk menghadapi pasang surut malam

Setelah memasuki tempoh klimaks, wanita sering menghadapi tanda-tanda ciri-ciri fenomena ini. Penyuapan malam - salah satu gejala menopaus yang paling biasa. Tides mengganggu wanita pada saat-saat hidup yang paling tidak sesuai, dan tentu saja, mereka mengalami kesulitan pada waktu malam, mengganggu rehat dan tidur. Gejala ini tidak membolehkan tidur dengan lancar, dan kekurangan istirahat yang betul, boleh menyebabkan manifestasi yang lebih kuat tanda-tanda lain menopaus dan memburukkan kesihatan secara keseluruhan. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa kilasan panas adalah fenomena semula jadi dari tubuh wanita dan hampir tidak ada yang berhasil mengelakkannya. Oleh itu, penyelesaian terbaik adalah untuk mempersiapkan diri dengan betul untuk sifat ini. Selepas itu, ini akan membantu mengurangkan kebolehan haba malam secara tiba-tiba atau mengurangkan kekerapan kejadian mereka.

Bagaimana pasang teduh pada waktu malam

Waktu pasang surut pada waktu malam tidak jauh berbeza dari air pasang siang hari, tetapi beberapa wanita mendakwa bahawa mereka mungkin mempunyai manifestasi yang lebih panjang dan lebih sengit. Menaiki air malam diiringi oleh:

demam tiba-tiba menutupi bahagian atas badan;
kemerahan kulit (muka, leher dan tangan);
berpeluh kuat;
pendarahan jantung;
pelebaran saluran darah;
rasa panik atau ketakutan, perasaan kegembiraan;
menggigil dan kebuluran oksigen;
loya dan pening;
tekanan darah tinggi;
sakit kepala.

Serangan haba yang berlaku pada setiap hari, tetapi terutama sekali malam. Apabila tidur diganggu oleh haba, kegelisahan dan ketakutan tiba-tiba, perasaan kemurungan timbul, dan menggigil. Tide pada waktu malam membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan: dari kebangkitan cetek di tempat peluh basah untuk menyedut insomnia. Overexcitement yang dirasakan semasa gejala ini adalah sebab yang tidak membenarkan anda berehat dan terus tidur. Berkedip panas boleh menjadi lebih terasa pada waktu malam, kerana keletihan fizikal pada siang hari dan tekanan emosi. Bilik yang kaku, seluar dalam yang sempit, atau makanan berat juga merupakan faktor yang menyumbang kepada peningkatan tayangan waktu malam.

Gejala menopaus ini dengan ketara mengurangkan kebolehan fizikal dan psikologi, kerana kurang tidur, seorang wanita tidak menerima pertuduhan tenaga yang diperlukan, kapasiti kerja yang berkurang, ketakutan dan pengecualian sosial muncul. Kurang tidur biasa meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan penurunan keanjalan vaskular. Terhadap latar belakang insomnia yang kerap, masalah berat badan berlebihan atau gula darah tinggi mungkin dirasakan. Kemungkinan manifestasi gangguan menopaus atau kemurungan. Belajar juga bagaimana untuk menangani insomnia dengan menopaus dalam salah satu artikel kami.

Tempoh dan kekerapan gejala utama menopaus

Kekerapan pasang surut yang dilindungi dan tempohnya adalah semata-mata individu. Sesetengah wanita mudah bertolak ansur dengan gejala ini, yang lain menyedari kemunculan pelbagai penyakit yang cepat atau lambat memerlukan perhatian perubatan. Pada wanita yang telah mempercepatkan menopaus pada awalnya, atau mereka yang menderita menopaus awal, terdapat manifestasi kerap kilat panas, serta tempoh yang lebih lama.

Kenapa ini berlaku?

Perubahan tahap hormon - punca utama pasang surut. Kekurangan hormon estrogen (progesteron) memberikan isyarat palsu dan mengubah hubungan kebiasaan antara ovari dan hipotalamus (bahagian otak yang bertanggungjawab untuk thermoregulation). Tides semasa menopaus adalah tindak balas badan terhadap terlalu panas. Hipotalamus secara tidak betul menyadari suhu badan sebenar, dan cuba untuk mengawalnya. Akibatnya, peningkatan peluh berlaku, denyutan jantung meningkat, pembuluh darah melebarkan, tekanan darah naik, semua gejala yang berkaitan dengan air pasang muncul.

