Utama Klinik

PMS: apakah itu dan bagaimana hendak menyingkirkannya

Dalam kehidupan setiap gadis, tiba masanya untuk menjadi seorang gadis. Pertama sekali, terdapat perubahan dalaman yang tidak dapat dilihat oleh pihak luar. Perubahan dalam latar belakang hormon menyebabkan perubahan luaran: peningkatan kelenjar susu, rambut muncul di pubis dan ketiak. Angka itu menjadi bulat, haid bermula. Tidak lama lagi kitaran menjadi biasa. Tidak semua wakil bidang lemah mengetahui apa yang PMS, tetapi mereka yang mengalami gejala yang tidak menyenangkan setiap bulan sudah biasa dengan fenomena ini.

Definisi ICP

Sebelum bermulanya menopaus, dengan pengecualian tempoh kehamilan dan penyusuan, tubuh mengalami turun naik bulanan dalam tahap hormon, melalui tiga fasa: folikel, ovulasi dan luteal. Ia adalah yang terakhir yang boleh menyebabkan beberapa gejala, yang keseluruhannya dipanggil sindrom pramenstruasi - iaitu singkatan PMS.

Sindrom ini bukan penyakit bebas, walaupun pelbagai gejala. Keteraturan penyakit merujuk kepada hubungannya dengan kitaran haid.

Sebagai peraturan, PMS pada kanak-kanak perempuan dicirikan oleh pembengkakan dada, sakit belakang, menarik sensasi di perut bawah dan berlangsung selama beberapa hari.

Ibu perlu menjelaskan kepada anak perempuannya apa yang PMS ada dalam kanak-kanak perempuan, menguraikan konsep ini dan mengesyorkan cara untuk meringankan kesejahteraan mereka. Yang lebih tua seorang wanita menjadi, lebih banyak gejala sindrom pramenstruasi dia notis. Dalam kes yang teruk, ketidakselesaan tidak hilang semasa haid.

5 jenis patologi ini

Pakar menanda sehingga 150 gejala PMS yang berbeza di kalangan wanita dan wanita. Untuk kemudahan, mereka dibahagikan kepada lima kumpulan:

  1. Bentuk Psychovegetative PMS. Disifatkan oleh ketidakstabilan mental, dinyatakan dalam peningkatan kerengsaan, sensitiviti, air mata. Sepanjang tempoh ini, sukar bagi seorang wanita untuk mengawal emosinya, dia boleh menunjukkan pencerobohan atau berada dalam keadaan depresi. Libido berkurangan, kepekaan terhadap perengsa, seperti bunyi dan bau, meningkat. Terdapat kegagalan dalam saluran pencernaan: kembung perut, pergerakan usus yang cacat.
  2. Bentuk Edematous. Diwujudkan dalam pengekalan cecair di dalam tubuh, yang disebabkan oleh pelanggaran salin air garam. Edema paling ketara pada muka, kaki dan tangan, dan oleh itu meningkatkan berat badan.
  3. Bentuk cephalgic. Terdapat sakit kepala, loya, muntah. Manifestasi yang teruk menyebabkan pengsan.
  4. Borang Krisis. Dihasilkan dalam tekanan darah tinggi. Sesetengah wanita telah melihat serangan tachycardia dan serangan panik, di mana mungkin ada perasaan kesukaran bernafas, ada ketakutan kematian. Fenomena ini paling sering diperhatikan pada masa sebelum menopaus. Patologi kerap ginjal, sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan.
  5. Bentuk atipikal. Ia dicirikan oleh peningkatan suhu badan, keradangan rongga mulut, serangan asma, muntah dan migrain.

Seringkali, di dalam sempadan satu kitaran, timbul perasaan yang merupakan ciri-ciri kumpulan yang berbeza dari sindrom pramenstruasi. Dalam kes ini, kita boleh bercakap mengenai bentuk campuran ICP. Sekiranya terdapat tanda-tanda 3-4, ini menandakan bentuk ringan, teruk yang dicirikan oleh manifestasi 5 atau lebih tanda.

3 peringkat sindrom

Setiap wanita adalah individu, banyak faktor mempengaruhi keadaan fisiologi dan moral-psikologinya, oleh itu tanda-tanda PMS pada wanita boleh berubah semasa hidup mereka. Terdapat tiga darjah sindrom pramenstruasi:

  1. Pampasan. Gejala PMS lancar, tidak berkembang dengan usia, hilang dengan permulaan haid.
  2. Subcompensated. Ia dicirikan oleh keterukan gejala yang mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan dan keupayaan bekerja. Selama bertahun-tahun, keterukan PMS semakin memburuk.
  3. Decompensated. Tahap yang paling sukar. Gejala PMS tidak lulus dengan permulaan haid, boleh diperhatikan selepas selesai.

Pemerhatian statistik menunjukkan bahawa dalam fasa kedua kitaran, wanita lebih cenderung untuk mengalami kemalangan dan melakukan jenayah yang disengajakan.

Gejala dan tanda-tanda

Apabila separuh kedua kitaran haid menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, tiada kesulitan yang harus ditoleransi. Anda perlu berunding dengan doktor anda jika gejala berikut dipatuhi dari bulan ke bulan:

  • keadaan depresi dan agresif, kebimbangan;
  • ketidakstabilan latar belakang emosi, perubahan mood;
  • penurunan aktiviti penting, prestasi mental;
  • kelemahan, kelemahan;
  • peningkatan selera makan dan perubahan tabiat makan, peningkatan berat badan;
  • gangguan tidur;
  • bengkak muka dan kaki, kelumpuhan kelenjar susu, tegang pada bahagian bawah abdomen.

Jika seorang wanita menderita penyakit ginekologi kronik, mereka boleh memburukkan lagi tempoh PMS.

Untuk mengekalkan keamanan dalam keluarga, terangkan kepada pasangan anda apakah ICP yang terkenal ini. Seorang lelaki perlu memahami bahawa teman wanitanya telah menjadi marah kerana sindrom pramenstruasi.

Sekiranya setiap bulan bilangan manifestasi PMS bertambah, ada tanda-tanda kemerosotan kesihatan, ini bermakna sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

Bagaimana untuk memahami bahawa ini adalah ICP

Sindrom PMS dan gejala kehamilan awal mempunyai banyak persamaan. Dalam kedua-dua kes, terdapat ketidakstabilan dalam bidang psycho-emosional, rasa nyilir di bahagian bawah pinggang dan abdomen, gangguan makan.

Semasa mengandung dan pada separuh kedua kitaran, seorang wanita mencatatkan bengkak dan pembesaran payudara. PMS pada kanak-kanak perempuan mudah dikelirukan dengan tanda-tanda awal konsep. Sesetengah mungkin, dengan nuansa halus keadaan mereka, membezakan bermulanya keadaan yang menarik, tetapi keupayaan ini datang dengan pengalaman.

Sekiranya seorang wanita hidup secara seksual, tidak mempunyai patologi dan tidak dilindungi, kebarangkalian persenyawaan adalah tinggi. Apabila melambatkan haid yang akan datang, anda perlu membeli jalur ujian. Hasil yang lebih tepat memberikan ujian darah untuk hCG, dapat menentukan keberadaan kehamilan pada hari ke-11 setelah konsepsi.