Bagaimana untuk mencegah gejala malam menopaus?

Untuk mengelakkan pengaliran air malam yang kerap, ikut garis panduan ini:

Jangan makan banyak sebelum tidur. Elakkan makanan pedas, berlemak dan berat dari makanan anda. Tiga hingga empat jam sebelum tidur, lebih baik jangan makan apa-apa.
Jangan minum alkohol dan melepaskan tabiat buruk merokok.
Jangan mandi atau mandi panas. Lebih baik jika air sedikit sejuk.
Adalah lebih baik untuk tidak mengatas diri dengan tekanan fizikal dan mental pada waktu tidur.
Ia harus memberi sistem saraf untuk berehat, sebelum tidur.
Gunakan seluar panjang yang terbuat dari bahan semula jadi.
Ambil selimut yang lebih ringan agar tidak terlalu panas pada badan pada waktu malam.
Sediakan tangki ais kalis air untuk menyejukkan bantal.

Jika menggunakan kaedah ini, pelepasan yang diingini tidak datang, anda boleh cuba menangani tanda-tanda sifat menopaus dengan bantuan tablet. Ubat hormon menormalkan tahap progesteron dalam darah dan mengurangkan kekerapan kilat panas.

Rawatan dadah

Bagaimana untuk merawat kilauan panas? Terdapat beberapa ubat-ubatan yang dapat menangani gejala-gejala kilat panas:

Ubat hormon

Apabila memilih ubat hormon untuk rawatan, adalah penting untuk menjalani pemeriksaan awal untuk menentukan keseimbangan hormon. Berdasarkan hasilnya, doktor yang menghadiri akan menetapkan dos progesteron yang betul. Jangan mengambil ubat tanpa preskripsi doktor. Pelantikan dibuat oleh seorang pakar, kerana ubat-ubatan diri boleh membahayakan tubuh anda dan menyebabkan akibat tidak dapat dipulihkan.

Ubat untuk menstabilkan tekanan darah

Kesan yang paling ketara daripada kilat panas adalah peningkatan mendadak dalam tekanan darah. Cara penstabilan juga ditetapkan oleh doktor dan tidak boleh dipilih secara bebas.

Antidepresan

Tidak ada dos yang signifikan dalam antidepresan semasa menopaus boleh dikaitkan, yang akan membantu untuk melonggarkan sistem saraf. Rawatan dadah tersebut ditetapkan kepada wanita yang keadaan emosionalnya terlalu rentan terhadap kesan menopause.

Sedatif

Ini adalah ubat paling lembut untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangkan tekanan. Dihubungkan kepada wanita kerana kebimbangan, keletihan emosi.

Untuk maklumat lanjut mengenai cara pasang surut dengan menopaus boleh didapati di salah satu artikel kami.

Ubat tradisional terhadap air pasang malam

Peranan penting dalam memerangi penyakit adalah ubat tradisional semasa menopaus pada wanita. Resipi yang kita diwarisi daripada nenek dan berasaskan bahan semulajadi, semula jadi, mesti digunakan dengan bijak. Sekiranya mengambil kira keadaan fisiologi organisma dan memberi tumpuan kepada ciri-ciri individu.

Terapi ubat tidak sesuai untuk semua orang, di samping itu boleh menyumbang kepada penampilan kilogram tambahan. Terapi tradisional bertujuan untuk melegakan atau mengurangkan gejala menopaus. Herba ubat-ubatan yang paling popular, decoctions dan infusions.

Contohnya, bijak mengkompensasi estrogen dalam badan wanita dan membantu mengimbangi hormon. Di Internet, anda boleh menemui beberapa resipi untuk teh dan infusi dengan bijak, tetapi jangan lupa bahawa semua herba mempunyai kontraindikasi sendiri. Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat herba ini dan nefritis.

Satu lagi ramuan ubat yang menormalkan keseimbangan hormon adalah ekor kuda. Kontraindikasi terhadap penggunaan horsetail, kegagalan buah pinggang dan urolithiasis.

Antidepresan semulajadi boleh dipanggil pudina, chamomile, valerian, melissa, oregano dan linden. Teh dari mana-mana tumbuhan yang tersenarai akan membantu untuk berehat, melegakan ketegangan, menghadapi insomnia, yang sangat penting dalam memerangi gelombang air malam.

Untuk insomnia, kadang-kadang bantal herba atau minyak aromatik membantu.

Tanaman yang disenaraikan di atas dan banyak ramuan berguna lain terdapat dalam teh biara Bapa George. Penyerapan dapat mencegah osteoporosis, menormalkan fungsi kelenjar tiroid, mengurangkan kekerapan kilauan panas, menghilangkan insomnia. Koleksi biara Bapa George terdiri daripada 16 herba, yang direka untuk menyokong badan wanita pada sebarang umur.

Bagaimana untuk membantu diri anda jika terbenamnya panas malam sudah bermula?

Pertama sekali, jangan panik. Cuba tenang dan mula bernafas secara mendalam dan perlahan-lahan. Cobalah untuk meredakan keadaan dengan mengasyikkan diri dengan kipas biasa yang anda sediakan terlebih dahulu oleh katil. Anda boleh membuka tingkap untuk mengakses udara segar. Sesetengah wanita dibantu oleh urutan kemurungan pada dagu, yang terletak di bawah bibir bawah. Urut titik selama beberapa minit mengikut arah jam. Anda juga boleh mengambil beberapa sips air sejuk.

Cadangan am untuk mencegah serangan panas pada waktu malam

Sebagai tambahan kepada cadangan dan tip yang telah disenaraikan untuk mengurangkan kekerapan dan kepekaan gejala, anda boleh mengambil beberapa langkah sebagai pencegahan kilat panas yang berlaku pada waktu malam. Berikut adalah beberapa garis panduan umum yang akan meningkatkan kesejahteraan anda semasa menopaus:

Senaman yang sederhana

Adalah sangat penting untuk mengekalkan aktiviti fizikal pada wanita dalam tempoh 40 tahun. Aktiviti sukan membantu melegakan tekanan dan ketegangan. Ini amat penting semasa keadaan depresi. Ramai wanita memilih yoga untuk mengurangkan gejala menopaus. Tides akan kurang akut jika anda mengambil sedikit masa untuk bersenam, dan aktiviti fizikal boleh melambatkan osteoporosis, menstabilkan tekanan, dan mengelakkan penyakit kardiovaskular.

Makanan yang sihat

Sebuah profilaksis yang sangat baik terhadap gejala panas kilat adalah makan makanan kaya kalsium. Ini jeli, telur, sayur-sayuran dan bijirin, ikan. Ia tidak disyorkan untuk minum kopi, terutamanya pada waktu malam.

Pengambilan cecair

Jumlah cecair yang anda minum perlu ditingkatkan hingga dua liter, tetapi anda tidak boleh minum banyak sebelum tidur.

Pasang air malam pada wanita

Berkedip panas pada wanita: menyebabkan selepas 50 tahun dan pada usia muda, rawatan dengan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat, gambar

Mengapa beberapa bayi dilahirkan dengan "ciuman malaikat"? Malaikat, seperti yang kita semua tahu, mesra terhadap orang dan kesihatan mereka. Jika anak anda mempunyai ciuman malaikat yang dipanggil, maka anda tidak.

7 bahagian badan yang tidak boleh disentuh Pikirkan tubuh anda sebagai kuil: anda boleh menggunakannya, tetapi terdapat beberapa tempat suci yang tidak boleh disentuh. Pertunjukan menunjukkan.

15 simptom kanser yang wanita paling sering mengabaikan Banyak tanda-tanda kanser adalah sama dengan gejala penyakit atau keadaan lain, sehingga mereka sering diabaikan. Perhatikan badan anda. Sekiranya anda perasan.

Jangan lakukan ini di gereja! Jika anda tidak pasti sama ada anda berkelakuan dengan baik di dalam gereja atau tidak, maka anda mungkin tidak melakukan perkara yang betul. Berikut adalah senarai yang dahsyat.

9 wanita terkenal yang jatuh cinta dengan wanita Menunjukkan minat tidak dalam lawan jenis tidak luar biasa. Anda tidak boleh mengejutkan atau menggoncangkan seseorang jika anda mengaku.