Teori ICP

Walaupun banyak kajian, punca sebenar sindrom pramenstruasi belum ditubuhkan. Para saintis mencatatkan pelbagai jenis faktor yang berkaitan dengan hormon, keturunan dan diperolehi, semuanya dalam pelbagai peringkat memberi kesan kepada penampilan PMS, tempoh dan keparahannya:

  • faktor keturunan;
  • peningkatan tahap hormon stres kortisol, mengurangkan pengeluaran serotonin;
  • perubahan keseimbangan progesteron dan estrogen dalam fasa luteal kitaran;
  • luka berjangkit sistem saraf pusat dan otak;
  • pengguguran sebelum ini;
  • penyakit organ pelvik;
  • penggunaan ubat kontraseptif yang tidak terkawal;
  • Kekurangan magnesium dan vitamin B;
  • kekurangan nutrisi atau berat badan berlebihan;
  • pelanggaran keseimbangan air garam badan.

Menurut kajian, lebih baik mengetahui apa yang bermakna PMS, wakil-wakil seks yang lemah yang hidup dalam megalopolisis dan terlibat dalam kerja mental. Wanita dari kawasan luar bandar, bekerja lebih fizikal, lebih mudah bertolak ansur dengan turun naik kitaran hormon.

Pencegahan dan rawatan

Walaupun PMS dalam seorang gadis bukanlah penyakit, tetapi dalam kes ini kenyataan itu benar, dengan mengatakan bahawa lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada menyembuhkannya. Untuk pencegahan manifestasi teruk sindrom pramenstruasi, adalah perlu untuk mengkaji cara kerja dan rehat dan gaya hidup. Kami boleh mencadangkan menyimpan diari individu di mana ia perlu diperhatikan semua perubahan dalam keadaan seseorang pada setiap hari kitaran.

Pengguna komputer dan telefon pintar yang aktif boleh memuat turun aplikasi yang direka khusus untuk mengesan perubahan kitaran.

Mengekalkan buku harian bukan sahaja menandakan hari-hari permulaan haid, tetapi juga menganalisis gejala-gejala dalam beberapa kitaran. Ini akan membantu pakar sakit puan untuk menetapkan rawatan.

Sebelum mengambil ubat, cuba untuk merawat gejala.

Tukar mod hari itu

Tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam sehari, tidur lebih kurang 23 jam. Pergi ke tempat tidur bangun pada waktu pagi pada masa yang sama. Pada waktu tidur, jangan menonton program yang memberi kesan negatif kepada sistem saraf.

1.5-2 jam sebelum waktu tidur, mengetepikan telefon pintar, tablet atau komputer riba, menghidupkan muzik yang tenang. Pada waktu petang anda boleh mandi mandian hangat dengan minyak wangi.

Hidangan terakhir harus paling lambat 3-4 jam sebelum tidur, memberi keutamaan kepada makan malam yang ringan.

Normalkan pemakanan

Untuk melakukan ini, ikuti garis panduan ini:

  • tidak termasuk makanan diet asin, asap dan lemak. Buat program nutrisi dengan kepakaran sayur-sayuran yang tidak berbuah, bijirin, daging tanpa lemak dan ikan;
  • mengurangkan penggunaan karbohidrat mudah (gula-gula, pastri, gula);
  • menjadikannya pengambilan musiman vitamin dan kompleks mineral;
  • air minum, norma ialah 30 ml cecair per kilogram berat;
  • mengurangkan tahap penggunaan kopi dan teh yang kuat, menggantikan minuman ini dengan teh hijau atau herba dan pinggul kaldu;
  • Berikan rokok dan alkohol.

Meningkatkan tahap aktiviti fizikal, termasuk dalam jadual anda:

  • berjalan pagi;
  • yoga atau pilates;
  • berenang;
  • berjalan di udara segar.

Amalan rohani akan mengurangkan tekanan.

Semua ini bukan sahaja membantu mengurangkan manifestasi negatif tempoh ICP, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan.

Sekiranya langkah-langkah yang diambil tidak membawa kepada gejala-gejala kitaran yang penting, anda perlu berunding dengan doktor. Perubatan moden mengamalkan beberapa cara untuk menghapuskan PMS:

  • terapi hormon;
  • mengambil vitamin kompleks diperkaya dengan mikroelemen;
  • ubat preskripsi tindakan sedatif;
  • reflekso-fisioterapi dan hirudoterapi.

Jangan terlibat dalam diagnosis diri dan rawatan diri. Doktor akan menjalankan pemeriksaan menyeluruh dan memilih rejimen rawatan individu.

Apakah PMS dan apa gejalanya 3

Ramai wanita biasa dengan perasaan aneh dan tidak menyenangkan sebelum haid biasa. Dalam tempoh ini, orang yang paling ceria dan seimbang boleh bertukar menjadi kelam kabut atau crybaby besar. Ke keadaan psikologi yang tidak mencukupi, sensasi yang agak fizikal dan tidak selesa juga ditambah. Setiap wanita telah mengalami keadaan ini pada tahap yang lebih besar atau kurang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Dan mereka yang menanggungnya selalu mengharapkan dengan tidak takut datang haid, tetapi beberapa hari menunggu mereka. Untuk menghilangkan rasa tidak berdaya sebelum alam semula jadi, adalah wajar memahami apa yang PMS berada dalam perempuan dan apa yang menyebabkannya.

Baca dalam artikel ini.

Apa yang berlaku

Bagaimanakah PMS dienkripsikan dan apakah fenomena ini? Menunggu jawapan kepada soalan-soalan ini, patut diingat bahawa sifat telah meletakkan misi kelahiran kehidupan baru pada wanita. Ciri ini dikaitkan dengan penolakan bulanan lapisan atas membran mukus rahim dalam bentuk pendarahan haid. Proses ini dikawal oleh perubahan kepekatan hormon dalam tubuh, yang bersalah terhadap PMS.

Apa yang menyebabkan sindrom pramenstrum di tempat pertama?

Ada masa apabila pakar percaya bahawa PMS di kalangan wanita dikaitkan semata-mata dengan keadaan mental mereka dan terletak pada bidang psikologi. Dengan perkembangan sains perubatan, didapati bahawa sindrom ini mempunyai asas organik. Ia ditubuhkan bahawa dalam tempoh ini jumlah estrogen dan progesteron berkurangan, yang menimbulkan:

  • Peningkatan aldosteron, yang mengekalkan cecair dalam badan, mempengaruhi keseluruhan kesejahteraan dan fungsi sistem saraf;
  • Meningkatkan kepekatan monoamine oxidase dalam tisu otak yang boleh menyebabkan kemurungan;
  • Pengurangan serotonin "hormon kegembiraan", yang memberikan pemahaman yang jelas tentang apa yang PMS berada dalam perempuan, bukan sahaja untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk orang yang tersayang.

Sebab lain

Proses yang berlaku di dalam badan wanita dalam tempoh ini adalah sama untuk semua orang. Tetapi tanda-tanda pertama haid dinyatakan dengan berbeza kerana respon individu terhadap turun naik hormon. Sesetengah menyedari mereka dengan lebih mendadak, yang lain lebih lancar dan lancar. Alasan untuk ini mungkin juga beberapa keadaan:

  • "Melompat" penunjuk endorphin di otak dan darah yang menjejaskan sistem endokrin dan bertanggungjawab untuk mengurangkan sensitiviti terhadap kesakitan fizikal dan mental;
  • Kesilapan dalam pemakanan. Kekurangan vitamin B menimbulkan pembengkakan tisu, yang menyebabkan kepekaan berlebihan kelenjar susu, meningkat keletihan. Kekurangan magnesium dalam badan menyebabkan jantung berdebar, pening kepala;
  • Kecenderungan genetik. Sebagai peraturan, wanita dari keluarga yang sama mengalami sensasi yang sama sebelum haid. Kebimbangan ini bukan sahaja ibu dan anak perempuan, tetapi juga saudara perempuan kembar;
  • Situasi yang menegaskan, perubahan mendadak dalam keadaan iklim kehidupan memburukkan lagi sindrom dan manifestasinya.