10 kanak-kanak bintang yang menawan, yang hari ini kelihatan sangat berbeza Masa lalat, dan satu hari, selebriti kecil menjadi personaliti dewasa yang tidak lagi dikenali. Kanak-kanak lelaki dan perempuan comel menjadi seorang.

Rawatan pasang surut semasa menopaus

Rawatan flushes panas dengan menopaus pada wanita adalah topik hangat dalam amalan ginekologi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa menopause mengatasi semua orang, tanpa mengira kaum, profesion atau tempat kediaman, maka adalah penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk melawan. Pasang pasang berkaitan dengan kerumitan yang kerap terhadap wanita lebih dari 50. Pelanggaran berlaku secara fizikal dan psikologi.

Apa itu menopause dan mengapa melakukan rawatan kilat panas pada wanita bersamanya. Rawatan kilat panas dalam menopaus pada wanita: asal dan mekanisme pendidikan Sebagai peraturan, tempoh menopaus berlaku antara 40 dan 50 tahun. Sebabnya terletak pada kemurungan sintesis hormon wanita. Ini tidak perlu takut, kerana keadaan ini dianggap sebagai tahap fisiologi dan semula jadi dalam pembangunan sistem endokrin.

Ramai pesakit tidak mengalami reaksi ketidakselesaan atau negatif yang berkaitan dengan perubahan ini. Setiap kes adalah unik. Seseorang mempunyai aduan kilat panas berkala, seseorang mempunyai perubahan dalam metabolisme lemak dan sistem kardiovaskular, adalah penting untuk memahami bahawa semua syarat ini adalah tertakluk kepada rawatan.

Rasa panas kilat adalah sensasi episodik panas yang mengiringi wanita 2-3 tahun sebelum akhir haid dan 3-5 tahun selepas. Mekanisme pembentukan keadaan ini belum dipelajari dengan cukup, tetapi diketahui bahwa ia terjadi di bawah pengaruh penurunan sistemik pada tingkat bahan biologis aktif dalam darah.

Rawatan kilat panas dalam menopaus pada wanita: pengubahsuaian hidup

Nasihat doktor semasa rawatan kilat panas adalah menggunakan semua kaedah yang tersedia untuk menopaus pada wanita. Langkah pertama ialah pembetulan gaya hidup pesakit. Dengan mengikuti beberapa cadangan mudah, anda secara peribadi boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda secara peribadi.

tabiat buruk (alkohol dan merokok tembakau) mempunyai kesan buruk terhadap sifat perlindungan dan penyesuaian organisma, oleh itu, perlu menghapuskannya dalam masa terdekat;
Ia dikehendaki untuk mengecualikan dari hidangan eksotik diet dengan kandungan rempah panas yang tinggi;
Elakkan bilik panas dengan udara basi;
mengurangkan jumlah kafein yang digunakan setiap hari;
Langkah-langkah pemulihan untuk menopaus (pengerasan dan senaman) mempunyai pengaruh yang baik terhadap rawatan kilat panas pada wanita;
dalam kes pemeliharaan malam yang berat, adalah disyorkan memakai baju tidur yang diperbuat daripada kain kapas.

Rawatan flushes panas dengan menopaus pada wanita: ubat herba

Rawatan lengkap mengenai kilasan panas dalam menopaus pada wanita adalah sukar untuk dibayangkan tanpa menggunakan pelbagai herba semulajadi. Perubatan herba - dengan ketara menjejaskan kesan negatif dari tempoh menopaus, termasuk sensasi kilat panas.

Minyak primrose petang. Sifat perubatannya tidak dibuktikan oleh pangkalan saintifik, tetapi ramai pesakit yang mengambilnya secara sistematik, bercakap tentang kesan positif.

Soya. Mekanisme utama tindakan kedelai adalah kandungan phytoestrogen. Bahan ini, yang terdapat dalam ramuan tertentu dan dalam strukturnya sama dengan estrogen, tahap yang rendah yang sebenarnya membawa kepada klimaks. Pencuri hitam. Ia popular di Amerika Utara. Kepekatan phytoestrogens dalam tumbuhan ini jauh lebih tinggi daripada dalam kacang soya, yang membezakan stalkist antara herba lain dengan sifat yang sama. Ia memberikan rawatan ketidakselesaan dalam menopaus, yang menyebabkan flushes malam, meratakan keseimbangan sebatian aktif biologi dalam badan.

Minyak biji rami, ketika menjalankan kajian terkawal plasebo, membuktikan keupayaan untuk mengurangkan jumlah pasang surut pada masa menopaus, serta membuat rawatan lebih berkesan.

Rawatan ubat-ubatan panas dengan menopaus

Untuk pembetulan kilat panas dalam menopaus, wanita perlu menggunakan ubat hormon yang memberikan rawatan komplikasi yang berkesan. Rawatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang menggantikan hormon semulajadi sintesis hormon anda sendiri. Kelebihan menggunakan kaedah ini adalah penindasan semua gejala semasa menopaus.

Reaksi buruk termasuk peningkatan risiko komplikasi kardiovaskular (infarksi miokardial atau strok). Kemungkinan proses ganas di dalam rahim dan dalam kelenjar susu adalah tinggi. Semua kebaikan dan keburukan pembetulan status endokrin pesakit perlu dianalisa bersama doktornya, yang dapat mengutamakan rawatan dengan betul. Doktor tidak mengesyorkan penggunaan terapi penggantian dalam rawatan pesakit kanser. Kumpulan ubat ini datang dalam pelbagai bentuk (pil, pil, patch kulit).

Rawatan dengan kontrasepsi oral gabungan (COCs) juga berkesan untuk mengurangkan intensiti kilat panas semasa menopaus pada wanita. COCKI adalah ubat pilihan, dalam keadaan di mana rasa panas digabungkan dengan pendarahan rahim. Tidak digalakkan menggunakan wanita merokok di bawah umur 40 tahun. Rawatan diri mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan umum pesakit dan dianggap tidak dapat diterima tanpa preskripsi doktor.

Anidepresan yang merawat dengan menormalkan serotonin di dalam otak juga terdedah kepada kemerosotan kemerahan panas semasa menopaus pada wanita. Dalam kajian yang dijalankan, lebih daripada separuh daripada mereka yang diuji melaporkan kesan positif kumpulan ubat ini. Tetapi antidepresan mempunyai kesan sampingan, yang ditunjukkan oleh sikap tidak peduli, penindasan libido, kelesuan, gangguan memori dan prestasi. Tocopherol. Dikenali sebagai vitamin E. Ia mengurangkan kekerapan gejala dan menindas keamatan mereka. Dalam menopaus, rawatan dengan wanita dengan tokoferol dijalankan sebagai sebahagian daripada perjuangan menyeluruh terhadap kilat panas.

Mengikut varian kes-kes norma apabila wanita mengalami sensasi haba yang tidak mengganggu hidup sepenuhnya. Secara bebas menangguhkan pelanggaran ini dengan mengubahsuai kehidupan. Sekiranya wanita mempunyai intensiti tinggi dalam menopaus, maka anda memerlukan ubat, yang ditetapkan hanya selepas berunding dengan pakar.

Bagaimana untuk menghadapi pasang surut malam

Bagaimana pasang teduh pada waktu malam

demam tiba-tiba menutupi bahagian atas badan;
kemerahan kulit (muka, leher dan tangan);
berpeluh kuat;
pendarahan jantung;
pelebaran saluran darah;
rasa panik atau ketakutan, perasaan kegembiraan;
menggigil dan kebuluran oksigen;
loya dan pening;
tekanan darah tinggi;
sakit kepala.

Gejala menopaus ini dengan ketara mengurangkan kebolehan fizikal dan psikologi, kerana kurang tidur, seorang wanita tidak menerima pertuduhan tenaga yang diperlukan, kapasiti kerja yang berkurang, ketakutan dan pengecualian sosial muncul. Kurang tidur biasa meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan penurunan keanjalan vaskular. Terhadap latar belakang insomnia yang kerap, masalah gula berlebihan atau gula darah tinggi mungkin dirasakan; Terdapat kemungkinan kemurungan yang tinggi.

Tempoh dan kekerapan gejala utama menopaus

Kenapa ini berlaku?

Bagaimana untuk mencegah gejala malam menopaus?