Manifestasi fisiologi


Gejala PMS lebih jelas di beberapa, dan kurang jelas di kalangan orang lain. Walaupun seorang wanita telah melupakan permulaan kitaran baru, mereka akan mengingatkan anda mengenai kedatangan bulan yang akan datang:

  • Menggambar kesakitan di bahagian perut dan bahagian bawah;
  • Bengkak kaki, bengkak muka;
  • Peningkatan berat badan dengan beberapa kilogram;
  • Bengkak kelenjar susu, sakit kesakitan di dalamnya;
  • Kekejangan kepala, dalam kes-kes yang teruk, migrain;
  • Rasa mual, kadang-kadang muntah;
  • "Twisting" kesakitan pada sendi dan tulang belakang;
  • Kesalahan dalam perut (sembelit atau cirit-birit);
  • Perubahan dalam tabiat makan (peningkatan keinginan manis atau asin);
  • Dahaga dan kencing kerap;
  • Keletihan pantas atau semangat luar biasa;
  • Meningkatkan kelembapan kulit dan ruam di atasnya.

Berapa banyak PM seorang gadis yang terakhir bergantung pada imuniti, kesihatan fizikal dan gaya hidupnya. Biasanya gejala ini hilang dengan permulaan haid, tetapi mereka juga mungkin berlama-lama selama beberapa hari.

Tanda-tanda emosi

Selalunya, mereka dipindahkan lebih berat daripada fisiologi, kerana ia menyebabkan kebingungan orang lain dan wanita itu sendiri. Ia adalah kekurangan psikologi yang berkaitan dengan PMS yang menyebabkan kemalangan kereta, peperiksaan yang tidak terkirim dan hubungan buruk:

  • Perubahan mood dari kesuraman berat untuk keseronokan liar;
  • Meningkatkan reaksi emosi kepada rangsangan, dalam kes-kes yang teruk boleh menjadi agresif;
  • Mengantuk atau, sebaliknya, overexcitement dan insomnia yang berkaitan;
  • Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
  • Ketakutan yang tidak munasabah, panik.

Untuk mengecualikan penyakit mental, adalah bernilai mengetahui berapa hari ICP bermula. Ini biasanya berlaku 7-10 hari sebelum bulan. Jika keadaan ini mengiringi wanita kitaran keseluruhan atau sebahagian besar daripadanya, anda perlu mencari penyebab penyakit yang lain, bersama dengan pakar. Untuk mengelakkan keraguan tentang kesihatan mental anda sendiri apabila ICP bermula, anda boleh mengikuti kalendar.

PMS atau kehamilan

Menurut perihalan, simptom sebelum haid adalah sukar untuk dibezakan dari tanda-tanda kehamilan yang pertama. Terutamanya apabila ia datang kepada seorang gadis yang tidak berpengalaman. Namun ia benar-benar mungkin untuk melakukannya sendiri:

  • Pelepasan semasa notis kehamilan dalam selang antara 6 dan 12 hari selepas ovulasi, mereka pendek dan mempunyai warna merah jambu-coklat. Pms berdarah merah terang dan lebih profuse;
  • Sakit di kelenjar susu mengiringi seluruh kehamilan. Jangkitan puting menjadi lebih cerah dan lebih gelap. Apabila PMS tidak berlaku, dan sensitiviti dada pergi ke permulaan haid;
  • Kesakitan sebelum haid berlangsung sehingga permulaan perkumuhan darah, mereka dilokalisasi di rantau lumbar dan pelvis. Tahap kehamilan awal memberikan kekejangan pendek, lemah selama beberapa hari;
  • Meningkatkan suhu, jika ia berlaku, dengan PMC tidak berlarutan lebih lama daripada ovulasi berlaku. Kehamilan boleh menyebabkan gejala ini selama 18 hari;
  • Mual dengan PMS berlaku tanpa mengira waktu hari. Kehamilan diiringi oleh gejala dan muntah ini kebanyakannya pada waktu pagi, dilengkapi dengan keengganan untuk makanan tertentu dan rasa mereka, keinginan yang tidak dapat dielakkan untuk makan sesuatu, kadang-kadang tidak sesuai untuk makanan. Prekursor haid dicirikan oleh selera makan yang tidak normal untuk makanan apa-apa, tetapi tidak ada penolakan hidangan dan keinginan yang lain untuk yang tidak boleh dimakan.

Berdasarkan tanda-tanda yang disenaraikan, adalah mungkin untuk menentukan bahawa ini adalah PMS atau kehamilan. Perbezaan kedua-dua negeri jelas kelihatan dengan bantuan ujian farmasi. Lebih tepat lagi, mereka akan mengenal pasti pakar ginekologi dengan palpation dan ultrasound.

Malah mengetahui apa PMS dalam wanita dan gadis muda, dan batasan-batasan sementara keadaan ini tidak dapat diterima. Ia boleh menjadi penghiburan bahawa ia adalah ciri majoriti wakil-wakil setengah indah penduduk. Terdapat juga ubat-ubatan dan cara lain untuk mengurangkan kesan sindrom prahaid pada kesejahteraan dan kehidupan seorang wanita.

PMS - apa yang ada pada wanita

Maklumat am

Doktor sentiasa berusaha untuk menentukan sebab-sebab mengapa kesihatan dan kesengsaraan yang buruk menunjukkan diri mereka pada wanita pada hari-hari sebelum masa bulanan mereka. Pada masa dahulu, fenomena ini dikaitkan dengan faktor-faktor yang berbeza - dan dengan fasa-fasa bulan, dan dengan kesihatan seorang wanita, dan dengan keunikan kawasan di mana dia hidup. Walau bagaimanapun, keadaan sebelum haid adalah misteri kepada doktor. Hanya pada abad ke-20, para doktor berjaya menyusun beberapa tahap apa yang berlaku dengan wanita.

Bercakap di mana, PMS - apa itu, anda harus tahu bagaimana PMS singkatan - ini adalah sindrom pramenstruasi, yang bermaksud - ciri manifestasi wanita pada hari-hari sebelum haid. PMS adalah kompleks gejala yang ditunjukkan pada wanita dan kanak-kanak perempuan beberapa hari sebelum bermulanya haid.

Apakah sebab-sebab manifestasi tersebut, dan apa yang dimaksudkan dengan sindrom ini, saintis masih meneroka. Mereka yang berminat untuk diterjemahkan bagaimana ICP diterjemahkan perlu mengetahui dengan terperinci apa manifestasi ciri-ciri keadaan ini. Setiap transkrip dari apa yang PMS dalam kanak-kanak perempuan, mengandungi keterangan semua gejala dan manifestasi ciri.

Lagipun, PMS pada wanita adalah kompleks keseluruhan gejala, baik fizikal dan mental, - saintis mereka mengira kira-kira 150. Kira-kira 75% wanita mengalami sindrom pramenstruktif dalam darjah yang berbeza.

Sebagai peraturan, PMS pada kanak-kanak perempuan mula muncul kira-kira 2-10 hari sebelum hari apabila ada tanda-tanda haid. Selepas haid selesai, sindrom haid juga hilang sepenuhnya.

Mengapa PMS berkembang?

Sehingga kini, semua kajian yang dilakukan tidak memungkinkan untuk menentukan mengapa sindrom pramenstruasi muncul? Terdapat banyak teori yang menjelaskan mengapa keadaan ini berkembang.

  • Apa yang dipanggil "mabuk air" - metabolisma garam air terjejas.
  • Sifat alergi - kepekaan badan yang tinggi untuk progesteron endogen.
  • Psikosomatik - perkembangan gejala fisiologi akibat pengaruh faktor mental.