Untuk mengelakkan pengaliran air malam yang kerap, ikut garis panduan ini:

Jangan makan banyak sebelum tidur. Elakkan makanan pedas, berlemak dan berat dari makanan anda. Tiga hingga empat jam sebelum tidur, lebih baik jangan makan apa-apa.
Jangan minum alkohol dan melepaskan tabiat buruk merokok.
Jangan mandi atau mandi panas. Lebih baik jika air sedikit sejuk.
Adalah lebih baik untuk tidak mengatas diri dengan tekanan fizikal dan mental pada waktu tidur.
Ia harus memberi sistem saraf untuk berehat, sebelum tidur.
Gunakan seluar panjang yang terbuat dari bahan semula jadi.
Ambil selimut yang lebih ringan agar tidak terlalu panas pada badan pada waktu malam.
Sediakan tangki ais kalis air untuk menyejukkan bantal.

Rawatan dadah

Bagaimana untuk merawat kilauan panas? Terdapat beberapa ubat-ubatan yang dapat menangani gejala-gejala kilat panas:

Ubat hormon

Ubat untuk menstabilkan tekanan darah

Kesan yang paling ketara daripada kilat panas adalah peningkatan mendadak dalam tekanan darah. Cara penstabilan juga ditetapkan oleh doktor dan tidak boleh dipilih secara bebas.

Antidepresan

Tidak ada dosis antidepresan yang ketara dapat dikaitkan dengan membantu meredakan sistem saraf. Rawatan dadah tersebut ditetapkan kepada wanita yang keadaan emosionalnya terlalu rentan terhadap kesan menopause.

Sedatif

Ini adalah ubat paling lembut untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangkan tekanan. Dihubungkan kepada wanita kerana kebimbangan, keletihan emosi.

Ubat tradisional terhadap air pasang malam

Peranan penting dalam memerangi penyakit akibat menopaus adalah ubat tradisional. Resipi yang kita diwarisi daripada nenek dan berasaskan bahan semulajadi, semula jadi, mesti digunakan dengan bijak. Sekiranya mengambil kira keadaan fisiologi organisma dan memberi tumpuan kepada ciri-ciri individu.

Satu lagi ramuan ubat yang menormalkan keseimbangan hormon adalah ekor kuda. Kontraindikasi terhadap penggunaan horsetail, kegagalan buah pinggang dan urolithiasis.

Untuk insomnia, kadang-kadang bantal herba atau minyak aromatik membantu.

Bagaimana untuk membantu diri anda jika terbenamnya panas malam sudah bermula?

Cadangan am untuk mencegah serangan panas pada waktu malam

Senaman yang sederhana

Makanan yang sihat

Pengambilan cecair

Jumlah cecair yang anda minum perlu ditingkatkan hingga dua liter, tetapi anda tidak boleh minum banyak sebelum tidur.

Bagaimana untuk mengatasi kilat panas malam semasa menopaus dan meningkatkan kualiti hidup

Wanita yang memasuki menopaus mempunyai pelbagai gejala yang sesuai dengan keadaan ini dan manifestasi yang paling biasa adalah pasang surut. Mereka mengatasi wanita pada saat-saat yang paling tidak menyenangkan, dan sangat sukar untuk ditoleransi pada waktu malam, tidur dan istirahat yang mengganggu. Air pasang malam tidak memberi tidur penuh, yang menimbulkan kemerosotan tanda-tanda lain menopaus dan memburukkan kesihatan dengan ketara. Oleh itu, wanita yang menopaus, pasang surut semasa menopaus harus dianggap sebagai fenomena fisiologi semulajadi dan terbaik sekali, jika mereka bersedia untuk mereka.

Permulaan, kekerapan dan tempoh kilat panas adalah individu, ada yang mudah bertolak ansur dengan manifestasi ini, sementara yang lain mengalami pelbagai gangguan dan manifestasi komorbiditi, yang juga akan memerlukan bantuan perubatan. Pada pesakit dengan menopaus awal atau dengan menopaus yang digunakan secara buatan, air pasang malam lebih kerap berlaku dan mempunyai tempoh yang lebih lama.

Tides - gejala utama menopaus

Sebab utama pasang surut secara umum - perubahan hormon yang berlaku di dalam badan. Kekurangan estrogen, menandakan tapak otak yang bertanggungjawab untuk memindahkan haba ke hipotalamus, isyarat kepanasan panas yang palsu sebagai akibatnya mekanisme untuk mengeluarkan haba berlebihan dicetuskan, peningkatan kadar denyutan jantung, peningkatan peluh dan pembesaran vaskular. Kulit menjadi merah, tekanan meningkat dan semua tanda yang sepadan dengan air pasang muncul. Terutama banyak minit yang tidak menyenangkan menyampaikan kilat panas pada waktu malam, apabila tidur terganggu, ada perasaan ketakutan dan kebimbangan, berpeluh yang berlimpah terjadi, berubah menjadi menggigil.

Keterukan manifestasi itu bergantung kepada banyak faktor, infusi emosi, keletihan dan kemungkinan gangguan. Oleh itu, pasang surut selalunya lebih sengit, kerana keletihan yang terkumpul pada siang hari, serta keadaan tidur yang tidak sesuai, ketiak di bilik tidur atau makanan berat pedas melemahkan badan dan tidak membenarkan sepenuhnya menentang gejala yang tidak diingini. Kadang-kadang berpeluh semasa serangan sangat banyak sehingga wanita terpaksa menukar seluar dalamnya, dan kelebihan yang dia alami saat ini tidak membolehkannya terus tidur. Akibatnya, pada waktu pagi, keadaan kesihatannya menjadi lebih teruk, peningkatan tekanan, sakit otot dan kepala.

Kenaikan malam dengan ketara mengurangkan peluang sosial, kerana selepas itu tidak mustahil untuk berfungsi sepenuhnya, ada kegelisahan dan keengganan untuk berkomunikasi dengan pasukan.

Impak air pasang malam pada kualiti hidup

Suapan malam, serta berlaku pada siang hari, membawa ketidakselesaan dan mengurangkan kualiti hidup. Manifestasi mereka mengganggu fokus dan meletakkan kedudukan yang janggal dalam pasukan. Peluh berlebihan dapat menyebabkan bau, dan kelemahan, pening dan peningkatan tekanan menyebabkan kekeliruan dan ketidakpastian, yang merupakan prasyarat untuk pengembangan masalah psikologis akut.

Tide yang berlaku pada waktu malam mungkin tidak dapat diperhatikan, tetapi menunjukkan diri mereka sebagai menggigil dan berpeluh sejuk. Kekurangan tidur yang berterusan, gangguan tidur adalah peningkatan risiko untuk perkembangan penyakit vaskular, gangguan keanjalan vaskular, kelebihan berat badan, diabetes dan manifestasi kemurungan.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan keadaan

Seorang wanita yang mengalami kilatan panas pada malam hari menderita banyak. Dia tidak mendapat rehat yang baik, walaupun dia yakin dia tidur sepanjang malam tanpa bangun. Kekurangan tidur, gangguan tidur juga tercermin dalam tingkah laku siang hari, yang dikenali sebagai pecahan, kerengsaan, kerosakan saraf yang tidak munasabah dan sikap tidak peduli. Kesinambungan keadaan sedemikian untuk tempoh yang panjang boleh menyebabkan trauma psikologi yang serius dan menyebabkan kemurungan yang berterusan, oleh itu, untuk memelihara kesihatan, perlu mengambil beberapa langkah untuk membuat air pasang malam lebih jarang berlaku. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mematuhi petua berikut:

Jangan bersembunyi pada waktu malam, meninggalkan sebahagian daripada badan supaya tidak mengumpul haba berlebihan;
jangan makan terlebih dahulu sebelum tidur, hadkan makanan berlemak, berlemak, alkohol dan merokok;
mandi atau mandi sejuk sebelum tidur;
tidak melibatkan buruh fizikal atau aktiviti mental yang sengit pada waktu malam, yang menyebabkan rangsangan sistem saraf dan mengganggu tidur;
pakaian untuk tidur yang baik dan linen katil, wanita yang sedang menopaus, mesti dibeli dari bahan bernafas semulajadi yang tidak menghalang penjanaan haba dan membenarkan udara sejuk;
cuba untuk menyekat tidur pada waktu siang, kerana ini sering menyebabkan insomnia, kegelisahan malam, dan, sebagai peraturan, membawa kepada gelombang air malam;
letakkan dalam pek ais dan selalunya menyejukkan sisi bantal yang anda sedang tidur.