Yang paling lengkap dan meluas hari ini adalah teori hormon, menurut PMS dijelaskan oleh turun naik hormon yang kuat dalam fasa kedua kitaran. Lagipun, untuk badan wanita berfungsi dengan baik, keseimbangan hormon normal adalah penting:

  • estrogen dapat meningkatkan kesejahteraan, baik fizikal dan mental, untuk meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan daya hidup;
  • progesteron memberikan kesan sedatif yang boleh membawa kepada keadaan depresi pada fasa kedua;
  • kekurangan androgen libido, meningkatkan kecekapan dan semangat.

Dalam fasa kedua kitaran, latar belakang hormon wanita berubah. Akibatnya, teori hormon menunjukkan bahawa badan bertindak balas tidak mencukupi untuk "ribut" seperti itu. Menariknya, sindrom ketegangan premenstrual diwarisi.

Oleh kerana dalam ketidakstabilan endokrin tempoh pramatang dicatatkan dalam tubuh, ini membawa kepada manifestasi gangguan somatik dan psiko-vegetatif. Sebab utama ini adalah turun naik hormon seks sepanjang kitaran bulanan dan tindak balas otak limbik.

  • Apabila tahap estrogen bertambah dan kenaikan pertama, dan tahap progesteron berkurang, bengkak, kelembutan kelenjar susu, fungsi terjejas jantung dan saluran darah, melompat tekanan, kerengsaan dan pencerobohan wanita dicatatkan.
  • Dengan peningkatan rembesan, cecair prolaktin juga dikekalkan dalam badan.
  • Apabila prostaglandin meningkat, gangguan vegetatif-vaskular diperhatikan, gangguan pencernaan - cirit-birit, sembelit, loya, serta sakit kepala yang menyerupai migrain.

Oleh itu, pakar perubatan moden mengenal pasti faktor-faktor berikut yang menentukan perkembangan PMS:

  • Penurunan tahap serotonin, yang membawa kepada manifestasi gejala mental sindrom pramenstruasi: dengan penurunan hormon ini, kesedihan, kemurungan, dan kemurungan disebut.
  • Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pengekalan cecair, kepekaan payudara meningkat, dan perubahan mood.
  • Kekurangan magnesium membawa kepada perkembangan gejala seperti pening, takikardia, sakit kepala, keinginan untuk memakan gula-gula.
  • Merokok - wanita yang merokok menderita PMS dua kali lebih kerap.
  • Berat yang berlebihan - mereka yang mempunyai indeks jisim badan lebih besar daripada 30, lebih sering mengalami gejala sindrom ini.
  • Genetik - kecenderungan untuk PMS boleh diwarisi.
  • Sakit melahirkan yang sukar, pengguguran, pembedahan ginekologi.
  • Tekanan.

Gejala utama PMS pada wanita

Bercakap tentang gejala PMS, berapa hari sebelum haid pada perempuan dan wanita, mereka menunjukkan diri mereka, harus mengambil kira ciri-ciri individu setiap organisma. Tanda utama PMS sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang berlainan. Terdapat gejala-gejala sindrom pramenstruasi (dalam kumpulan):

  • Neuropsychiatric: kemurungan, pencerobohan, kerengsaan dan air mata.
  • Pertukaran endokrin: menggigil, edema akibat metabolisme garam air terjejas, demam, ketidakselesaan di payudara, kembung perut, kembung, sesak nafas, penglihatan kabur dan ingatan.
  • Vegeto-vaskular: sakit kepala, penurunan tekanan, loya, cirit-birit, muntah, pening, takikardia, sakit di hati.

Bercakap tentang gejala sebelum haid berlaku pada wanita, perlu diperhatikan bahawa mereka boleh dibahagikan kepada beberapa bentuk. Bagaimanapun, sebagai peraturan, mereka digabungkan. Jadi, jika ada tanda-tanda gangguan psiko-vegetatif, ambang kesakitan berkurang, dan wanita sangat sensitif terhadap sakit - selama seminggu atau beberapa hari sebelum haid.

Apakah tanda-tanda bulanan selama seminggu atau beberapa hari dapat diperhatikan?

  • serangan panik, kemurungan dan kemurungan yang tidak munasabah boleh berkembang;
  • kebimbangan, perasaan ketakutan, kemurungan;
  • kelalaian, kemerosotan kepekatan, perubahan mood;
  • insomnia, peningkatan atau penurunan libido;
  • pencerobohan, pening.
  • Ada takikardia, penurunan tekanan, sakit di hati;
  • kerap membuang air kecil sebelum haid, panik.
  • mereka yang dicirikan oleh bentuk seperti itu, sebagai peraturan, mengalami penyakit jantung, masalah buah pinggang, dan pencernaan yang buruk.
  • Suhu meningkat kepada petunjuk subfebril;
  • sentiasa rasa mengantuk, manifestasi alahan, muntah-muntah.
  • Ia dicirikan oleh diuresis negatif dan pengekalan cecair di dalam badan.
  • Terdapat bengkak kaki dan muka, gatal-gatal kulit, dahaga, kenaikan berat badan, sakit belakang dan sendi belakang, sakit kepala, menurunkan kencing, masalah pencernaan.
  • migrain, cardialgia;
  • loya dan muntah;
  • takikardia;
  • kepekaan tinggi kepada bau dan bunyi.

Kira-kira 75% wanita telah meningkat corak vaskular, hiperostosis. Dalam bentuk ini, sebagai peraturan, dalam sejarah keluarga hipertensi, penyakit sistem pencernaan, penyakit jantung dan saluran darah.

Sumber Wikipedia dan lain-lain menunjukkan bahawa setiap wanita mempunyai PMS dengan cara tersendiri, dan gejala boleh berbeza-beza.

Para saintis, menjalankan beberapa kajian, dan menentukan frekuensi simptom sindrom pramenstruasi:

Di samping itu, PMS boleh memburukkan lagi keadaan penyakit lain dengan ketara:

Apakah keadaan dan penyakit yang boleh disamar sebagai PMS?

Untuk mengetahui berapa hari haid bermula, setiap wanita mesti mempunyai kalendar atau buku nota khas dan menulis tarikh mula tempohnya, berapa lama tempohnya berlangsung, dan hari ovulasi (untuk melakukan ini, mengukur suhu basal). Ia juga perlu diperhatikan manifestasi gejala sebelum haid dan kesejahteraan semasa ovulasi.

Sekiranya seorang wanita menyimpan rekod sedemikian untuk beberapa kitaran, ia membantu dia menegaskan seberapa sering gejala PMS muncul. Juga, buku harian itu akan membantu menentukan sama ada terdapat kelewatan haid, dsb.

Untuk menetapkan diagnosis "PMS", doktor menentukan kehadiran sekurang-kurangnya 4 tanda-tanda yang disenaraikan di bawah:

  • mengantuk, insomnia;
  • kehilangan perhatian dan ingatan;
  • peningkatan selera makan, kehilangan selera makan;
  • keletihan yang teruk, kelemahan;
  • sakit dada;
  • sakit kepala;
  • bengkak;
  • sakit pada sendi atau otot;
  • pemburukan penyakit kronik.

Anda juga boleh mendiagnosis keadaan ini jika sekurang-kurangnya satu daripada gejala-gejala ini diperhatikan:

  • konflik, air mata, kegelisahan dan kesengsaraan, perubahan mood pada wanita;
  • kebimbangan tidak berasas, ketakutan, ketegangan;
  • perasaan melankolis tanpa sebab, kemurungan;
  • keadaan tertekan;
  • agresif.

Untuk menentukan keterukan PMS, adalah penting untuk mempertimbangkan bilangan manifestasi, keterukan dan tempohnya:

  • Bentuk ringan - ditunjukkan dari 1 hingga 4 gejala, jika itu adalah 1-2 tanda, maka mereka dinyatakan dengan jelas.
  • Bentuk yang teruk - menunjukkan 2 hingga 12 tanda-tanda, jika tanda-tanda 2-5, maka mereka dinyatakan dengan jelas. Kadang-kadang mereka boleh membawa kepada hakikat bahawa wanita menjadi cacat selama sehari atau beberapa hari sebelum haid.

Manifestasi kitaran adalah gejala utama yang membezakan sindrom pramenstruasi daripada penyakit lain. Iaitu, sindrom pramenstruasi, keadaan ini adalah ketika ia bermula sebelum haid (dari 2 hingga 10 hari) dan hilang sepenuhnya selepas haid. Tetapi jika gejala psiko-vegetatif hilang, maka sensasi fizikal kadang-kadang berubah menjadi tempoh yang menyakitkan atau migrain pada hari pertama kitaran.

Sekiranya sensasi seorang wanita dalam fasa pertama kitaran yang agak baik, maka itu adalah PMS, dan bukannya peningkatan penyakit kronik - kemurungan, neurosis, mastopati fibrocystic.

Sekiranya kesakitan hanya berlaku sebelum haid dan semasa haid, dan digabungkan dengan rembesan darah di tengah-tengah kitaran, ini menunjukkan bahawa penyakit ginekologi, kemungkinan endometritis, endometriosis, kemungkinan besar berkembang di dalam badan.

Untuk membentuk bentuk PMS, hormon diperiksa: estradiol, prolaktin, progesteron.

Kaedah penyelidikan tambahan juga boleh diberikan, bergantung pada mana aduan yang berlaku:

  • Jika anda sangat risau tentang sakit kepala, tinnitus, pening, pengsan, penglihatan kabur, imbasan CT atau MRI adalah perlu untuk mengecualikan penyakit otak organik.
  • Dengan kekerapan gejala neuropsychiatrik, EEG dilakukan untuk mengecualikan sindrom epileptik.
  • Sekiranya anda bimbang tentang edema, jumlah urin setiap hari berubah, ujian dilakukan untuk mendiagnosis buah pinggang.
  • Dalam hal pembengkakan payudara yang signifikan, ultrasound payudara harus dilakukan, mamografi.

Wanita yang mengalami PMS diperiksa bukan sahaja oleh pakar sakit puan, tetapi juga oleh pakar lain: pakar neurologi, ahli psikiatri, ahli nefrologi, ahli endokrinologi, pakar kardiologi, ahli terapi.

Bagaimana untuk memahami - PMS atau kehamilan?

Oleh kerana sesetengah simptom semasa kehamilan sangat mirip dengan gejala PMS, adalah penting untuk mengambil kira perbezaan di mana keadaan-keadaan ini boleh dibezakan.

Selepas konsepsi berlangsung, hormon progesteron tumbuh di dalam badan wanita. Akibatnya, seorang wanita mungkin mengelirukan kehamilan dengan PMS apabila ia mula menunjukkan dirinya sendiri: kelembutan dan pembengkakan payudara, muntah, mual, perubahan mood, sakit belakang, kerengsaan.

Selalunya, pergi ke satu atau lain forum tematik, anda boleh melihat argumen wanita mengenai bagaimana membezakan PMS dari kehamilan untuk kelewatan. Sudah tentu, jika bulanan bermula tepat pada masanya, soalan itu dikeluarkan dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, walaupun wanita hamil kadang-kadang mempunyai pelepasan pada hari-hari tersebut. Bila perlu bulanan. Perbezaan dalam pelepasan sebelum haid dan semasa mengandung adalah - pada wanita hamil, mereka biasanya lebih jarang. Tetapi masih, untuk mengesahkan kehadiran atau ketiadaan kehamilan, adalah perlu membuat ujian atau menjalankan ujian dalam madu. institusi.

Di bawah ini adalah perbandingan tanda-tanda kehamilan dan PMS yang paling biasa.

Memandangkan gejala-gejala keadaan ini sebenarnya sama, dan dalam sesetengah kes walaupun kehamilan adalah mungkin semasa haid (sekurang-kurangnya, kesan wanita terbentuk jika pelepasan berlaku), adalah penting untuk bertindak dengan betul.

Adalah lebih baik menunggu sehingga haid bermula. Sekiranya seorang wanita menyatakan bahawa dia sudah mempunyai kelewatan, perlu melakukan ujian kehamilan, yang pasti menentukan kehamilan setelah penundaan. Mereka yang ingin segera mengesahkan sama ada wujudnya, anda boleh mengambil ujian darah untuk hCG (hormon kehamilan). Ujian sedemikian pada hari kesepuluh selepas konsepsi dengan tepat menentukan kehamilan.

Dalam keadaan ini, yang paling tepat adalah untuk melawat pakar ginekologi, yang akan membantu anda mengetahui apa sebenarnya wanita itu - PMS atau kehamilan dengan bantuan pemeriksaan, imbasan ultrasound. Kadang-kadang soalan juga timbul bagaimana membezakan antara kehamilan dan menopaus - dalam kes ini anda juga perlu berunding dengan doktor atau melakukan ujian.

Bilakah saya perlu menghubungi seorang pakar?

Sekiranya kesakitan, kesengsaraan, peningkatan kesunyian pada wanita, sebab-sebab yang berkaitan dengan PMS, dengan ketara mengurangkan kualiti hidup dan sangat ketara, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalankan rawatan yang ditetapkan. Juga, doktor boleh memberikan cadangan yang berkesan mengenai bagaimana untuk meredakan manifestasi yang tidak menyenangkan ini atau lain-lain.

Bagaimana rawatan PMS

Sebagai peraturan, terapi gejala ditetapkan untuk manifestasi tersebut. Bagaimana untuk merawat PMS, dan sama ada untuk menetapkan apa-apa ubat untuk rawatan, pakar menentukan, dengan mengambil kira bentuk, gejala, perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan berikut boleh ditetapkan:

  • Apabila perubahan mood, kemurungan, kerapuhan merumuskan sesi psikoterapi, teknik relaksasi, ubat penenang.
  • Sekiranya anda bimbang tentang sakit perut, punggung bawah, sakit kepala, disyorkan supaya ubat anti-radang nonsteroid diambil untuk melegakan kesakitan (tablet Nimesulide, Ibuprofen, Ketanov dan lain-lain).
  • Ubat-ubatan juga dirawat untuk rawatan sindrom prahaid - diuretik untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dan menghilangkan edema.
  • Rawatan hormon ditetapkan, jika terdapat kegagalan fasa kedua kitaran, selepas menjalankan ujian diagnostik fungsional, dipandu oleh hasil perubahan yang telah dikenalpasti. Menetapkan gestagens - medroxyprogesterone acetate, Duphaston, mereka perlu diambil dari 16 hingga 25 hari kitaran haid.
  • Penenang dan antidepresan diberikan kepada wanita yang mengalami pelbagai gejala neuropsychiatri sebelum haid: pencerobohan, ketakutan, serangan panik, insomnia, dan sebagainya. Dalam kes sedemikian, Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks ditetapkan. Ubat harus mabuk dalam fasa kedua kitaran, dua hari selepas timbulnya gejala.
  • Sekiranya bentuk krisis atau cephalgic didiagnosis, Parlodelvo boleh diberikan kepada fasa kedua kitaran bulanan. Sekiranya prolaktin dinaikkan, maka Parlodel perlu diambil secara berterusan.
  • Jika seorang wanita membangunkan bentuk edematous atau cephalgic, ubat anti-prostaglandin (Naprosin, Indomethacin) ditetapkan dalam fasa kedua kitaran.
  • Oleh kerana mungkin untuk meningkatkan serotonin dan histamin dengan PMS, seorang pakar boleh menetapkan rawatan antihistamin generasi kedua. Ia perlu mengambil kira berapa hari gejala mula muncul, dan mula mengambil pil 2 hari sebelum perkembangan gejala-gejala ini dan terus meminumnya sehingga hari kedua haid.
  • Untuk mengaktifkan peredaran darah, gunakan Nootropil, Grandaxin, Aminolone selama 3 minggu.
  • Dalam kes perkembangan bentuk cephalgic, krisis dan neuropsychiatrik, persediaan ditetapkan bahawa menormalkan metabolisme neurotransmitter dalam sistem saraf pusat. Dalam masa 3 hingga 6 bulan, anda perlu mengambil dana Difenin, Peritol.
  • Juga, doktor mungkin menetapkan ubat homeopati Mastodinon, Remens, serta kompleks vitamin-mineral - sebagai contoh, vitamin untuk kemurungan untuk wanita.