Sekiranya kaedah ini tidak membawa kelegaan, anda boleh cuba mengatasi keadaan dengan ubat-ubatan hormon, mengambil ubat-ubatan yang mengimbangi kekurangan estrogen dalam badan semasa menopaus.

Apa yang perlu dibuang

Di samping petua, yang diinginkan untuk mematuhi pada waktu malam, supaya pasang surut kurang menjengkelkan semasa tidur pada waktu malam, pematuhan dengan cadangan asas dapat mengurangkan tempoh mereka:

Mengekalkan aktiviti fizikal. Beban sederhana dan kegiatan beberapa sukan tidak dapat mempengaruhi pasang surut, tetapi menyumbang untuk melegakan ketegangan, menyingkirkan kebimbangan yang berlebihan dan kemurungan, yang disertai dengan pasang menopause. Penolakan aktiviti fizikal meningkatkan kemungkinan tindak balas saraf tubuh terhadap menopaus, sehingga memaksa pada masa menopaus pasang surut lebih menyakitkan. Telah diperhatikan bahawa walaupun sedikit masa yang dikhususkan untuk aktiviti fizikal membolehkan untuk melambatkan perkembangan osteoporosis, penyakit jantung dan membantu menjaga tekanan di bawah kendali.
Pematuhan diet dan diet yang betul. A propilaksik yang baik terhadap pasang surut adalah makan makanan kaya kalsium. Ini termasuk produk tenusu, sesetengah sayuran, bijirin, telur, ikan. Ia dilarang keras untuk menggunakan minuman beralkohol, pedas, berlemak dan makanan asin. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan pada malam banyak cecair, kopi dan teh yang kuat, untuk mengelakkan tekanan yang semakin meningkat.
Pada siang hari, sebaliknya, jumlah cecair yang dikonsumsi harus ditingkatkan menjadi dua liter, kerana perlu menambah cairan yang hilang setelah berpeluh berlebihan.
Elakkan pakaian dengan kolar buta, supaya apabila pendekatan pasang surut, dapatkan akses udara percuma.
Rehat penuh. Cobalah untuk tidak mengalihkan perhatian dan tidak berusaha untuk berada dalam masa yang tepat, lebih baik kerja alternatif dengan rehat yang baik. Untuk berehat pasang surut menopaus, belajar untuk berehat pada waktu malam sebelum tidur, untuk ini anda boleh menguasai hipnosis diri dan yoga.
Lawati doktor. Sekiranya malam menopaus menyerang kehidupan racun dengan ketara - lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit ginekologi dan menjalani rawatan yang diperlukan dalam kes ini. Hari ini, terdapat ubat-ubatan yang boleh mengurangkan kesan-kesan menopaus.

Rawatan

Sering kali, rawatan dengan peralatan perubatan diperlukan untuk mengurangkan pengaruh menopause pada waktu malam. Untuk ini, ada ubat yang membetulkan tahap hormon dan dengan itu menyumbang kepada kelemahan keabnormalan patologi. Serangan selepas rawatan menjadi lebih ringan dan lebih pendek dan lebih mudah diterima oleh pesakit.

Apabila memilih cara untuk rawatan, perlu melakukan pemeriksaan awal dengan penentuan parameter hormon, dan berdasarkannya untuk memilih dos individu ubat. Hanya pakar yang boleh melakukan ini, kerana rawatan yang salah boleh menyebabkan kemudaratan dan membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan.

Juga orang-orang yang terganggu dengan kilat panas pada waktu malam boleh dibantu oleh ubat-ubatan berdasarkan herba dan persediaan yang mengandungi ekstrak mereka. Mereka dapat menghilangkan rasa gugup yang berlebihan, dengan itu menghalang kerosakan saraf, mengurangkan tekanan dan meningkatkan tidur. Tumbuhan yang paling berkesan yang boleh membantu dalam keadaan ini adalah seperti berikut: bijak, bunga semanggi, biji rami, wormwood, pudina, dan banyak lagi yang doktor anda boleh menjemput anda. Tanpa nasihatnya, penggunaan herba dan persediaan yang dibuat dari mereka juga tidak disyorkan.