Bagaimana untuk meringankan diri anda sendiri?

Sekiranya seorang wanita bimbang tentang PMS (kadang-kadang tersilap disebut sebagai "sindrom postmenstrual"), maka dia harus menggunakan beberapa saran untuk meringankan keadaan.

Penggunaan ubat anti-radang nonsteroid adalah disyorkan.

Bersantai sepenuhnya

Anda perlu tidur seketika kerana tubuh memerlukan rehat yang baik. Sebagai peraturan, ia adalah 8-10 jam. Ramai wanita yang menulis di mana-mana forum bertema, perhatikan bahawa ia adalah normalisasi tidur yang memungkinkan untuk mengurangkan keterukan gejala yang tidak menyenangkan. Dengan kekurangan tidur, kebimbangan, kerengsaan, agresif boleh berkembang, kekurangan imuniti. Bagi mereka yang mengalami insomnia, berjalan kaki malam kecil boleh membantu.

Aromaterapi

Dengan syarat bahawa wanita itu tidak mengalami manifestasi alergi, anda boleh mengamalkan aromaterapi, memilih komposisi khas minyak aroma. Adalah disyorkan untuk menggunakan lavender, basil, sage, geranium, rose, juniper, minyak bergamot. Ia berbaloi mengambil mandi dengan minyak wangi dua minggu sebelum haid.

Aktiviti fizikal

Sebarang beban yang munasabah - berlari, menari, yoga, bodyflex, dan lain-lain - mempunyai kesan positif ke atas badan. Jika anda melatih sepenuhnya dan kerap, kandungan endorphin badan meningkat. Dan ini membolehkan untuk mengatasi kemurungan dan insomnia, untuk mengurangkan keterukan gejala fizikal.

Vitamin dan Mineral

Untuk mengurangkan keterukan gejala, dua minggu sebelum haid, anda perlu mengambil magnesium dan vitamin B6. Ia juga disyorkan untuk meminum vitamin E dan A. Ini akan membantu mengurangkan keterukan beberapa gejala: palpitasi jantung, insomnia, kebimbangan, keletihan, kerengsaan.

Kuasa

Adalah penting untuk memasukkan dalam diet sebanyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta produk yang mengandungi kalsium dan serat. Ia perlu mengurangkan jumlah kopi yang digunakan, cola, coklat, kerana kafein menimbulkan kebimbangan dan perubahan mood. Adalah penting untuk mengurangkan jumlah lemak dalam diet.

Ia juga tidak disyorkan untuk makan daging lembu, yang mungkin mengandungi estrogen tiruan. Anda perlu minum teh herba, limau dan jus lobak merah. Adalah lebih baik untuk menghapuskan atau mengehadkan alkohol kerana di bawah pengaruh rizab mineral dan vitamin habis, dan hati lebih teruk dalam penggunaan hormon.

Selalunya wanita berminat mengapa anda mahu garam sebelum haid. Hakikatnya adalah turun naik selera makan adalah fenomena biasa semasa tempoh PMS, dan kadang-kadang anda hanya perlu "memenuhi keperluan" organisma agar berasa lebih baik.

Relaksasi

Kita mesti cuba untuk mengelakkan situasi yang teruk, tidak terlalu banyak kerja dan berfikir secara positif. Untuk ini, adalah disyorkan untuk mengamalkan yoga, meditasi.

Seks biasa

Seks juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan - ia membantu tidur dengan lebih baik, mengatasi tekanan, mengatasi emosi yang tidak baik, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kandungan endorfin. Di samping itu, dalam tempoh sebelum haid, seorang wanita sering meningkatkan libido, yang menyumbang kepada kehidupan seks yang aktif.

Herba ubat

Dengan bantuan teh herba, anda boleh mengurangkan keadaan PMS dengan ketara. Perkara utama - untuk memilih rumput yang betul. Teh boleh dibuat dari Hypericum, primrose, serta herba lain yang akan dicadangkan oleh doktor.

Kesimpulan

Oleh itu, sindrom pramenstruasi adalah keadaan yang serius, yang kadang-kadang menjadi halangan bagi seorang wanita untuk menjalani kehidupan penuh dan kemampuan kerja. Menurut kajian, gejala-gejala PMS yang paling ketara dinyatakan dalam penduduk bandar besar dan wanita yang terlibat dalam kerja mental.

Walau bagaimanapun, dengan bantuan pakar, serta mengamalkan nutrisi yang betul, senaman yang kerap, mengambil vitamin dan mineral, keadaan ini dapat dikurangkan.

Apakah PMS - penyahkodan untuk kes yang berbeza

Kandungan artikel

Apakah PMS dalam kanak-kanak perempuan - ejaan

Singkatan PMS paling sering digunakan untuk menandakan sindrom pramenstruasi ("Sindrom Pra-Menstruasi"). Ini adalah satu set simptom yang kompleks yang dapat dilihat pada beberapa wanita pada hari sebelum permulaan haid (dari dua hingga 10 hari). Ada yang percaya bahawa PMS adalah mitos yang dicipta oleh wanita untuk membenarkan perasaan buruk mereka, tetapi ini tidak begitu. Sindrom Prahaid adalah penyakit yang diiktiraf secara rasmi yang boleh berlaku dengan pelbagai tahap keterukan.

PMS dalam kanak-kanak perempuan boleh nyata dengan cara yang berbeza. Tanda-tanda yang paling biasa adalah sakit kepala, kerengsaan, kelemahan, air mata, mengantuk, tidak peduli dan keletihan, serta kesakitan di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah punggung. Bagi sesetengah wanita, tekanan "melompat" dalam tempoh ini, terdapat mual atau muntah, pengsan. Untuk gadis-gadis lain, semasa PMS, rasa atau bau dapat bertambah buruk, pilihan rasa mereka berubah. Sindrom prajurit boleh disertai dengan pembengkakan, kelembutan kelenjar susu, gangguan pencernaan.

Menurut data penyelidikan perubatan, kira-kira 5% wanita, PMS agak sukar, dan ini sangat mempengaruhi kesejahteraan, kecekapan, dan juga hubungan dalam masyarakat dan keluarga.

Yang paling ketara di kalangan gejala PMS di kalangan wanita adalah perubahan mood, kecenderungan untuk menangis, mood depresi, mudah marah, dan kadang-kadang lebih agresif. Ini mempunyai kesan yang kuat terhadap orang lain - terutamanya rakan kongsi perempuan yang terdedah kepada PMS.

Lelaki sering mengejek di negeri ini dan kadang-kadang cenderung untuk menjelaskan apa-apa manifestasi berlebihan emosional wanita oleh sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita juga cenderung untuk merawat "tempoh kegilaan" sendiri dengan humor. Oleh itu, ICP sering kali muncul dalam pelbagai jenaka, demotivator, jenaka. Sebagai contoh, ungkapan "PMS untuk PMS" (transkrip - "calon tuan sukan dalam sindrom pramenstruasi") boleh "terbang masuk" ke seorang gadis histeris.

Terdapat juga tafsiran "rakyat" mengenai singkatan PMS, yang mencerminkan keadaan emosi wanita dalam tempoh ini. Sebagai contoh:



  • tempoh bitchiness maksimum,
  • belas kasihan saya hari ini
  • menembak saya sekarang
  • mengapa kita menderita
  • cinta saya tidak lama lagi
  • mengapa lelaki itu adalah bajingan
  • sukar bagi seorang lelaki untuk faham
  • satu tempoh penderitaan lelaki,
  • hanya diam sahaja.

Apakah ICP di Keretapi

Di atas keretapi, pengurangan ICP diambil untuk menunjuk stesen enjin trek, termasuk unit bergerak khas yang terlibat dalam pembaikan keretapi dijadualkan yang dijadualkan - termasuk penggantian rel, pengukuhan gundukan bumi, penyelenggaraan beralih, perlindungan dari banjir atau drift salji. Sangat memudahkan, PMS boleh dipanggil "kereta pembaikan automatik." Tetapi sebenarnya, komposisi stesen enjin perjalanan termasuk kereta kediaman untuk pekerja, kereta bengkel, bilik penyimpanan dan banyak lagi.

Stesen mesin perjalanan yang pertama telah dianjurkan pada tahun 1934, di keretapi Moscow-Kursk. Kini di keretapi Rusia terdapat lebih daripada 300 PMS.

Semua ICP di kereta api mempunyai nombor mereka sendiri dan "ditugaskan" ke bahagian tertentu. Sebagai contoh, PMS-75 Gatchina, PMS-232 Ufa, PMS-329 Adler.

Bagaimana ICP bermaksud sukan, tentera, pelayaran dan industri lain

Dalam kerja-kerja Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu, ICP bermaksud Program Perbandingan Antarabangsa PBB, yang membantu untuk mendapatkan maklumat mengenai keadaan ekonomi rantau-rantau yang berlainan berdasarkan perbandingan daya beli mata wang.

Dalam bidang komunikasi, ICP bermaksud "telekomunikasi jarak jauh kerajaan", ia juga dikenali sebagai komunikasi HF (komunikasi frekuensi tinggi). Sistem komunikasi ini dianjurkan di USSR pada tahun 1930-an untuk memastikan kerahsiaan rundingan antara pimpinan negara dan agensi keselamatan negeri. Di dalam masyarakat, sistem komunikasi tatanama disebut "turntable".

Dalam navigasi, singkatan PMS bermaksud kapal bermotor berlayar. Sebagai peraturan, ini adalah kapal belayar kecil, yang dilengkapi dengan enjin mekanikal, yang boleh digunakan semasa manuver atau tanpa penggulungan. Jenis-jenis PSM yang paling biasa ialah skuad, barquentines dan tongkang. Ia berada di kapal-kapal seperti itu bahawa pelajar-pelajar institusi pendidikan maritim biasanya menerima kemahiran navigasi pertama.

Dalam sukan, ICP bermaksud: "Sarjana Kehormat Sukan." Sekarang gelaran ini tidak lagi diberikan, tetapi pada zaman Soviet, bermula dari tahun 1960-an, gelaran tuan kehormatan kehormat sukan USSR dianugerahkan kepada atlet yang, selama lima tahun, berjaya menyelesaikan standard Master of Sports dari USSR selama lima tahun.

Dalam kimia, singkatan PMS digunakan untuk merujuk kepada polimetilsiloksan. Polimer ini diterima dengan baik oleh pendedahan kepada suhu tinggi, oleh itu ia digunakan untuk pembuatan produk plastik yang digunakan dalam keadaan "panas".

Dalam industri ketenteraan, ICP boleh bermakna lombong kereta Starinova - ini adalah lombong mudah alih yang legenda untuk letupan kereta api, yang dibangunkan oleh seorang pereka Soviet, tokoh ketenteraan dan partisan saboteur Ilya Starinov. Lombong-lombong ini digunakan secara meluas semasa Perang Saudara Sepanyol dan Perang Dunia II dan dianggap sebagai senjata paling berkesan bagi partisan Soviet.

Singkatan PMS mungkin mempunyai makna lain. Sebagai contoh, rangkaian tulang belakang St Petersburg beroperasi di St Petersburg, yang nama ringkasnya OAO PMS. Dan di Universiti Negeri Orel, pelajar belajar, antara lain, di Jabatan ICP (penyahkodan dalam kes ini bermaksud "pembuatan alat, metrologi dan pensijilan").

Gejala PMS dan penyahkodan

Setiap bulan, wanita mendapat peluang untuk mewajarkan kehendak mereka dengan menuliskan mood yang tidak baik dan mudah marah terhadap PMS. Diagnosis yang tidak menyenangkan ini menghantui gadis-gadis kebanyakan hidup mereka. Gejala PMS dan tafsiran nilai mereka membantu seks wanita untuk menentukan sama ada keadaan mereka adalah normal dalam tempoh ini atau jika ada penyelewengan. Sesetengah orang mempunyai sindrom pramenstruasi tidak begitu mudah, jadi mereka perlu memantau kesihatan mereka.

Apakah PMS pada wanita?

Gejala kompleks muncul di bahagian tertentu penduduk wanita beberapa hari sebelum permulaan haid. Bagaimana PMS diterjemahkan? Istilah ini dinyatakan sebagai sindrom pramenstruasi - ini adalah bagaimana singkatan ini singkatan. Tanda-tanda menghampiri haid, menurut pakar perubatan, mungkin kelihatan lama sebelum mereka mula, kerana tempoh PMS bervariasi dari 2 hingga 12 hari. Pada masa ini, sesetengah sistem di dalam badan wanita gagal, dan fungsi normal dipulihkan hanya dengan kedatangan hari kritikal atau bahkan selepas selesai.

Bagaimana singkatan PMS bermaksud meletakkan segala sesuatu di tempatnya, menerangkan kelakuan wanita yang aneh dengan proses fisiologi yang ditentukan. Sebab perubahan hormon. Sistem saraf dikawal oleh hormon wanita, yang terkumpul dalam jumlah besar semasa PMS. Dalam kebanyakan kes, gejala yang terang dan nyata mula dirasai seminggu sebelum haid.

Perubahan seragam tidak akan membawa kepada fenomena negatif. Terdapat penindasan satu hormon oleh yang lain: progesteron oleh estrogen, yang menyebabkan kesihatan yang buruk dalam fasa kitaran ini. Ada teori bahawa wanita yang sensitif terhadap hormon mereka sendiri terdedah kepada PMS. Penyokong hipotesis ini memanggil sistem sindrom alergi mudah kepada estrogen.

Tanda PMS

Menurut statistik perubatan, jumlah tanda pramen terbanyak berjumlah kira-kira 150 spesies, dan mereka mungkin mempunyai pelbagai kombinasi. Untuk kemudahan, simptom sebelum haid dibahagikan kepada kumpulan. Yang pertama ialah neuropsychic. Ia mencerminkan keadaan emosi dan membawa kepada perubahan tingkah laku. Berikut adalah beberapa tanda haid yang menghampiri, sifat bentuk ini:

  • mood yang tertekan;
  • sikap agresif;
  • kerengsaan kepada orang lain;
  • perubahan agresif yang mendadak untuk air mata;
  • demam;
  • mengantuk, kelemahan umum.

Bentuk kedua bengkak, dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti:

  • kelembutan payu dara;
  • bengkak kelenjar susu;
  • bengkak kaki, tangan, dan juga muka;
  • berpeluh berlebihan;
  • kepekaan bau yang meningkat.

Bentuk ketiga PMS dipanggil cephalgic. Ia dinyatakan dalam gejala berikut:

  • kepekaan bola mata, perasaan berdenyut di dalamnya;
  • sakit kepala, pening kepala;
  • rasa mual dengan muntah mungkin.

Bentuk terakhir PMS ditunjukkan dalam krisis adrenalin, oleh itu ia dipanggil krisis satu. Ia ditimbulkan oleh pengalaman tekanan, jangkitan dan kerja keras tambahan. PMS yang paling teruk mempunyai gejala berikut:

  • melompat tekanan darah;
  • memerah sensasi di bawah payudara;
  • pendarahan jantung;
  • keadaan yang menakutkan, rupa ketakutan mati;
  • berjabat tangan, rasa kebas pada tangan dan kakinya;
  • pengsan;
  • kerap kencing.

Bagaimana membezakan PMS dari kehamilan untuk kelewatan

Gejala PMS sering dikelirukan dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi jika anda memahami nuansa, kedua-dua keadaan ini mudah dipisahkan. Perkara pertama yang diperhatikan oleh seorang gadis adalah "Saya mula makan banyak." Kemudian segera datang kesimpulan - "hamil", tetapi peningkatan selera makan dan perubahan dalam pilihan makanan adalah ciri kehamilan dan PMS. Jika difahami, maka toksikosis bermula sejak penundaan, tetapi tidak nyata sebelum sesuatu. Ternyata tidak ada yang perlu dikhuatiri kerana keinginan untuk makan coklat, jika belum ada kelambatan.

Terdapat faktor lain yang boleh memisahkan tanda-tanda PMS sebelum haid dari kehamilan:

  1. Sakit belakang Ia berlaku lebih kerap pada tahap kehamilan yang kemudian. Sekiranya anda tidak mempunyai perut yang baik, ini adalah gejala PMS.
  2. Keadaan emosi. Kehamilan menyebabkan perubahan mood, i.e. ia boleh menjadi buruk dan kemudian memperbaiki secara dramatik. Sindrom pramanstrual hanya menyebabkan kemurungan dan kemurungan.
  3. Kesakitan abdomen yang lebih rendah. Semasa kehamilan, ia tidak mengganggu dan jangka pendek, sementara dengan PMS ia lebih kuat dan boleh bertahan selama satu hari atau sepanjang seluruh haid.
  4. Kitaran haid. Sekiranya anda meraikannya dengan kerap, anda akan dapat menentukan permulaan tempoh anda yang akan datang. Kelewatan satu hingga dua hari dibenarkan dan belum lagi menunjukkan kehamilan.
  5. Sorotan. Jika darah dilepaskan dalam tempoh yang lama sebelum bermulanya haid dan dalam jumlah kurang - ini menunjukkan kemungkinan kehamilan. Sel telur menggali ke dalam rahim, yang menyebabkan kemunculan beberapa titisan darah merah jambu.
  6. Suhu asas. Dalam tempoh ovulasi, ia meningkat. Apakah suhu basal sebelum haid? Ia jatuh dari 37.1 kepada 36.7 ° C. Jika suhu tidak turun - ini mungkin menunjukkan kehamilan atau keradangan serviks.
  7. Sudah dengan kelewatan, kerana progesteron yang dihasilkan, rembesan tebal boleh muncul, dari masa ke masa mereka menjadi berair - satu gejala ciri untuk keadaan kehamilan.
  8. Ujian kehamilan adalah kaedah yang paling berkesan. Beli di farmasi dan, mengikuti arahan, buat ujian untuk mengetahui dengan ketepatan keputusannya.

Apa yang perlu dilakukan dengan PMS

Adalah mengejutkan bahawa dengan tahap perkembangan perubatan yang tinggi, sindrom pramenstruktur masih kurang difahami. Wanita yang tidak mengalami mereka dianggap bertuah. Apa yang perlu dilakukan untuk selebihnya apabila setiap bulan seluruh dunia seolah-olah runtuh? Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan sindrom yang tidak menyenangkan dan mengurangkan gejala. Dengan mengikuti beberapa petua mudah, anda boleh dengan mudah melawan PMS.

Ubat-ubatan

Setelah memeriksa gejala PMS dan penyahkodan untuk setiap kes tertentu, doktor akan menetapkan rawatan yang betul. Ubat berikut adalah berkesan untuk mengurangkan simptom sindrom:

  1. Magnelis B6. Komponen utama adalah magnesium laktat. Ubat ini mengurangkan kerengsaan dengan PMS, bertindak sebagai sedatif. Di samping itu, mengembalikan tidur, melegakan kerengsaan dan sakit otot. Pada perundingan doktor mengambil makanan dari 6 hingga 8 tablet sehari. Harga dari 200 r.
  2. Mastodinon. Ubat homeopati untuk gangguan haid, mastopati dan PMS. Ambil 1 tablet sehingga 2 kali sehari. Kursus rawatan mestilah lebih dari 3 bulan. Harga 480 p.
  3. Cyclodinone. Bahan utama adalah ekstrak buah biasa prutnyak. Ia mempunyai kesan menormalkan hormon. Berkesan dengan PMS, haid yang tidak teratur. Ambil 1 tablet pada waktu pagi selama 3 bulan. Harga dari 400 r.

Diet

Sindrom pramenstrual adalah lega dengan mengikuti diet. Elakkan produk sedemikian:

  • kuih-muih dalam bentuk gula-gula, kek, minuman manis;
  • gula;
  • kafein;
  • minuman beralkohol;
  • cip

Anda perlu menghadkan makanan yang mengandungi protein:

Adalah disyorkan untuk menggunakan produk daripada senarai berikut:

Sindrom postmenstrual

PMS mudah difahami dan berbeza - sindrom postmenstrual. Ia memperlihatkan dirinya selepas hujung hari kritikal. Ada teori bahawa sindrom sedemikian dikaitkan dengan tekanan, yang meningkat semasa haid. Jika dalam istilah ginekologi, segala-galanya teratur, maka anda harus berunding dengan ahli psikoterapi. Selalunya, selepas diagnosis, doktor menetapkan ubat yang sama seperti sindrom pramenstruasi.

Video: kenapa perempuan mempunyai PMS

Tubuh wanita sering mengalami sindrom premenstrual yang teruk. Kerengsaan yang berterusan, sakit kepala dan gejala lain PMS tidak membenarkan melakukan aktiviti biasa mereka. Hubungan keluarga mungkin merosot. Untuk mengekalkan rentak kehidupan dan prestasi biasa, anda perlu mengikuti saranan pakar. Mereka membangunkan terapi untuk mengekalkan badan wanita dalam tempoh yang sukar. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai gejala PMS dan penyahkodan mereka dengan lebih terperinci dengan menonton video berguna yang menerangkan sebab-sebab sindrom dan rawatannya.

Maklumat yang dikemukakan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Bahan-bahan artikel tidak memanggil rawatan diri. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh mendiagnosis dan menasihati rawatan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit tertentu.

Untuk Lebih Banyak Artikel Mengenai Bulanan